Ny endriky ny dipoavatra. Raha vantany vao henonao ny momba ny dipoavatra, dia misy fikambanana miaraka amin'ny vitamin C. Misy tsiranoka amin'ny voankazo ho an'ny vinaingitra vitaminina io, ary nahatratra ny voankazo sy ny voankazo mainty (lemon-tsiramamy ary zavamaniry). Ary ao anatin'izany dia misy vitaminina P, provitamin A, izany hoe carotene, ary karazana vitamin B.
Ny siramamy vita amin'ny potassium, sodium, magnesium, phosphorus, iodine, zinc, calcium, vy dia harena an-kibon-kavoana mahavariana avy amin'ny bolongana.
Ny Pepper dia tena ilaina amin'ny vavony; Izany tombony sy tsiro tsy mendrika izany dia omena azy amin'ny capsaicin alkaloid.
Ny boloky Boligara, noho ny firafiny, dia legioma tena ilaina. Ankafizo fa amin'ny fivarotana dia afaka hita 365 andro isan-taona.
Toe-karena mety ho an'ny voankazo bolgara . Ny dite mipoitra dia mitondra soa lehibe ho an'ny fahasalamana, noho ny firafitry ny mineraly manan-karena, izay manatsara ny firafitry ny ra, ny fisorohana ny anemia, hampitombo ny fiarovana amin'ny fiarovana ny vatan'olombelona.
Ny firafitry ny vitamina be mpanankarena dia manamafy ny fantson-dra, manatsara ny fitomboan'ny volo, ny toetran'ny hoditra, mitazona fahitana lava be. Mahatsiaro ny hoditra, tsy afaka milaza momba ny fantsika, taolana, volo. Manana ny fahasalaman'izy ireo ny sigara, manampy ny fampodiana azy ireo.
Ny zavatra hita ao anaty dipoopy dia manampy amin'ny fanafoanana ny fahaketrahana, mandresy ny aretina miteraka reraka. Ny bolongana Boligara dia mandray soa amin'ireo izay mijaly amin'ny diabeta. Ny Pepper dia afaka mampiakatra ny fialan-tsasatra, izany no tsy fahita firy fanerena. Ny Pepper dia afaka manalefaka ny ra, manamaivana ny tosidra. Misy fiantraikany amin'ny pistere eo amin'ny pancreas sy ny asan'ny rafitra gastrointestinal. Mason-tsivana sy menaka, izay misy vovobony dipoavatra, dia ampiasaina amin'ny neuralgia, arthritis, manampy amin'ny fanafoanana sciatica izy ireo.
Ny toetra tena ilaina amin'ny dipoavatra dia noho ny voany vitaminina P (rutin). Io vitamina io dia manampy amin'ny fitazonana ny fahatanorana ho an'ny fantson-dra, ny kapila, amin'ny ankapobeny, ny rafitry ny fitaterana rehetra, izay manome ny ronono amin'ireo taova tena ilaina. Rutin dia manampy amin'ny fitazonana ny rafi-drà amin'ny vatan'ny vatan'olombelona mafy sy elastika, ka izany no ampiasaina mba hisorohana ny aretina atherosclerose sy ny trombôs.
Mahasoa ny soa ho an'ny Boligara dipoavatra ho an'ireo izay miasa amin'ny asa aman-draharaha, ary ho an'ireo olona manan-kaja. Ny Pepper dia manatsara ny fahatsiarovana sy mampitombo ny fifantohana. Io legioma io dia afaka manala ny tsy fahitan-tory, ny fihenjanana be loatra ao amin'ny hozatra, ny miala amin'ny vatany, manamaivana ny toe-javatra mampihetsi-po sy ny toe-piainana mivaivay mialoha.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny doka Boligara dia tsy azo ianteherana ho an'ny vehivavy sy ny lehilahy. Ho an'ny lehilahy, afaka manampy izy tsy hanan-kisoa alohan'ny fotoana, ary ho an'ny vehivavy - mandritra ny fotoana lava mba hitazonana ny fisehoana ivelany sy mahasalama. Mila sakafo ny ankizivavy bevohoka, satria amin'izao fotoana izao ny volo sy ny taolana dia tena marefo noho ny tsy fisian'ny kalesy. Ny voankazo rehetra vita amin'ny boligara, mahasoa amin'ny zavamananaina, dia hita ao amin'ny nofo anaty lokon'ny fotsy, eo akaikin'ny tongony sy ny masomboly. Ary ity, indrisy, ny toerana izay tiantsika horoahina. Tsy tsara kokoa ve ny manipy jiro mitovitovy amin'ny alim-borona maloto, manavotra ny fananany rehetra ilaina? Ny hany zavatra tsy ilainao hatao dia ny mampiasa ny voa rehefa manomana izany, satria manimba ny tsirony. Rehefa mihamafana ny hafanana, dia latsaka ny 70% amin'ny vovobony izay ahazoana tombony be.
Pork Bulgary: fanoherana . Ny doka Bulgarian dia tsy heverina ho mampidi-doza, saingy misy ny tranga tokony hampiasaina, ary mety, ary tsy tafiditra amin'ny sakafo.
Ny tsy fitoviana toy izany dia ny aretim-po, ny homamiadan'ny vavony, ny fitevehana amin'ny vavony, ny fihanaky ny fo, ny aretina ary ny aretina.
Ny dokotera - ny dietitian dia tokony hanomboka amin'ny tranga mety: manao ahoana ary rehefa azo atao ny mampiasa dipoavatra, ary raha ilaina izany na atao amin'ny ankapobeny. Ireo fepetra rehetra ireo, ny fanoherana sy ny fandrarana dia mifandraika amin'ny fisian'ny cellulose amin'ny fampiarahana ny menaka sy ny menaka ianiana. Azon'izy ireo atao ny mampitombo ny fihazakazahan'ny aretina rehetra voalaza etsy ambony.
Fitsaboana amin'ny doka Bulgarian. Araka ny filazan'izy ireo, mora kokoa ny fisorohana ny aretina noho ny fitsaboana. Ary ny rehetra dia mahafantatra izany, noho izany, angamba, tokony hanomboka amin'ny hetsika fisorohana. Ny olona iray mihinana 40 grama dipoavatra isan'andro dia mahazo vitaminina C. vitamina, izay afaka misoroka ny fampandrosoana aretina maro fantatra amin'ny olona. Zava-dehibe ny fisorohana ny aretina ao amin'ny rafi-kodiarana amin'ny vatany, satria sarotra ny manimba ny asan'ny rà mandriaka ao amin'ny metabolika, ary eto dia doka no mpanampy voalohany. Ny fampiasana ny menaka mamy dia manentana ny fitomboan'ny fantsika, ny volony, manampy amin'ny fanatsarana ny maso. Ary amin'izany dia mila mihinana afa-tsy 1 dipoitra isan'andro ianao. Ireo izay mety hampidi-doza ho an'ny trombôs dia tokony hisotro hatramin'ny 50 grama isan'andro isan'andro.
Mba hanasitranana aretina lehibe amin'ny fampiasana dipoavatra, ilaina ny manatona dokotera noho ny maha-izy azy ny tranga tsirairay. Ary ny maha-tokana sy ny maha-izy azy dia ny voalohany amin'ny hoe ny momba ny marary dia mifandray amin'ny fanafody ary ny fomba fitsaboana azy. Raha ny finoan'ny olona iray ihany no matanjaka amin'ny fanafody simika, dia tsy ho vita mihitsy ny hampiaiky azy ny mahasoa sy ny ilàna azy amin'ny herbal herbal. Azonao atao ihany ny manandrana ny misasak'alina amin'ny fisotroana 40 grama sotro maivamaivana, raha tsy izany dia ho azo atao ny mahafantatra raha mahomby na tsia.
Afaka manalefaka ny fanarenana sy ny fanampiana amin'ireto aretina manaraka ireto ny tsimok'o Boligara: colic ao amin'ny tsinay, spasms, gases, haizim-bovoka, hypertension, hoditra, olana amin'ny havizanana, aretim-panafahana, dermatitis, fahaverezan-tanjaka, tsy fahampian-tsakafo, tsy fahampian-tsakafo, et al.
Ny savony dia ampiasaina ho fanafody ivelany hanatsarana ny toetry ny hoditra, ary asehoy, ohatra, saron-tava karazana moka sy siramamy, avy amin'ny 1 ka hatramin'ny 1. Ny masoko dia mamelana ravinkazo sy totozy, manome ny vitaminina hoditra, satria mamokatra vokatra mahavariana ireo legioma ireo .