Kafe amin'ny cellulite
Alao sary an-tsaina hoe ny fiainantsika tsy misy kafe dia saika tsy azo tanterahina: ity trondro ity dia manampy amin'ny fampakaram-bady ny maraina, ary koa ny hanaovana fifanakalozan-dresaka. Saingy tsy izany rehetra izany: andiam-pandrefesana ho an'ny fanitsiana ny sarin'ny Beauty Cafe avy amin'ny Faberlic dia hanampy anao amin'ny endrika tsara foana.
Ny lalan'ny sakafo mahasalama
Ny ovy no masira voalohany no miparitaka eran-tany amin'ny fety maro manerana izao tontolo izao. Ny entana rehetra aorian'ny sakafo dia reraka ao anaty volkano manerantany. Ny tsy fahampian-tsakafo tsotra dia mahatonga ny sakafom-pantsika tsy azo sakanana amin'ny sakafo zazakely, rehefa tonga ny fotoana hampidirana ny fanatrehana ilay zaza. Ho fampiomanana ny sakafo toy izany, dia tsara ny mampiasa Philips AVENT mpamokatra mavo.
Sakafo telo ho an'ny Cinderella
Ny alika pine dia manan-karena amin'ny zavatra manimba ny lanjan'ny sakafo sy sakafo mahasalama. Vokatr'io fanadihadiana io, ireo mpahay siansa Koreana dia nanatsoaka hevitra fa ny asidra manerinerina matanjaka ao anaty sedra dia manentana ny famokarana hormones izay mandefa famantarana ao amin'ny atidoha momba ny fahaterahana sy ny fanafoanana ny fiankinan-doha. Raha nisakafo afa-tsy lanjan-tsakafo ianao, dia azonao ampitomboina 50% eo ho eo ny votoatin'ireo hormones ao amin'ny ra. Ny vokatra lehibe indrindra amin'ity tranga ity dia tonga 30 minitra. Aorian'izany "sakafo" izany, ny filan-dratsin'ny lehilahy iray mandritra ny adiny efatra dia any amin'ny fanjakana ketraka.
Ho solon'ny ovy
Tsy toy ny siramamy, izay nesorina tamin'ny tany tamin'ny fararano, ny artichokes tao Jerosalema dia tsy nodiovina tamin'ny ririnina. Noho izany, dia mbola miorina amin'ny endriny tsara indrindra ny bikan'ny tanety ao anaty tany: tsiranoka marevaka sy mamy - amin'ny endriny madio, izay sakafo sy fahasalamana ho an'ny zavamananaina. Satria ny fambolena dia afaka miaro tena amin'ny fiarovana ny tontolo iainana, ny tobim-pahasalamany dia tsy manangona nitrates toaka, metaly mavesatra ary singa radioactive. Mihevitra ny mpitrandraka sakafo fa raha farafaharatsiny farafahakeliny no nisoloana ny sakafony tsy misy ilana azy ireo tamin'ny artichoke tao Jerosalema, dia ho salama kokoa izy ireo. Ity toro-làlana ity dia tena manan-danja indrindra amin'ny lohataona, rehefa manomboka mitombo be ny mpiboboka labozia, izay mitarika amin'ny fihariana amin'ny voankazo misy poizina ho an'ny vatana - saponins.
Sakafo miloko
Hitany fa ny sakafo manankarena amin'ny vokatra avy amin'ny vokatra, dia manakana ny fivoaran'ny karazana diabetika karazany roa, izay mitranga noho ny fihenan'ny tsiron'ny sela amin'ny vatana ho an'ny insuline. Ny mpikaroka Amerikana dia nanao fikarohana sy nanaporofo fa: ny ronono, ny tsaramaso, ny yogourt ary ny vokatra hafa dia manakana ny fisian'ny sendikà mpanohitra. Milaza ny manam-pahaizana fa ny voka-dratsin'ny fisorohana dia hazavaina amin'ny habetsahan'ny calcium, magnesium sy potassium ao anatin'ny ronono, izay misy fiantraikan'ny antidiabetika. Ny fampiasana matetika ny vokatra avy amin'ny vokatra dia mety hampihena ny aretina toy ny fihokoana sy ny hozatra.
Ny fanjifana dia miteraka tombony. Fantatra fa ny siramamy dia loharanon'ny glucose ho an'ny sakafo sy sakafo ara-pahasalamana. Raha mahazatra ny habetsahan'io zavatra io ao amin'ny ra, dia mahatsiaro feno ianao. Ny tsy fahampian'ny glucose (vokatry ny fandavana tanteraka ny siramamy) dia mety hiteraka faniriana mihamitombo, ary noho izany, ny fahazoana mavesatra.
Sarobidy ao anaty pulp
Sakafom-boankazo misy pulp dia avo dimy heny noho ny sivana. Ny mpahay siansa dia nanandrana karazana sira samihafa noho ny votoatin'ny zavatra ilaina ao aminy. Nipoitra ny tsy fisian'ny zava-pisotro mahamay be dia be. Ny zava-misy dia ny loto voajanahary dia manankarena polyphenols, izay misy fiantraikany tsara amin'ny vatana. Manatsara ny metabolism ireny, manitsy ny haavon'ny kôlesterôl ny ra, manatanjaka ny rafi-pandrefesana, ary misy koa ny fiantraikan'ny antioxidant sy ny antitumor.
Ankoatra izany, ny fikarohana natao vao haingana dia nanaporofo fa misy vokany miaro amin'ny atidoha ny siramamy apetraka ary misy vokany tsara eo amin'ny fiasan'ny atidoha. Mba hisorohana ny aretina ao amin'ny rafi-pitabatabana, dia manome soso-kevitra ny fisotroana farafahakeliny miisa 200 litatra misy jiro mitapatapaka isan'andro isan'andro. Ankoatra izany, tsy ampy ny sira voajanahary tsy misy siramamy.
Ny tantely fahiny dia noheverina ho iray amin'ireo vokatra fototra amin'ny fampiroboroboana ny fiainana ara-pahasalamana sy maharitra. Ohatra, ny siramamy misy menaka iray taorinan'ny sakafo dia manome tombam-bidy tsara indrindra isan'andro amin'ny ody kalsiô ao amin'ny ra.
Esory ny loharano fanampiny amin'ny kaloria!
Ny olona iray dia afaka miaina tsy misy rano mandritra ny roa na dimy andro. Ary tsy mahagaga izany, satria ny vatantsika dia 60-65% ny rano. Rano - ny singa fototra ao amin'ny taova rehetra (brain, heart, havokavoka, voa), noho izany dia ilaina ny fisotroana rano madio farafahakeliny 1,5-2 litatra isan'andro isan'andro.
Indraindray anefa dia toa mamono ny hetaheta ianareo ary mameno ny filàn'ny vatana amin'ny rano fisotro madio ary ny lemonade fitaratra. Tsy hitanao ve ny fahasamihafana? Ary zava-poana, satria ny fanomezana ho an'ny banky piggy amin'ny kalôria tafahoatra dia tsy vitan'ny hoe pies, fa misotro ihany koa. Ny mpahay siansa amerikana dia nanamarina fa avo roa heny ny isan'ny kalôria azontsika tamin'ny zava-pisotro misy alikaola tato anatin'ny folo taona farany. Ankoatra izany, indraindray indraindray 300 kcal ny mari-pana isan'andro - izany no habetsaka ao anaty mofomamy miaraka amin'ny crème mamy. Ekeo, vola be, indrindra raha mandeha amin'ny ady amin'ny kirany fanampiny eo amin'ny andilanao ianao. Fantatra fa mora kokoa amin'ny kalôria ny kaloria noho ny sakafo matsiro. Soda no vahaolana amin'ny rano aroso (fa tsy voajanahary foana), fikojakojana simika ary mazava ho azy, marary siramamy. Ny fisotroana izany rehetra izany, dia miteraka fikorontanan'ny metabolika, ny fampandrosoana ny diabeta sy ny vatana. Any Etazonia, misy "ady masina" miaraka amin'ny soda. Alefaso amin'ny rano mineraly na dite maitso - ireo zava-pisotro ireo no kalôria ambany indrindra ary ny soa ho an'ny vatanao irery ihany.