Manangona ny ahitra any amin'ny faritra azo antoka: any amin'ny saha sy ny ala tsy nampiasaina niaraka tamin'ny simenitra avy amin'ny mitefoka sy bibikely hafa, fa tsy lavitra ny indostrian'ny indostria, fa koa 5 km miala ny seranan-tsambo ary 50 km avy eny an-kianja - ny gazy fiaramanidina avotsotra dia tena mampidi-doza! Alohan'ny handehananao any amin'ny toeram-pambolena, dia alaivo amin'ny kalandrie. Ny toro-hevitra avy amin'ny fikambanan'ny mpitsabo fahiny "ny manangona amin'ny mamatonalina amin'ny alina an'i Ivan Kupala" na "amin'ny ando amin'ny andron'i Petrov" dia tsy mifangaro amin'ny taloha, fa ny tena zava-dehibe! Mandritra ny fahavaratra, ny ahitra dia manam-potoana hiova imbetsaka. Amin'ny ankapobeny, ny ampahany faran'izay kely amin'ny zavamaniry izay nalaina talohan'ny nanombohan'ny voninkazo (ohatra, ravina rorombalika na cowberry) na mandritra izany (felam-boninkazo, voninkazo kalendula na rameva) no tena matihanina. Mariho fa ny ravina sy ny hodi-kazo mitovy amin'ny hazo ôla voangona ao anatin'ny volana maromaro dia afaka manatanteraka tanjona ara-pahasalamana tanteraka. Tsy ny volana sy ny andro, fa ny fotoan'ny fanangonana dia tena zava-dehibe! Ny voninkazo, voapoizina amin'ny bibikely androany, dia manangona karazana "fehezam-boninkazo" manitra mahatsikaiky ho an'ny UVA, ka ny tsara indrindra dia ny mandeha amin'ny ando maraina. Ny ranomandry mandatsa-dranomaso amin'ny alàlan'ny ando - ny zavamaniry dia mampitombo ny hery fanasitranana manakaiky ny alina. Eny ary, ambadiky ny kamiao, mandehana amin'ny andro maina sy malefaka, ary raiso fotsiny ny felam-boninkazo miaraka amin'ny felam-paingina izay misy horonan-tsoratra, raha tsy izany dia tsy hisy hampiasa azy ireo.
Aromatherapy
Ity angamba no safidy indrindra, mahafinaritra indrindra, indrindra indrindra, fitsaboana marobe. Ny menaka iray tena ilaina dia azo ampiasaina amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana aretina maro atsy ho atsy, satria ahitana tahiry arabo 150 ka hatramin'ny 500 izany - famokarana manontolo ao anaty vovobony! Ohatra, ny lisitry ny olana, izay manamaivana ny solika rosewood, izay misy 200 ethereal, dia misy zavatra 30. Ary ny isan'ireo trangan-javatra izay nesorina tamin'ny "gigantesque etres" - citrone, rosemary, rose, eucalyptus ary lavender - dia manakaiky ny zato. Ny fomba tsotra indrindra dia ny fitsaboana arabo mifototra amin'ny menaka iray. Ario ny rano eo ambany elatry ny emboka manitra, ampio menaka marary vitsivitsy, hazòny labozia iray ary atsangano ny fofona manasitrana. Eny ary, azonao atao ny manitatra ny arsenal aromatherapy!
Fitandremana fiarovana
1. Mividy ny herisetra ao amin'ny pharmacy - misy ny orinasa voatsabo ho an'ny kalitao. Ao amin'ny ray aman-drenibe, afaka manasitrana "bouquets" ianao raha tsy azonao antoka fa nangonina tao anaty ala voaaro izy ireo ary amin'ny ankapobeny dia ireto no zavamaniry ilainao.
2. Aza mihoatra ny dôsa voalaza eo amin'ny kitapom-bary na fanangonana. Ny fanandramana nomerika dia sarisary legioma ho an'ny rano mangatsiaka. Ny fanoherana na dia tsy manimba mihitsy aza amin'ny mason-tsivana voalohany, izay mampitony ny voaly, dia mety mitarika ho amin'ny korontana ao amin'ny vavony, na, mifanohitra amin'izany aza, ny "tony" ny tsinay dia hivoatra izany.
3. Mitandrema amin'ny fitaintainana, raha mijaly amin'ny tsy faharetan'ny olona ianao amin'ny toeram-pitsaboana na ny alèjy amin'ny vovobony ho an'ny vovobony, dia alao ny seleria ary aza misoritra zavamaniry sarotra (ohatra katsaka, marigolds, voninkazon'ny masoandro).
■ Fomba fanasan-damba miaraka amin'ny endriny aromatika. Hanampy "hamotika" ny tavin-kena eo amin'ny sehatry ny olana izy io, hanana lymphaque drainage sy ny vokatra manohitra ny atidoha, ohatra, amin'ny halatra, mangana ary fanaintainana miaraka. Afangaro 5-7 dipoavatra misy menaka tena ilaina miaraka amin'ny fototra 10 ml, izay mety misy menaka fambolena oliva (oliva, boay, alika-rose). Manamafy ny singa fototra izy io, manakana azy ireo tsy ho afa-mandositra, aloha loatra na ho voan'ny otrikaina rehefa mifandray amin'ny rivotra, rano ary hoditra.
■ Ho an'ny acupuncture (ao anatin'izany ny dikan-teny tsotra indrindra amin'ny famonoana ny tempoly amin'ny aretina) ho an'ny ampahany 3 amin'ny solika ilaina, makà 1 ampahany amin'ny fitaterana ary ampiharina amin'ny teboka mifanaraka aminy.
■ Dite aromatise (mainty na mainty) - dia hahazo karazana fanasitranana bebe kokoa. Ao anaty metaly na tavoahangina (200-250 ml), manodina menaka iankinan'ny 7-10 ho an'ny safidinao, manidina ao anaty dite maina, misaraka tsara, mangatsiaka. Aorian'ny 3-5 andro dia ho vonona amin'ny fampiasana ny fiara.
Fanasitranam-bokatra
Olona maro no mino ny fiasan'ny fungi. Manamafy ny mpahay siansa maoderina fa misy fanamarinana ara-tsiansa tanteraka ny fungotherapy. Any Japon ohatra, 1/3 amin'ny fanafody antitumor dia natao avy amin'ny holatra, ary shiitake, na lentinus azo hanina, dia tafiditra ao amin'ny programan'ny fanjakana "Health of the nation"! Ny finoana ny toetra azo avy amin'ny zava-mahadomelina dia tena lehibe tokoa fa ny mponina ao an-toerana mihinana holatra iray isan'andro, na vao maina na maina. Ny safidy farany dia tsara kokoa: rehefa miorina amin'ny masoandro ao shiitake, ny vitamin D dia miorina. Ny halatra fampiasana shiitake mandritra ny aretina dia miankina amin'ny diagnosy. Miaraka amin'ny aretin'andoha, ny fahantrana sy ny fahalemena ankapobeny - 2-3 ny holatra boribory isan-tsokajiny isan'andro.
Amin'ny atherosclerose, hypertension, aretina aretim-pihariana - 9 grama maina na 90 grn fresh shiitake, nasiaka tamin'ny feta. Miaraka amin'ny hatsiaka, 6-8 g voankazo: nanao dite izy ireo. Ny fanandramana nataon'ireo mpahay siansa maoderina dia naneho fa ny fanafody natao avy amin'ny shiitake dia manakana ny asan'ny gripa, ny herpes sy virosy VIH (VIH), satria misy zavatra manelingelina ny famokarana interferon ao amin'ny vatana. Mba hisorohana ny aretina, mitondrà tsindry ary kolesterol indray amin'ny ara-dalàna, ary ampidiro ao amin'ny sakafo 1 na 2 ny holatra na holatra maina mandritra ny 2 herinandro. Ny mouhignon sy shiitake dia azo alaina mena (raha azonao antoka ny fiaviany) na aorian'ny fitsaboana kely loatra - dia azo tsaboina tsara kokoa ny zavatra ilaina.
Ho an'ny hazo oaka - amin'ny fanendrena!
Ny Pretra tao amin'ny Selta-Druids fahiny dia nino fa ny olona tsirairay dia manana ny volony manokana, izay mameno azy amin'ny hery sy ny fanantenana, manatsara ny fiainana, manampy amin'ny fitandroana ny fahasalamana sy ny fanasitranana amin'ny aretina. Ny dokotera ankehitriny dia tsy mandinika ireo fepetra ireo ho fanavakavahana. Ny mpahay siansa holandey dia nanadihady mpiray tanindrazana 10.000 ary nahita fa ny mponina any akaikin'ny valan-javaboary sy ny ala dia 15-20% marary noho ireo mponina any amin'ny faritra tsy misy ahi-maitso. Miaraka amin'ny aretina maharitra, ny fahaverezan'ny tanjaka, ny faharetan'ny reraka, ny fahaketrahana, mila fikarakarana herinaratra ny vatana. Natolotr'ireo hazo mpamokatra izy io: oak, birch, kesika, ahintsana, lavenona, paoma, kestnut, lavenona, linden. Ary ireo izay mijaly amin'ny tsy fahitan-tory, ireo aretina miteraka fanafody ary ireo aretina, dia manjary loatra ny fanehoan-kevitra mahery setra, tsy dia mendri-piderana loatra ary manositosika, manahirana ny krizim-pitsangatsanganana, ny hazo vampirindrano izay misy hery ratsy dia hanampy azy: aspen, jirofo, jiro, ala. Mamelatra indray, mitsangàna amin'ny tongotra iray eo amin'ny vatan-kazo, mamilavo ny lamosinao, mifalia ary alaivo sary an-tsaina hoe ny onjam-pahafatesana miverimberina dia manara-maso ny vatana hatrany ambony ka hatrany ambany.
■ Mialatsiny, mioty tsikelikely hatramin'ny 6, mitazàna ny fofon'ainao 7-12, manaova fanisana 13-20. Mba hamerenana ny herin'ny ratsy, ataovy toy izany ihany, fa mijoro fotsiny miatrika ilay hazo kely mihoatra noho ny palmie amin'ny tananao, ary manafaingana haingana (amin'ny 13-18 taona).
■ Mifidy ny hazo tsara ho an'ny fahasitranana. Ny akoho sy beech dia manaisotra ny adin-tsaina, manatsara ny fivoaran'ny ra, mampitombo ny fanoherana amin'ny vatana ary manatsara ny fahasitranana. Ny pine sy ny tsimokaretina miongana, manalasala ny metabolism, miaro amin'ny ratra. Ny Larch sy ny linden dia miady amin'ny viriosy, ny areti-maso, manentana ny fanantenana. Ny fiampangan'ny biriky amin'ny angovo, dia manafoana ny maro amin'ireo aretina vehivavy. Chestnut - ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny tsy fahitan-tory, ny neuroses, ny fahaketrahana. Poplar dia manamaivana ny herin'ny tsininy, saingy amin'ny fifandraisana maharitra dia mety hiteraka aretina.
Fitandremana fiarovana
1. Ny fungtherapy dia tsy mety ho an'ny rehetra! Aza adinoina izany, raha misy ny fiterahana, ny fery, ny fery ary ny voa.
2. Tsy azo omena ny zaza ao amin'ny karazana fungi - ao anaty atiny, dia mbola tsy misy rafitra enzymatika tompon'andraikitra amin'ny fikarakarana fikarakarana holatra: mety manimba ny vatana izany. Ny zaza dia mety manapoizina na dia misy fungus mora voankazo aza. Miaraka amin'ny fihanaky ny homamiadana sy ny aretim-po, hadinoy ny fitetezana ny ala kesika noho ny fisian'ny risika goavam-be sy ny fihetsiky ny vava tsy mety. Ny fizotry ny dendrotherapy mandany 2-3 minitra amin'ny fahavaratra 5-7 minitra. Manaova dendrotherapy amin'ny maraina na 16 hatramin'ny 18 ora.