Daily ration. Ho an'ireo izay tsy manana olana manokana amin'io sary io, dia vitan'izy ireo ny miaiky fa ny olana dia mitovy ihany ary manomboka amin'ny endriny mivaona amin'ny fisakafoanana. Mba hisorohana ny firindrana dia tsy ratsy izany. Saingy misy olana - matetika. Avy amin'ny hanoanana mandrakizay, ny ora avy amin'ny ora dia tsy mora kokoa: mahatsapa ny adin-tsaintsika tsy tapaka isika, manjary miala tsiny, ary, araka ny filazany, "mamboly vavony." Tsy mora kokoa ny manasitrana ny torohevitra mahasoa ary manadino ny teny hoe "sakafo". Ny sakafo isan'andro dia tokony ahitana sakafo matsiro, sakafo maivana ary sakafo maivana be. Andramo mandritra ny andro miaraka amin'ny vokatra ilaina. Tsy ilaina izany, mipetraka ao amin'ny birao, mandritra ny andro manontolo mba hisakanana ireo voanjo na tavy mba handraisana sôkôla. Ny poma, pandy na menaka no safidy tsara. Rehefa afaka fito volana isaky ny hariva, tsara kokoa ny tsy miditra ao an-dakozia. Fa raha tsy miova ny lalanao dia "midina" hatramin'ny fotoan'ny hariva. Azonao atao ihany koa ny mividy kefir na dite iray isan-jato (tsy misy siramamy, mazava ho azy). Ilaina ny mamoy ny mofo, sy ny vokatra lafarinina. Aza overeat. Raha tonga nitsidika ianao, izay misy sakafo matsiro, dia tsy midika izany fa tokony "hamafa" ny latabatra manontolo ianao, ary rehefa tapitra ny "fety".
Miasa amin'ny tenantsika isika. Manaraka ny drafitra - fanatanjahan-tena sy fanatanjahantena indray! Tokony ho roa na telo heny amin'ny herinandro mandritra ny adiny iray sy sasany. Ny vehivavy tsy manambady dia voatsidika hitsidika ny efitrano fandraisam-bahiny na ny dobo filomanosana, fa ny fikarakarana (ireo izay mahafantatra ny fomba hanohanana ny tenanao) dia mety ho tafiditra ao an-trano. Mitazà cassette miaraka amin'ny fampiharana. Na alaharo azy ireo amin'ny fahamendrehanao raha tsy misy ny fanampian'ny sary avy amin'ny efijery. Manaova sombin-dresaka momba ny olana momba ny olana (samy manana ny azy manokana). Ary mihomehy amin'ny mozika rhythmic.
Soso-kevitra: raha mila fanatanjahan-tena ianao ao anaty fanatanjahantena, ary indrisy fa tsy ao an-trano izy ireo, misintona rano anaty tavoahangy plastika tsotra sy ... asa!
Ny torimaso dia ampahany amin'ny fiainantsika. Mialà amin'io fotoana io ary aza mieritreritra an'izany. Ny torimason'ny olon-dehibe iray dia tokony ho 6-8 ora. Raha kely kokoa - ratsy. Tadidio fa raha tsy ampy torimaso ianao, dia tsy afaka miasa amin'ny heriny manontolo ianao, manararaotra na manao zavatra na inona na inona. Ny tsy fisian'ny torimaso tsy an-kiato dia mampidi-doza anao amin'ny aretim-pahasalamana maharitra. Amin'ny fahasalamana, ireo izay tsy miraharaha ny torimaso dia matetika tsy "mitambatra", ary ny rafi-pitabatabana indrindra dia mijaly: "ny olona izay tsy matory" dia mijaly mandrakariva amin'ny fahasorenana, dia ao anatin'ny toe-javatra mahasosotra. Amin'ny ankapobeny, nentina teto ny ankamaroan'ny votoaty mampihetsi-po momba ity zava-doza ity mba hahafahanao, ry malalako vavy, matory sy sambatra. Torohevitra: Mialà sasatra haingana sy avy hatrany, tsindrio fotsiny ny takolakao eo amin'ny fonon-koditra, misotro amin'ny ririnina mafana amin'ny tantely na dite miaraka amin'ny menaka. Eny ary, izao mikasika ny fomba fiainana ara-pahasalamana - famonjena ho an'ny fotoana rehetra, nianaranao bebe kokoa. Noho izany dia mihetsika isika ary manatanteraka indray!