Mahasoa sy mamy
Mandarins, kiwi, peaches, oranges, brytes, etc. Ohatrinona ny azonao atao amin'ny sakafo matsiro mahavokatra. Tsy misy fetran'ny fantasy: azonao atao ny manampy amin'ny risotto, manampy amin'ny mousse, manamboatra salady mangatsiatsiaka, manofa ao anaty fo. Ary ny fahafinaretana toy izany dia tsy hihena raha vao mihinana ireo voankazo ireo. Mazava ho azy anefa fa ny harena voajanahary lehibe indrindra dia microelements, vitamins, izay azontsika ahazoantsika ny fahatsapantsika ny fivalanan-kavina, ny hamam-pahamendrehana matavy. Ohatra, ny anana dia misy: fibre, iodine, chlorine, magnesium, fibre, proteinina, venty vitamins A, B, C. Manana karazana voankazo, mikarakara fahasalamana, dia tsy afaka ny ho tsy salama tsara amin'ny fahasalamana.
Ho an'ny firindran'ny tarehimarika
Ny voankazo dia manampy ireo tovovavy izay mora vidy. Noho ny fisian'ny fibresy avo dia afaka manatsara ny famadihana izy ireo, manampy amin'ny fampihenana ny lanjany ary manampy amin'ny fanadiovana ny vatana amin'ny toaka. Ho an'ny fahasamihafan-tsakafo samihafa dia mila misafidy ny voankazo tsy misy lo ianao. Ny fanesorana pounds fanampiny, ny grapefruit ary ny paoma amin'ny karazana vody dia tsara. Ilaina fotsiny ny mahalala fa mandritra ny sakafo dia mila misotro rano farafahakeliny 2 litatra isan'andro ianao. Fa ny fanararaotana io fomba fihinànana io dia tsy mendrika izany. Ny safidy tsara indrindra dia ny mihinana voankazo mandritra ny telo andro, ary dia afaka miverina amin'ny sakafo mahazatra ianao.
Sharp nails
Ny tsiambaratelony manaraka dia ny fiantraikany amin'ny voankazo izay ananany amin'ny toetr'ireo hoho. Raha tsy tsara ny manika, dia ho tonga amin'ny famonjena ny lemon-tsoavaly. Mandritra ny 7 na 10 andro dia manosotra ny fantsika amin'ny voankazo misy lemaka, ary avy eo dia tsy haharitra ela ny valiny. Ary avy eo dia mihamatanjaka ny fantsika, tsy rava izy ireo, tsy misaraka izy ireo, tsy rava, tsy misy tasy mipetaka eo amin'ny hoho, ary ny vehivavy rehetra dia hialona ny bikan'ny fantsika. Raha tsy manam-paharetana, faniriana ary fotoana hanaovana izany fepetra izany, dia amin'ny solon'an-tsolika ny servisinao. Izy io dia manome fantsika izay nanova ny loko, ary mamerina ny hoso-doko amin'ny hatsarany. Ny vokatra dia mikarakara tsara ny hoditra sy ny hoditry ny tanana, mahatonga ny hoditra ho malefaka sy malefaka.
Face face
Mankasitraka masony ny hoditra. Sakafom-bozaka vita amin'ny voankazo iray, manga, mibontsina ny tarehiny, manome azy ny hafanana sy ny fitiavana. Raiso ny sokatra amin'ny antsasany ny voankazo ary asio izy roa miaraka amin'ny menaka fisakafoana misy menaka, sotro main'ny siramamy. Mampiasà 15 na 20 minitra eo amin'ny vozony sy ny tarehiny, ary esory ny masony ary sasao amin'ny rano mangatsiatsiaka. Ary toy izany koa ny saron-tava, toy ny hoditry ny poma iray, izay ananantsika oliva menaka oliva, hanome ny hoditra tsara ary hamelombelona tsara ny hoditra. Miorina amin'ny vokatry ny voankazo isan-karazany dia manome vokatra vita amin'ny kosmetika, mikarakara tsara ny endriny izy ireo ary manampy amin'ny fiatrehana olana maro.
Raha manana fanasan-damba fanadiovana madio sy madio ianao, dia azonao atao ny mamela ny fofona main'ny hoditra. Ny vokatry ny lotion dia mifototra amin'ny toetra tsy manam-paharoa amin'ny ampongabendanitra, laisoa, grapefruit, lemongrass. Ny vokatra toy izany dia singa miavaka amin'ny olombelona. Ireo vokatra ireo dia mamela ny hoditra hankafy ireo toetra mahavokatra voankazo, na dia tsy nanao ezaka aza izahay.
Voahangy tsara
Ny ohatra tsara momba io voankazo io dia tena mitady fomba hikarakarana ny volo. Rehefa ampiana ireo tavim-boninkazo, paoma, voaloboka, menaka ary tsaramaso sy voankazo hafa, dia avy eo no namorona ny vokatra miaraka amin'ny toetra mahavariana. Shampoo Shamtu manome ny volom-bolo ary manome ny tsiron'ny mango, mandarin, kiwi. Shampoo iray hafa voankazo Ny voankazo Fruit Fruit dia mamerina ny hatsaran-tarehy haingam-pandeha sy feno zava-kanto noho ny aviavy, kumquat, kiwi amin'ny volon'ny volo, ary ny volon'olona amin'ny alàlan'ny cocktail of persimmons, lychees, ampongabendanitra. Ny vokatra toy izany dia manala volo, mikarakara ny hodi-doha ary manadio ny volo amin'ny loto.
Ny endri-tsoratry ny "voankazo mamokatra" izay mampiavaka ny toetrany sy ny fahatsarany. Misy karazana lavaka sy ranomanitra isan-karazany, izay mameno ny endrik'ireo vehivavy voankazo sy menaka manitra. Ary tsy mahagaga raha ny vehivavy manerana izao tontolo izao dia matoky ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy amin'ny zava-drehetra entin'ny indostrian'ny hatsaran-tarehy, mifototra amin'ny voankazo.
Milaza ireo voankazo mpitrandraka fa ny voankazo sy ny voankazo dia mahasoa ho an'ny taova iray:
apricots
Manana beta-carotene izy ireo, izay mivadika ho vitamina A ao amin'ny vatana ary raha ny marina vitamin A dia tombony amin'ny maso ary ny fisorohana ny homamiadana. Ao amin'ny abrisika tsy mety, ny beta-carotene dia misy bebe kokoa, noho izany dia mila manolotra safidy sarotra ianao. Ny ronono dia manankarena potassium, izay mahasoa ho an'ny fo, ary koa ny magnesium sy ny phosphorus, izay ilaina amin'ny asan'ny ati-doha, calcium, izay ilaina amin'ny rafi-pitabatabana sy ny asan'ny hozatra.
akondro
Tena ilaina ny asan'ny foitra ho an'ny asan'ny fo ary ilaina amin'ny fisorohana ny aretim-pihariana fo, noho izy ireo mpanankarena potassium, ilaina ihany koa ny fanaovana asa ara-dalàna. Ny balaonina dia ahitana vitamina C sy vitamin B, izay ilaina amin'ny asan'ny rafitra nerveuse sy ny muscle tissues, ephedrine, dia misy tononkika, misy catecholamines, izay mahasoa ny tsinay sy ny vavony.
voaloboka
Manana antioxidants matanjaka - bioflavonoids, izay miasa amin'ny tabataba kansera. Ny voaloboka dia misy fructose sy glucose, manampy ny fo hiasa araka ny tokony ho izy. Manampy amin'ny fanoherana ny fahasosorana sy ny fahantrana. Ny ravina dia manankarena boribory, manganese, magnesium, potassium, vy, manampy amin'ny famindrana oksizenina amin'ny tavy, dia manankarena vy. Ny ravina dia mahasoa ho an'ny rafi-pitatitra, ny fo, ny havokavoka ary ny taolana. Misy voan'ora avo valo izy io noho ny voaloboka.
aviavy
Ny aviavy dia misy fibre, siramamy, calcium, potassium, carbohydrates sy vitamin A, C, B. Tena ilaina amin'ny voa, kibo, fanaka ary fo. Vitamin B6 dia mamokatra serotonin, hormonina mahafinaritra. Ny kôlesterôla ambany dia ambany ary mampihena ny fiankinan-doha.
cranberry
Ny beryllium dia ahitana mikraoba sy vitamina maro. Manampy amin'ny ady atao amin'ny aretina ny siramamy, manakana ny fitomboan'ny bakteria. Ny cranberries dia mahasoa ny pancreas, ny bladder ary mahasoa ny voa.
voasary makirana
Manankarena ao amin'ny vitaminina B, C sy P ny fampitomboana ny fahombiazany, manampy ny selan'ny rafitra immunité hiady amin'ny aretina isan-karazany.
manga
Manan-karena amin'ny potassium, vy, vitaminina, solika ara-organika, vitamina ao amin'ny vondrona A, B ary vitamin C. Mampirisika ny asan'ny voa sy ny tsinontsinona izy io, ilaina amin'ny famoahana ny fahitana fahitana. Ao amin'ny mango dia misy potassium be dia be, izay ilaina amin'ny fantson-dra.
Musky melon
Ny musk melon dia manankarena potassium, beta-carotene, misy vitaminina be vitamina.
Ankehitriny dia fantatsika hoe ny voankazo dia tena ilaina amin'ny hatsaran-tarehy. Afaka manaraka ny torohevitra tsotra sy ny fihinanana voankazo ianao, afaka manatsara ny fahasalamanao, ary mampiasa voankazo koa mba hihazonana ny hatsaran-tarehinao.