Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny toetra mahasoa ny sokatra karoty, ny fanafody mety hanasitranana azy, ny famantarana sy ny fanoherana ny fampiasana siramamy toy izany. Ary dia holazainay aminao hoe iza no tokony hisotro ranom-pahazotoana avy amin'ny karaoty, ary ahoana no mahatonga ity sokatra ity ho lasa mpitari-masoandro amin'ny masoandro ary manampy antsika haka masoandro.
Karazana sokatra: ny endriny, ny fampiasana sy ny toetra ilaina.
Miaraka amin'ny voankazo feno voankazo ao anaty karazany, misy vitaminina maro (B, C, E, D), flavonoids, enzymes. Io legioma io dia misy asidra nikôtinina, phosphorus, vy, magnesium, ary potassium. Ary ao anatin'izany dia misy singa tena mifandray amin'ny selenium.
Vao haingana, ny mpikaroka dia nanaporofo fa misy tsiranoka mampiavaka ny karaoty, izay mitovy amin'ny tongolobe sy tongolo lay. Tena mahomby izy ireo amin'ny ady amin'ny viriosy sy mikraoba. Eny, ahoana raha manomboka manomboka manatsara ny fihinanana tongolo sy tongolo lay ireo dokotera amin'ny fandrahonana an-tsokosoko kely iray? Na izany na tsy izany, tsy ny olon-drehetra no tia azy ireo, fa ny olona tsy mandefitra, ary ny fofona aorian'ny fampiasana azy ireo, mba hametraka azy amin'ny fomba malefaka, tsy mahafinaritra. Sarotra ny maka sary an-tsaina hoe ahoana no hataontsika ao amin'ny birao, mandritra ny andro, izay mijanona eo am-bavan'ny tongolobe na tongolo lay!
Ny ranom-boankazo, mipoitra avy amin'ny karaoty, dia tsy misy fofona. Tsy hampisy fangirifiriana ao amin'ny vavony izy, ary ny hafaliany dia avo zato heny kokoa. Ankoatra izany, afaka manatanjaka ny hery fiarovan'ny vatana izy, mampitombo ny tonony amin'ny ankapobeny, manatsara ny dingan'ny fampidiran-dra. Amin'ny fidinana tsy tapaka eo amin'ny fihinanana siramamy karôta, ny tahan'ny kolesterola dia hitoetra ao anaty fetra mahazatra, ary ny metaly mavesatra dia tsy hijanona mandritra ny fotoana lava tsy nialana tao amin'ny vatana. Avy aiza izy ireo? Ka noho izany, ny ankamaroantsika dia mponina any amin'ny tanàna indostria ...
Karônina mahaliana, izay fahaiza-manaony ny mampiavaka ny firaisana ara-nofo-hormonal background. Raha mbola tsara izy, dia mijanona ho tanora ny ankizivavy, sexy, tsara kokoa. Noho izany dia azo ampiasaina ho an'ny vehivavy ny sokatra karôta.
Ny Italiana psikology dia namoaka fanadihadiana mahaliana. Raha ny zava-misy, ireo vehivavy tia jiro sy karoty dia mahatsapa fahalalahana lehibe sy mangatsiaka amin'ny fiainana an-tsokosoko. Izy ireo dia mora sy mitafy fitafiana maimaim-poana, matetika mahatsikaiky loatra, tsy manana sakana ara-tsaina amin'ny fifandraisana sy ny olom-pantatra amin'ny lehilahy, ary ao am-pandriana izy ireo dia mpanjakavavy. Ny voankazo dia misy daukosterol. Tsy misy legioma hafa intsony io zava-mahagaga mahatalanjona io. Io vatana io dia an'ny vondron'ny endorphins izay afaka mahaforona tranonkala iray ao amin'ny atidoha tompon'andraikitra amin'ny fahazoana fahafinaretana. Matetika izy ireo no ampiasaina amin'ny famokarana zava-mahadomelina ho an'ny fanarenana ny heriny.
Ny sotro karoty dia tsy azo zaraina amin'ny fihinanan'ny reny bevohoka sy mihomehy. Ny vehivavy dia tokony hihinana voaloboka maimai-poana vaovao avy amin'ny karazany. Afaka manatsara ny kalitaon'ny ronono izany. Raha tokony hampiasa zava-mahadomelina momba ny zava-mahadomelina miaraka amin'ny calcium ianao, dia azonao atao ny misotro rano fisotro tsy tapaka ary mitondra tsikelikely ny fampiasana azy hatramin'ny tapany atsimo isan'andro. Ahitana tsiranoka tanteraka ao anaty karazam-bibikely ny kalsiôma, saingy ny singa synthetic dia hita amin'ny vatantsika amin'ny ankamaroan'ny 5%.
Ny juice dia afaka manatsara ny fiankinan-doha, ny famoahana sy ny fanafoanana ny toaka sy ny poizina. Izy io dia manatsara ny fanadiovana ny ra, manamaivana ny fahitana, manatsara ny toetry ny nify. Sakafom-boankazo - fifaliany tena tsara, tsy mihinana bibikely novokom-bolo a, mamoaka jiro jiro avy amin'ny karôtina mahazatra ary misotro. Ny vokatr'izany dia azo antoka fa ho gaga.
Karoka sotro: fitondrana, ny fananany.
Ny jiro karôta dia manampy amin'ny fanamaivanana na fanasitranana na dia aretina mitaiza aza: aretina hoditra (eczema, dermatitis), urolithiasis, atherosclerose, fizotry ny inflammatoire, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny hafa. Ny vitamin A dia manampy amin'ny fampiharana ny fomba fiasa amin'ny rafi-pitondrana ny vehivavy, indrindra amin'ny oviana.
Ny mpitsabo nentim-paharazana dia manasitrana sokatra amin'ny ratra manelingelina, ny areti-nify, ny hafanana, ny hoditra. Ny sira dia ampiasaina miaraka amin'ny fitsaboana amin'ny oncology. Afaka mamongotra ny neoplasms ao amin'ny vatana. Ny ankizy, ny zatovo, ireo izay manana psyche tsy azo ianteherana, dia tokony haka sotro karoty tsy maintsy ilaina, satria ny tsy fahampian-tsakafo sy ny tsy fahampian-tsakafo dia mety miteraka ny fivoaran'ny tumors maloto. Manampy amin'ny fisorohana izany ny sokatra karoty.
Tokony hatao amin'ny dokotera ny fitsaboana, aza misotro mihoatra ny 2 litatra saka isan'andro!
Contraindications.
Manana fanoherana ihany koa ny jiro karôta. Tsy azo atao ny mimamo amin'ny vavonin'ny vavonin'ny vavoniny, ny haza, ny diabeta.
Ny fihenan'ny sotro karaoty dia mety hiteraka aretina, tebiteby, tazo, lethargy, ny endriky ny lokon'ny hoditra mavo. Tokony hijanona avy hatrany ny fihinanana jiosy, saingy havaozina rehefa miverina amin'ny ara-dalàna ny toetry ny fahasalamana.
Mihevitra ny mpitrandraka sakafo fa ny antony mahatonga izany dia mety ho fanadiovana maranitra ny lakandrano ao anaty, rehefa manomboka haingana ny sompitra. Ny tsinay dia tsy manam-potoana hanesorana azy ireo, ary mandalo amin'ny hoditra. Ny poti-tsaka dia marevaka mavo, noho izany dia mihodina kely ny volom-borona, saingy tsy avy amin'ny lokon'ny karoty, fa amin'ny fiantraikany eo amin'ny vatana.
Sakafom-boankazo sy suntan.
Maro amin'ireo solontenan'ny firaisana ara-drariny no mihevitra fa afaka manatsara ny solika ny sokatra karoty. Izany tokoa. Saingy eto ny lokon'ny loko menamena, araka ny filazany, tsy izany no izy. Ao amin'ny karazany sy ny saka avy aminy dia misy karoty be dia be, izay mampihetsika ny famokarana melanine. Fa fotsiny melanine ary tompon'andraikitra amin'ny loko tsara tarehy amin'ny hoditra voatoto.
Mba hahazoana tanimanga tena tsara, dia afaka misotro sotro karoty miaraka amin'ny aretin-koditra ianao alohan'ny handehanana any amoron-dranomasina na any amin'ny solarium. Afaka ny ho mamo sy hisotro izy ireo. Ary raha manondraka menaka fanosotra vitsivitsy (na orange, mandarinina na citrô) ny sira, dia miaro ny hoditrao amin'ny hoditra ianao.
Alohan'ny hamoahanao sira avy amin'ny karazany dia mila misafidy tsara azy ianao. Mahazo tombony amin'ny vatanao fotsiny ianao. Raha nitombo teo amin'ny akora simika izy, dia tsy misy hevitra azo raisina. Rehefa mividy karaoty, dia fantaro izao, ary raha azonao atao ny mitombo izany, dia tsara kokoa. Misotro toaka ary salama!