Efa ela ny mpahay siansa no nisara-bazana ireo zavamanitra izay mamorona legioma sy voankazo, mahasoa ary mampidi-doza. Ny bioflavonoids na ny antsoina hoe bioflavones, izay ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatan'olombelona, dia tafiditra amin'ny voankazo maoderina maro. Manamafy ny rindrin'ny sambo izy ireo, mampitombo ny elasticité, manatsara ny tosidra, mandray anjara amin'ny metabolism.
Ny votoatin'ny bioflavons dia, ohatra, 50g amin'ny karoty, 500g amin'ny kirizy, 1500 amin'ny karaoty mainty ary 2000g ao amin'ny vala. Na eo aza ny habetsaky ny voka-drivotra mavitrika sy mahasoa, ny zavamaniry tsirairay dia misy fameperana ho an'ny fanjifana. Noho izany, ireo olona izay nanafika aretim-po na fikoropahana dia tsy soso-kevitra amin'ny fampiasana rambony. Ny mainty sy mainty mainty dia tsy soso-kevitra ny hihinana be dia be ho an'ireo izay manana fitsaboana varikose na aretim-po.
Ny fananana hafa ilaina dia ny bioflavones - fiarovana amin'ny radika malalaka. Amin'ny tenany manokana, ireo radika ireo dia ilaintsika amin'ny vatantsika, miady amin'ny mikraoba mikitika izy ireo. Na izany aza, ny fetrany dia mety hitarika amin'ny fiovan'ny ADN. Ny fiarovana tsara indrindra ho an'ny vatantsika dia ny bioflavins, voarakitra amin'ny voankazo mamiratra sy mamiratra.
Ny karazana bioflufins - kakhetins sy coumarins. Ireo singa mora simika ireo dia manana fiantraikany tsara amin'ny fiasan'ny rafi-panafody, hanatsara ny fampidiran-dra, ary hanamaivana ny aretina.
Coumarins sy Kakhetins dia fantatra amin'ny fihetsik'ireo antitumor, ny fahafahana manakana ny metastazy ao anaty sela. Vao haingana, amin'ny fitsaboana amin'ny alàlan'ny homamiadana, dia maro ny prescribes ny fampiasana voankazo misy kakhetin. Izy ireo dia gooseberries, kaleo siramamy, kirizy, trondro, bilberry, kiriodana, trondro marika, raspberry, anana, parsley, seleria, tsilo, kimavo, thistle, faka parsnip, voatabiha, ranomandry, dite.
Ho an'ireo izay manaraka ny endrik'izy ireo sy mikatsaka ny handanjalanja dia hanampy ny fampahalalana manaraka momba ny voankazo.
Ny voaloboka angamba no tena mampidi-doza indrindra. Ahitana siramamy be dia be izy io, ary misy fiantraikany ratsy eo amin'ny emboka manitra. Ny hoditry ny voankazo dia lavaka mandritra ny fotoana lava, ka miteraka fanafody sy mitebiteby ao amin'ny tsinay. Raha mihinana voaloboka amin'ny taolana ianao, dia fantaro fa manakimpy ny tsinainy izy ireo.
Ny aprikots koa dia tsy misy fiantraikany tsara eo amin'ny dingan'ny fahaverezan'ny lanjany. Ny voankazo dia tsy soso-kevitra ny hihinana amin'ny vavonin'ny vazivazy. Ny siramamy azo avy amin'ny vavonin'ny digestive dia tsy afaka manaiky ny aretin-koditra, izay mety hampatahotra ny tsy fahampian-tsakafo. Sarobidy kokoa ny tsy mihinana amin'ny hena sy ny sakafo matsiro. Raha misotro amin'ny voankazo amin'ny rano ianao dia afaka manantena hanadiovana haingana ny tsinay. Ny taolam-paty tsirairay dia taolana, ao anatin'izany ny voa. Ny fampiasana tsimokaretina maro toy izany dia mety miteraka fanafody lehibe, satria misy poizina ao anatiny. Mety hisorohana ny fisehon'ny aretin'andoha, ny hafanana, ny fananganana raha tsy misy ny voamaina toy izany.
Ny fampiasana matetika ny orana amin'ny be dia be dia mety hiteraka aretina ao amin'ny vavony sy ny tsinay. Ny asidra ao amin'ny voankazo dia mamotika ny bobongolo nify, noho izany, rehefa misotro zava-pisotro ianao, dia asaina manasitrana ny vava na ny vavanao. Ny voankazo dia tokony hohanina antsasak'adiny aorian'ny sakafo, amin'ity tranga ity, dia hoentina tsara izy ireo.
Ny akondro feno kôlejy dia lavaka ao anaty tsina, manamboatra gazo sy fery. Ny firafitry ny akondro dia ahitana tsiranoka betsaka (toy ny amin'ny ovy), ka raha te hanala lanja ianao, dia tokony hesorina io voankazo io. Ankoatra izany, mampitombo ny gripa amin'ny lymph ny akondro, izay mety hiteraka vina varikose sy trombophlebitis.
Ny pastôraly, izay mifanohitra amin'izany, dia tendren'ny ankamaroan'ny sakafo amin'ny sakafo. Saingy mila manao izany tsara ianao. Fidio ny pastèque tsara kalitao, izay nitombo tany amin'ny toeram-piompiana sy tontolo iainana ary tsy nampiasana pesticide. Ny berry mamy dia manala ny voka-dratsy rehetra amin'ny rivotra, rano ary ny tany. Ny fihokoana amin'ny pastèque dia mety miteraka zava-mahadomelina, mandoza, vavony. Ny ramanavy dia mihinana amin'ny sakafo hafa. 2 ora alohan'ny sakafo na aorian'ny. Aza mihinana mofo matsiro amin'ny mofo, zavatra vita amin'ny mofo, raha tsy izany dia miteraka fanafody ao amin'ny vavony. Ny renirano dia malaza noho ny toetrany mampidi-doza, matetika izy io no soso-kevitra hanina ho an'ny olona mijaly amin'ny aretin'ny voa.
Ny voankazo dia manana toetra mahasoa maro. Ny fampiasana matetika ny voankazo kely dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny asan'ny orinasa. Na izany aza, aza hadino ny fanoherana sy ny faneriterena ampiasaina.