Sakafo voajanahary ve sa ratsy sa ratsy?
Efa ela no niheverana fa ny fampiasana karazana voankazo isan-karazany dia tena ilaina amin'ny vatany. Nefa tsy ela dia nanomboka nanambara ny mpahay siansa fa misy vokany ratsy eo amin'ny taova sasany ny fampiasana sira mifantoka. Indraindray, dia naverimberina nanambara fa ny jiosy dia mety hiteraka voka-dratsin'ny gastritis sy ny vavonin'ny vavony. Tsy azo lazaina hoe marina fa ny fampiasana jakafo voajanahary no miteraka vokatra toy izany. Saingy misy fahasimbana amin'izy ireo.
Manimba ny sira voajanahary
Manana ny iray amin'ireo fahavalo lehibe indrindra amin'ny endrika mirindra izy ireo, ary ny fikambanana manontolo amin'ny ankapobeny - siramamy. Ny siramamy avy amin'ny voankazo sasany, toy ny paoma na voaloboka, dia afaka mahatratra hatramin'ny 1000 kalôria isaky ny litera ary mampitombo ihany koa ny fiankinan-doha. Ary raha mandinika ny fikarakarana sira mifangaro ianao, dia afaka manao zavatra mahagaga iray ianao: na dia 300 ml ny fisotroana aza dia afaka manana siramamy sikla 5-6. Ny mpanamboatra sasany dia manondro amin'ny fikarakarana fa tsy misy siramamy ny zava-pisotro misy alikaola. Saingy amin'ny famokarana saka toy izany dia azo ampiasaina ny solony: aspartame, sucrose na fructose.
Ny fampiasana matetika ny siramamy eo amin'ny vavony tsy misy ilana azy dia mifanohitra amin'ny olona voambara fa voan'ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina. Ny zava-misy dia ny ankamaroan'ny jiosy dia misy asidra, izay miteraka ny fivoaran'ny colitis, homa-maizina ary pancreatitis. Mampidi-doza ho an'ny nify mahamenatra. Ny asidra dia manimba ny emails, mahatonga azy io hahamay kokoa. Noho izany, ny toeram-pitsaboana dia manolotra sira fisotro raha tsy amin'ny alalan'ny fantsona.
Ny habetsahan'ny sakafomam-pamokarana vaovao isan'andro dia tsy mihoatra ny 200 gr. Izany dia ampy hamenoana ny filàn'ny vatan'ny vitaminina sy ny singa marindrano. Noho ny voka-dratsin'ny zava-manan'aina biôlôjika mandoro sotro loatra dia mety hitarika ho amin'ny alahelon'ny vavony.
Iray amin'ireo fandraràna lehibe indrindra dia ny tsy ahafahanao misotro medikaly amin'ny sira. Vokatry ny fihetsiky ny simika, dia mihena ny fiantraikan'ny fanafody amin'ny tablette, ary amin'ny tranga tsy fahita firy dia miampy ny famonoana sakafo.
Ao amin'ny fivarotana - misafidy ny sira "marina"
Ny fitadiavana ny fitrandrahana voa voajanahary mivantana dia tsy ilaina. Ireo jiro toy izany matetika dia tsy misy afa-tsy amin'ny fitahirizana fitaratra, ohatra, amin'ny siny telo litatra. Ny sisa amin'ny vokatra, na dia mitondra ny anarana hoe "sira" aza, raha ny marina dia tsy izany. Toy ny zava-pisotro mamy izy io, izay misy pentina 70 ka hatramin'ny 30%.
Manomàna ranom-boasary
Ny fisafidianana ny sokatra vao voapoizina dia mifototra amin'ny toetran'ny vatany sy ny vokatra tsy maintsy tratra. Ohatra, ny citrus amin'ny be dia be dia be vitamin C, izay manampy amin'ny fiatrehana blues sy ketraka ao anatin'ny vanim-potoana. Manampy sy mpifoka izy ireo, satria miala amin'ny vatany ny nikotine. Fa ny olona manana aretim-biby dia tsy tokony hisotro ny jirofo.
Sakafo Apple dia iray amin'ireo mahomby indrindra, ary manampy azy tokoa ny miatrika ny avitaminosis. Manana vatana amin'ny antioxidants, vy ary zinc izy io. Saingy ny siramamy apokaly vao voapoizina dia tsy asaina ho an'ireo izay mijaly amin'ny harefon'ny aretina na ny pancreatitis - izany dia hampitombo ny aretina.
Misy torohevitra mahasoa
Misotro rano sotro maivana mihoatra ny antsasak'izay alohan'ny sakafo, mba hahafahan'ny vatana mandray ny zavatra ilaina rehetra. Ny fanasarahana ny sakafony dia tsy ilaina - mety hampihorohoro ny vavony izany.
Tsy ilaina ny mampifandray siramamy maromaro amin'ny voa. Saingy avy amin'ny voankazo miaraka amin'ny voany, mifanohitra amin'izany, dia miteraka vokatra tena tsara.
Zava-dehibe ny handroana ny jiro avy hatrany aorian'ny fiomanana, mandra-pihetsika ny voka-dratsiny amin'ny rivotra.