Tianao ve ny mamy? Angamba, ny vehivavy rehetra dia afaka mandinika io andian-teny io ny teny filamatra. Satria ny tovovavy iray dia tsy afaka manohitra ny hatsaram-pahefana fotsiny, ka miteraka dessert ao am-bava. Fa ahoana, ho an'ny fitiavany siantifika, moa ve izy afaka mitazona endrika mendrika? Izany no andraikitry ny vehivavy tena izy!
Na izany aza, ny vahaolana amin'ny olana dia tsy sarotra loatra. Aza miala amin'ny desserts, mila mianatra ny fomba hisafidianana azy ireo ianao! Tsy ny vatomamy rehetra no manimba ny endrika malefaka. Noho izany dia ilaina ny mandinika amim-pitandremana ireo karazan-tsakafo rehetra ary mizara azy ireo amin'ny fitomboan'ny taolam-paty.
Ny toerana misy ny mendrika dia ny voankazo. Fanangonam-bokatra mahavelona sy tsindrin-tsakafo manerantany ho an'ny andro tsirairay. Isan'andro dia afaka mihinana voanio 300 grama na voamaina voamaika 100 grama ianao, satria betsaka kokoa ny kalôria ny voankazo. Ilaina ny fiheverana ny fampiasana voaloboka, akondro ary ny tsimokaretina, satria ireny voankazo ireny no kalôria avo indrindra ary misy siramamy be.
Amin'ny toerana 2 - tsindrin-tsakafo mahafinaritra sy naman'ny tsirairay, mijery ilay sary, zazavavy, jelly. Samihafa karazana voankazo sy ronono maromaro dia tsy hamela tsy hiraharaha vehivavy iray. Ny voankazo dia hanome vitaminina isan-karazany amin'ny vatanao, ary hampatanjaka ny fantsika sy ny volony ny gelatin.
Ny compote, izay hita amin'ny toerana fahatelo amin'ny lisitr'ireo lisitra, dia azo ampiasaina ho tsindrin-tsakafo isan'andro, saingy voafetra ny solomaso roa isan'andro. Misy karazana zava-mahasoa maro izy io ary hanatsara ny sakafo.
Ny toerana faha-4 dia nomena ny gilasy . Nefa eto dia mila mandehandeha ianao amin'ny karazana. Ny voankazo dia mpanampy ho an'ny olona mahafaty ary mahavariana, mahasoa, ary kalozia ambany, mahasambatra. Afaka milamina tsara ihany koa ny mofomamy misy ranom-boankazo, fa aza avela ho azy loatra izany matetika. Saingy amin'ny fiovana rehetra miaraka amin'ny fanampiana amin'ny endriky ny voanjo, sôkôla, menaka, mila mila mitandrina be.
Ny toerana faha-5 amin'ny lisitra dia nomena ronono desserts : rotsak'orana, riaka, cocktails, puddings ary yoghurts. Ary eto, toy ny amin'ny trondro maitso, mila mandinika amim-pitandremana ny endriky ny tsindrin-tsakafo. Ny vokatra azo avy amin'ny varotra dia mirakitra voka-tsoa maro, na izany aza, mba hanamafisana ny tsirony, manamboatra tsiranoka amin'ny siramamy sôkôla, sôkôla, siramamy ary ny maro amin'ireo vokatra hafa izay mampitombo ny votoaty kalorika, ny vontoaty matavy ary ny siramamy amin'ny tsindrin-tsakafo.
Ny toerana faha-6 no nandresy . Tsia, amin'ny endriny madio, jam - vokatra iray izay mahasoa, fa iza no afaka mihinana azy amin'ny sotro iray ary tsy misy na inona na inona. Matetika ny olona no te handratra ny mofomamy na mofo mena, ary na dia miaraka amin'ny dibera aza, ary miaraka amin'ireo siramamy rehetra ireo dia mifindra avy amin'ny sokajy misy tsindrin-tsakafo tsara ho an'ny sokajy mamy mamy.
Amin'ny toerana faha-7 - cookies . Mofomamy, siramamy, dibera ny cookies, ary manimba izany rehetra izany. Mazava ho azy, iray ny cookie - tsy mampatahotra izany, ary ny tavy dia tsy mandratra be, fa satria kely izany. Nefa iza amintsika no afaka mijanona amin'ny cookie iray?
Tao amin'ny toerana faha-8 no niorina ny siramamy siramamy . Ireo dokotera avy any Chocolate dia nahatsapa fa ilaina ary nanolo-kevitra mihitsy aza ny mihinana 10 ka hatramin'ny 20 grama siramamy mamy isan'andro. Fa ity fitsipika ity dia tsy mihatra amin'ny sotro vavin-tsakafo, satria amin'ny famokarana zava-mamy, ankoatra ny sôkôla, dia ampiasaina ny karazan-fofona sy ny fanampiana isan-karazany, izay, raha ilaina, dia tsy azo antsoina hoe ilaina.
Ao amin'ny toerana faha-9 sy amin'ny fampisehoana ankapobeny misy mofo vita amin'ny mofo . Sarobidy, misy karazana karazana maro, ary mazava ho azy, tena mahafinaritra tokoa izany. Ny fofombadin'ny zanany, ny olon-dehibe dia afaka manolo ny fako miaraka amin'ny sakafo feno, ary toa tsara daholo ny zava-drehetra. Aza hadinoina anefa fa tena misy kalôria ny fitomboany, ary tsy ampy ny sakafo ao anatiny mba hahatonga azy hisolo toerana sakafo maraina, misakafo na sakafo hariva. Sarobidy, mahafa-po, fa tsy ilaina.
Ny toerana faha-10 eo amin'ny lisitra misy anay voatsangatsangan'ny mofo sy savony . Sakafo mani-pofona, voankazo matavy, ary fanafody isan-karazany no mahatonga ny dessert ho tsy azo ekena ho an'ny sakafo ara-tsakafo. Ireo sakafo ara-tsakafo dia tsy manoro hevitra ny hihinana mofo na penina mihoatra ny indray mandeha isan-kerinandro. Saingy tsara kokoa ny manasitrana ireo tsindrin-tsakafo ireo ho sakafo tsy misy fety.
Tahaka ny hitanao, ny tsirony sy ny fahamaizinana - ny zavatra dia mifanaraka tsara, fa mila mianatra fotsiny ny fomba fampiasana azy ireo amim-pahombiazana. Ary dia afaka mankafy ireo vatomamy tianao indrindra ianao, ary misy endrika maivana.