Ny fampiasana tavy.
Ny fanontaniana mikasika ny zava-manjo sy ny tombom-barotry ny fatin-kisoa dia mitaky fiheverana goavana. Ny mahasoa ny siramamy dia voafaritra amin'ny zavatra biôlôaktiv izay voatahiry ao amin'ny siramamy sotro fihinana. Ahitana karoty, vitaminina A, D, E, ary asidra arachidonika, ilaina amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny fo, ny atidoha ary ny voa, izay siramamy matromatika lehibe.
Ny fanadihadiana dia mampiseho fa manana kanseran'ny fanoherana ny homamiadana ny tazo, manadio tanteraka ny kolesterola manimba amin'ny tahirin-drà. Ny fomban-drazana amin'ny fanangonana kafe amin'ny tongolo lay dia azo hazavaina mazava tsara amin'ny hoe ny tongolo lay dia anisan'ny zava-mahadomelina maro izay natao hanadiovana ny fantson-dra. Ny fatin-kisoa tafiditra ao amin'ny sakafo dia manosika ny fanesorana ny toaka sy ny poizina.
Tsara ny manamarika fa ny siramamy no sakafo mahazatra indrindra amin'ny vodka. Manakana ny fikosehana haingana izany. Ankoatra izany, ny tavin-kena dia miaraka amin'ny divay mena maina.
Mifamahofaho momba ny tombontsoa sy ny loza ateraky ny tavin-kena, ilaina ny mitaky ny fifanoheran'ireo mpanohitra sy mpanohana ity vokatra ity, raha mifidy ny "volamena midika".
Ny voka-dratsin'ny tavy.
Misy hevitra milaza fa matavy ny matavy, ary ny ampahany izany dia marina. Fa, aza hadino fa afaka mahazo lanja avy amin'ny vokatra, na dia ny sakafo indrindra indrindra aza. Ny teboka dia ny habetsahan'ny sakafo noviraviraina. Izany dia mihatra amin'ny matavy - tokony hohanina amin'ny ampahany kely izany mba tsy ho tsara kokoa.
Ankoatra izany, maro no mino fa ny tavy dia iray amin'ireo sakafo mavesatra indrindra amin'ny vavonin'ny olombelona. Nefa, ny siramamy sarobidy avy amin'ny fatin-tsakafo amin'ny hafanan'ny vatan'olombelona, noho izany dia mamindra tsara ity vokatra ity ny vavony salama tsara. Na izany aza, ny olona manana olana amin'ny vavony sy ny tsinay dia tokony hametra ny fampiasany.
Matetika izy io no maheno fa ny ranon-tsakafo dia kolesterola mitohy. Ny kolesterola amin'ity vokatra ity, mazava ho azy, dia azo atao, saingy amin'ny vola kely kokoa noho ny, ohatra, amin'ny dibera. Ny habetsahana izay misy amin'ny matavy, dia tsy afaka miteraka ny atherosclerose. Noho ny fanadiovana ny tahan'ny fatra amin'ny asidra matavy, araka ny efa voalaza etsy ambony, ny tavy, mifanohitra amin'izay, dia manampy amin'ny fisorohana ny fihenan'ny kolololola.
Ankoatra izany, araka ny maro an'isa, dia tena manimba ny fihinanana fatina ao anaty tsaramaso. Fantatra fa ny sakafo matsiro rehetra dia manimba. Saingy, raha manasatra matavy ianao, fa tsy mijery azy io, dia ho tsara kokoa ny vatana.
Ny iray dia tsy afaka manadino ny zava-misy iray hafa - ny fomba fijerin'ny fifangaroan'ny mofo sy ny matavy. Saingy diso izany hevitra izany. Ny fitambaran-tsakafo sy ny sira feno voankazo dia tsara indrindra avy amin'ny vatana. Raha tianao ny mihinana amin'ny mofo matsiro, dia izany dia fanasitranana fohy fanampiny.
Tokony ho raisina an-tsaina fa tena mahatsiravina ny hena mifangaro. Ny fitambaran'ny fatin-tsakafo sy ny hena (vozona, bacon, carbonaire), izay tian'ny olona maro, dia tsy manana tombony betsaka koa. Tandremo ny fisiana hoditra amin'ny tavy.
Ny votoatin'ny kalôria amin'ny tavy grama amin'ny zato dia vokatra miisa valo hekitara. Na mifoka sigara ianao na tsia, dia miankina amin'ny tian'ny tsirairay. Raha mandanjalanja tsara ny tombony rehetra dia afaka manapa-kevitra ianao raha mahasoa anao na tsia.