Symptoms of gout.
Gout dia aretina vokatry ny fikorontanan'ny metabolika, ary mitarika amin'ny fiakaran'ny asidra urine ao amin'ny ra, fametrahana ao amin'ny vatan'ny saline (urates). Ny antony mahatonga ny gout dia hafa tanteraka. Ny gout ao amin'ny Kilonga dia tsy ampy amin'ny ati-dite enzymes izay mandray anjara amin'ny dingana metabolika amin'ny asidra asidra, ny gout miampy ny gripa asidra, izay vokatry ny aretina hafa.
Rehefa misy gout dia miteraka roatokomboka maro, izay napetraka amin'ny tavy. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia mijaly ny voa sy ny arina. Rehefa mipetaka ny fery dia manjary voatokana ny tapa-kofehy.
Tsy miseho avy hatrany ny gay, amin'ny voalohany, ny fikorontanan'ny metabolika dia voangona nandritra ny taona maro talohan'ny nahafantarana azy ireo tamin'ny endrika fanafihana gout. Azonao atao ny mamantatra ny gout ao amin'ny dingana efa mihelina, amin'ny fanandramana fitsapana ra: rehefa mandinika ianao, dia hahita havizanana betsaka.
Ny fanafihan'ny gout dia miseho ho toy ny fery lalina eo amin'ny fiarahamonina iray mandritra ny crescent, avy eo dia miafara amin'ny fanarenana avy any ivelany. Saingy, indray mandeha, miseho indray mandeha ny fisamborana, ary dia ho ela kokoa. Matetika izy ireo dia voan'ny aretina isan-karazany amin'ny sakafo (sakafom-bovon-tsakafo, fisotroana alikaola, sns). Rehefa afaka fotoana fohy (miankina amin'ny sakafo), dia mety hiditra ao anatin'ny fotoana maharitra io dingana io, ny fahalemen'ny fifangaroana, ny asany dia sahiran-tsaina. Raha ampiana fanavaozana ny renirano, ny proteinina dia hita ao amin'ny urine, ny fiakaran'ny tosidra, ary ny toetran'ny pyelonephritis dia miseho (fisian'ny atidoha).
Sakafo ho an'ny gout.
Raha ny gout dia manimba ny kisendrasendra (ny fizotran'ny fatiantoka) ny nukleotides purine. Vokatr'izany, ireo vokatra azo avy amin'ny famoahana ny asidra ary ny salany dia manangona.
Ny marary amin'ny gout dia tokony hamerana ny vokatra ao amin'ny sakafo izay manankarena amin'ny fotony. Noho izany, tsy tokony hampiasa sardines, pate, siramamy, sprats, atody, voa, atidoha, boasary, tsaramaso, voany, tsaramaso, lentils, voanjo, sôkôla, zava-pisotro misy alikaola, kafe, kakao. Tsy azo atao ny mihinana henam-borona. Ny trondro sy ny hena dia azo omena in-boromailala avo telo heny isaky ny herinandro (azonao atao ny manala na manidina).
Ny voankazo dia tsy misy voankazo, atody, serealy, vary, ovy, ronono. Ny andro famoahana dia aseho - voankazo, ronono, ovy. Tena zava-dehibe ny fisotroan-dronono misy alkaola.
Famaranana andro.
Azo atao ny manomana andro iray indray mandeha indray mandeha isam-bolana, tsy maintsy mifidy andro maromaro ianao. Amin'izao fotoana izao dia ilaina ny misotro zava-pisotro misy alikaola - sira, rano tsotra, rano mineraly mineraly. Aorian'ny andro fifadian-kanina, manomboka miasa ny hery fanalefahana amin'ny hery manenika, ny marary dia mitombo ny herin'ny hery sy tanjaka:
- Andro famoahana maimai-botry - azo ampiasaina ny kefir; mandritra ny andro dia mizara 1, 5 litatra ny kefir ho fandraisana 5-6;
- Berry na voankazo entina mivoaka - dia tena tsara amin'ny fahavaratra sy ny fararano; karazana akondro, paoma, akondro, kiraro, kiraro, trongom-bolo, felam-boninkazo, paty, voaloboka, pastèka, sns .; Ilaina ny mampiasa karazana voankazo maromaro, saingy maro ireo indray mandeha dia ampio ranom-boasary vaovao ho an'ny sakafonao; Afaka mihinana tavimamy 1-1 na 5 kg ianao na amin'ny voankazo madinika, tsara kokoa ny mihinana amin'ny salady (voankazo ny voankazo na menaka tsara), aroso miaraka amin'ny jaspera na sira;
- Ny karazan-tsakafo manidina - ho an'ny sakafo rehetra, ny ovy dia tsy maintsy atao amin'ny fanamiana ary avy eo manadio; Afaka mihinana ovy boaty, atodinaina, amin'ny endriky ny puree amin'ny ronono; Indray andro, karazam-bary 5 nohanina.
Diary isan'andro ho an'ny marary gout.
- Ny sakafo maraina: fitaratra ryazhenka na kefir, sandwich misy menaka sy dibera, atody iray.
- Ny sakafo maraina faharoa: banana, menamena na poma.
- Sakafo: lasopy legioma, trondro kely voatsin-tavoahangy na akoho (tsy mihoatra ny in-telo isan-kerinandro), amin'ny andro sisa tavela - ravin-katsaka, legioma mofomamy, mofo maitso, pancakes, sns .; Kitapom-boankazo misy voankazo vaovao.
- Afangaro afak'omaly - salady voankazo, voankazo misy sira.
- Dinner - ovy voapoizina miaraka amin'ny legioma na ronono sy ronono, na jôglina jabora na ryazhenka, legioma mihosotra.
Gout dia aretim-panafody, ary noho izany, amin'ity tranga ity, ny sakafo fihinana dia iray amin'ireo karazana fitsaboana.