Akora japoney japoney
Ny jiro ampongabendanitra voatsinjara dia iray amin'ireo sakafo mahasoa sy manan-danja indrindra, ary raha ampitahaina amin'ny sokatra maro sy voankazo hafa, ny hetsika biôlôjika dia avo kokoa. Misy karazana asidra be dia be, fa ny ankamaroan'ny asidra asidra. Misy koa amina asidra amboara, tsy azo ovaina, tsy azo ampiasaina, siramamy, ranon-javatra be dia be ary vitaminina, anisan'izany ny ascorbic asidra, vitamin A, PP, E ary vitaminina B, ary folacin, izay endrika voajanahary amin'ny foliolika.
Ny endriky ny jiro ampongabendanitra dia ahitana mikrôila maromaro: calcium, potassium, phosphor, magnesium, sodium, vy, pektin ary taninina. Amin'io tranga io, ny potassium ao amin'ny ampongabendanitra dia avo kokoa noho ny sokatra hafa.
Tombontsoa sy fananana japone japoney
Ny jiro grenadara dia tena mora mandevona, raha toa ka misy ny zavatra ilaina rehetra ao amin'ny garnet iray manontolo. Manampy amin'ny fampihenana ny halavan'ny hemoglobinina izy io, noho izany dia atolotra ho an'ireo olona mijaly amin'ny anemia. Ary ny vokatr'ilay dibera dia mahasoa amin'ny fihenjanana sy ny hozatra. Maro ny diéretik manampy amin'ny fanasitranana potassium avy amin'ny vatana, izay loza ho an'ny olona mijaly amin'ny aretim-po. Raha ny japone grenady, ny vatana dia mahazo ny habetsahan'ny potasy, raha toa ka esorina ny fanonganana sy ny tsindry.
Ny polyphenols, izay voatafy ao anaty siramamy ampongabendanitra voaangona, dia manana antioxidant activity, izay avo kokoa noho ny amin'ny divay voaloboka, ny cranberries, ny dite maitso ary ny blueberries. Noho izany, ny fampiasana matetika ny jiro ampongabendanitra dia mety hanakana ny fanabeazana sy ny fampandrosoana ny homamiadan'ny vatan'olombelona.
Ny vokatra tsara azo avy amin'ny jiro ampongabendanitra dia ao anatin'ny rafi-pandaminana. Ny folacin, ny pistina sy ny tanimbary, izay ao anaty ranom-boankazo, dia tsara amin'ny aretina amin'ny areti-maso sy ny aretim-pivalanana ary mampitombo ny fiankinan-doha sy ny fandefasana amin'ny ankapobeny.
Mahaliana fa ny ampongabendanitra manampy ny vatana hanohitra ny voka-dratsin'ny taratra. Manampy amin'ny fanamafisana ny hery amam-pahefana koa izy io ary hampitombo ny fanoherana ny vatana, izay mahomby amin'ny ady atao amin'ny angina, asstma bronchial sy ny aretin'ny reny. Miaraka amin'ny akondro ampongabendanitra, miaro amin'ny rano, dia hanampy amin'ny fanasitranana angina sy SARS haingana kokoa.
Ny ampongabendanitra misy ampongabendanitra mahafinaritra dia tena ilaina. Raha tsy manome torohevitra hafa ny dokotera, dia tokony hozaraina in-droa isan'andro isan'andro ny sira ampongabendanitra amin'ny glas iray, ary manivana siramamy misy menaka. Ny ampongabendanitra mamy toy ny loto dia ampiasaina mba hisorohana ny mopia.
Fanandramana mifanohitra amin'ny fampiasana jiro ampongabendanitra
Ankoatra ny toetra mahasoa azy, ny jiro ampongabendanitra amin'ny toe-javatra sasany dia mety hanimba ny vatan'ny olombelona, noho izany dia misy ny tsy fitoviana amin'ny fampiasana azy, ohatra amin'ny fitevika, ny fivalozana, ny pancreatitis ary ny gastritis amin'ny asidra goavambe.
Ireo olona manana taova mahatsiravina ihany koa dia tokony hitandrina amin'ny fampiasana jiro ampongabendanitra. Aza ampiasaina amin'ny endriny madio - Tokony hokolokoloina ny jasan'ny ampongabendanitra, ohatra, karazana sokatra na tsaramaso, na rano farafaharatsiny. Izany dia noho ny fisian'ny singa mifandraika amin'ny ranomandry izay manampy amin'ny fitsaboana ny aretim-pivalanana amin'ny olo-pahasalamana dia mety miteraka fikorontanana. Noho izany, indrindra indrindra ireo vehivavy bevohoka, izay tena mahasoa ny sokatra ampongabendanitra, ampiasaina izy io dia mihinam-bofona amin'ny karazana karaoty na tsaramaso, tsara indrindra amin'ny 1: 3.