Ny bioflavonoids rehetra dia manana ny toetra mitovy - mampihena ny fahamendrehana sy ny fahalemen'ny kapila. Araka ny dokotera, ny bioflavonoids dia mampihena ny fahalavorariany, noho izany dia antsoina hoe vitamin R.
Ny bioflavonoids dia azo antsoina hoe zava-mahagaga mampiavaka ny natiora, satria, raha ao anaty orinasa iray, dia miaro azy amin'ny parasites, bakteria ary fungi. Ankoatra izany, manala ny bibikely avy amin'ny zavamaniry izy ireo, ary misarika bibikely ilaina. Noho ny bioflavonoids, ny voankazo, ny legioma ary ny voankazo (bioflavonoids, eo ambanin'ny hoditra) dia manana fofona malefaka sy loko mihaja. Indray mandeha any amin'ny vatan'olombelona, ny flavonoids dia miaro ny sela. Amin'ireny karazana fiarovana ireny, dia mifototra ny fanafody ny volokano. Ny flavonoids dia manana molekiola tsy manam-paharoa. Ny fitomboan'ny vatan'olombelona dia mampitombo ny fahombiazan'ny zavatra hafa mahasoa ireto molekiola ireto: aoka isika haka ohatra vitamin C eo anatrehan'ny flavonoids, ny fihetsika ataony dia mitombo avo roa heny ary ny fiarovana azy amin'ny oksidia.
Ny anjara asan'ny vitamin P sy ny fiantraikany amin'ny asa fototra ao amin'ny vatana.
Ny bioflavonoids dia natao hiarovana sy hanamafy ny vatana manontolo. Ny Bioflavonoids dia manana antioxidant avo lenta. Ny dite maitso, ohatra, dia misy catechins, izay mamerina amin'ny laoniny ny rafitra efa simba.
Ny bioflavonoids koa dia manala ireo radika maimaim-poana, avy eo mba hampiadana azy ireo. Mampitombo ny hery fiarovan'ny vatana koa izy ireo, manakana ny fahanteran'ny fahanterana sy ny fampandrosoana aretina marobe, miaro ny vatana amin'ny vokatra mety tsy ho vitany.
Ny vitamin P dia misy fiantraikany eo amin'ny dingan'ny fandaminana ny firafitry ny kapilary, ary mitazona io rafitra io amin'ny fomba tsara indrindra, mba hahafahan'ny kapilara hitazona ny elasticité, dia mety hivoatra raha ilaina, izay misakana ny fivoaran'ny aretina. Ny flavonoids dia manakana ny fivoaran'ny arina varikose, tsy manakana ny fiorenan'ny ody, ny lozam-pifamoivoizana sy ny areti-mandringana.
Miaraka amin'ny vitamin C dia manakana ny fandravana ny asidra hyaluronic. Ny hyaluronic asid dia singa manan-danja eo amin'ny vatantsika, satria izy io dia "simen" ho an'ny kapila sy sela vascular, tsy mifangaro fotsiny izy ireo, fa manatanjaka ny sela ihany koa. Noho izany asidra kapilara dia mitazona ny tanjany sy ny rafitra, izay mamela ny fampihenana ny fahalemen'ny rindrin'ny kapilara ary ny fisian'ny mangana. Noho ny kolesterol mihoatra, ny rafi-kady momba ny fo dia miaro amin'ny bioflavonoids.
Araka ny fantatrao, ny vitamin C dia manana fiantraikany tsara amin'ny tsimatimanota, miaro amin'ny ratra sy ny aretina, ary miaraka amin'ny habetsaky ny bioflavonoids, ny vokatr'io vitamina io dia mahomby kokoa. Satria ny toetran'ny antibakterika amin'ny biôflavonoonoids dia lazaina mafy.
Ny bioflavonoids dia manakana ny fivoaran'ny oncology, manakana sy manala ny inflammation amin'izao fotoana izao, ka mahatonga azy ireo hampiditra ny voan'ny glucocorticoids - vovoka izay manatsara ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina maromaro. Ny vitamin P dia misy fiantraikany amin'ny otrikaretina sy manimba, izay manamora ny fitondran-tenany amin'ny toetran'ny alikaola, anisan'izany ny astera bronchial.
Ny bioflavonoids dia afaka manamafy ireo rindrina matevina amin'ny kapilara kely indrindra, ary manohy ny asany ao amin'ny vatan'olombelona ny asa iray izay notanterahina nandritra ny fotoam-pambolena.
Misaotra ireo voka-bary ireo, maro ny aretina azo sitranina haingana ary tsy misy fitsaboana azo tsaboina, na farafaharatsiny manamaivana ny fitsabahan'ny aretina: ny fandosirana drafitrasa, hypertension, hemorrhoids, ny alèji, ny tsy fahampian-tsakafo, manamaivana ny votoatin'ny tavy, manakana ny fivoaran'ny fo sy ny tsindry.
Tsy misy ny rivotra amin'ny bioflavonoids, samy manana rafitra simika mitovy aminy izy ireo ary ho an'ny rafitra immunogazantsika dia tsy azo ovaina. Tsy mamela ny aretina sy ny aretina hiditra ao amin'ny vatantsika izy ireo, ary miady amin'ny bakteria sy viriosy, mampifandray sy manaisotra ny vy mavesatra sy ny poizina avy amin'ny vatantsika.
Ny ilana ilain'ny zavamananaina amin'ny vitamina R.
Hatreto, ireo mpahay siansa dia tsy nametraka ny fepetra takiana isan'andro momba ity vitamina ity, saingy afaka milaza tsara isika fa raha mihinana legioma, voankazo, legioma sy legioma matetika isika, dia ho ampy ny bioflavonoids ao amin'ny vatantsika. Mazava ho azy, amin'ny toe-javatra sasany (ohatra, rehefa marefo ny mangana, ary amin'ny fanerena kely ihany, ny mangana dia avy hatrany), loharano vitaminina P ilaina, ary avy eo amin'ny bioflavonoids tokony mandray vitamin C. Ny ankamaroan'ny manam-pahaizana dia manoro ny 25 ka hatramin'ny 50 mg isan'andro.
Loharano amin'ny vitamin R.
Ny loharanon-kafatra vitaminina P - citrus, na ny ampahany amin'ny andaniny sy ny fotsy fotsy. Ny voankazo sy ny voankazo koa dia loharano avy amin'ny vitaminina, eto izy ireo: ralifera, blueberry, brombeau, rose nitsangana, mainty mainty, akopika. Ary koa cherry, aronia, voaloboka. Vitaminina no hita ao amin'ireny legioma toy ny: karaoty, voatabia, persily, dill. Zarao maitso maitso, cilantro, chilli. Amin'ny buckwheat, vitaminina P dia be dia be ao anaty, ka rehefa voatery hihinana azy ny varikô dia hanamafy ny rindrin'ny sambo izany. Ny zava-pisotro misy alkaola sy ny trondro juice dia ahitana ny votoatin'io vitamina io - kafe, dite, labiera velona, divay. Ny voankazo azo avy amin'ny voankazo dia tsy miaro ny vitamin R.
Ny tsy fahampian'ny vitamin P sy ny fatran'ny vitamin R
Noho ny tsy fisian'ny vitamin P ao amin'ny vatana, voalohany, ny kapilara dia mijaly, izany dia mety hitondra any amin'ny aretina goavana izay mety hampidi-doza tsy ho an'ny fahasalamantsika ihany fa ho an'ny fiainantsika koa. Voalohany, manomboka mipetaka ny ganima, avy eo dia miseho ao amin'ny fonon-tsiranoka mivalona sy hoditra. Ny toe-javatra ankapobeny amin'ny olona iray dia miharatsy, mihamalemy sy mihamalemy izy, lasa reraka, manomboka manelingelina ny rantsambatana. Izany toe-javatra izany dia mitranga rehefa ririnina, satria rehefa manomboka ny lohataona dia tsy misy vitamina ny Vitamina, indrindra ny Vitamin C, ary raha tsy misy ny fahazarana dia tsy afaka miasa amim-pahombiazana.
Ny tsy fahampian'ny vitamin dia mety hitarika ho an'ny atidoha sy ny fandosiran'ny aretin-kibo, izay mahatonga azy ireo ho mora vaky sy kapila. Ankoatra izany, ny kapilara "tsy mahasalama" dia mitondra any amin'ny aretina ao amin'ny fo, ny havokavoka ary ny taova hafa tena ilaina. Amin'ny habetsan'ny flavonoidina dia tsy mitsangana ny toe-javatra toy izany.
Ny Vitamin P dia tsy dia misy poizina, ka noho izany dia voatery miala amin'ny vatana ny fandanindanany ka tsy manisy ratsy azy io.