Ny tsiambaratelon'ny fahaverezan'ny kafe sy ny vokatra tsara amin'ny kafe
Amin'ny fampiasana ity fisotroana ity ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana, mila mandray an-tanana ny toetra mampiavaka ny taova tsirairay ianao. Na dia mameno ny kafe aza ny kafe ary mampihena ny fatran'ny metabolismy, ny olona sasany aorian'ny fisotroana izany dia maniry mafy ny hihinana.
Iza amin'ireto?
Ny tsena maoderina dia mipoitra amin'ny fomba fiasa isan-karazany, ireo mpamokatra izay miara-miombom-pihetseham-po fa izy no vokatra izay hitondra ny vokatra tadiavina.
- Ny kafe dia mifidy voajanahary, fa tsy lavorary
- Ny kafe maitso dia mahomby indrindra. Ny voany, izay tsy salady, dia misy asidana manokana izay manova haingana ny tavy ho lasa angovo
- Ny fampiasana tsy tapaka dia manampy amin'ny asa manokana ataon'ny tsiranoka: manomboka misintona siramamy kely ny rindrina ary mihamitombo ny metabolism
- Ao anatin'ny iray volana, dia mety hahavery hatramin'ny dimy kilao ny lanjany, fa miaraka amin'ny kafe ihany koa mila mifikitra amin'ny sakafo mahavelona ianao ary mitarika fomba fiaina mavitrika.
Contraindications
Na izany aza, na izany fandrarana mahagaga izany aza dia misy fandrarana sasantsasany. Tsy azo ampiasaina izany olona izany:
- Vehivavy bevohoka sy mitaiza
- ankizy
- Olona mijaly noho ny aretina mafy
- Ny tsy fandeferana amin'ny kafeinina
- mahita tory
- Ny aretin-tebiteby sy ny hafaliana
- Heart Dysfunction
- Mitombo ny tsindry sy ny atherosclerose
Ahoana ny fisotroana kafe amin'ny fatiantoka mavesatra?
Mba hahombiazana dia mila mahafantatra ireo fitsipika momba ny fanomanana ity zava-pisotro ity ianao.
- Afaka misotro ianareo, raha ny marina dia afaka manana karazana kafe ianao. Mety misy espresso, cappuccino na menaka iombonana. Mila mampihena tsikelikely ny habetsaky ny siramamy napetrakao ao anaty kaopy.
- Mba hampandehanana ny fanafody mahomby dia azonao ampiana izany. Ohatra, kanelina na jirofo, izany dia hampivoatra ny metabolisma.
- Raha tia fanandramana ianao dia afaka manampy ampahany samihafa amin'ny fahamendrehanao.
- Orange na citrouille amin'ny kafe dia tsy vitan'ny mangetaheta fotsiny ny hetaheta, fa mahazatra ihany koa ny metabolism.
- Mba hanan-danjana na dia haingana kokoa aza, ampio ijan-kafe. Io fotony io dia heverina ho fitaovana hampihenana ny lanjany. Fa ny tsiro dia tsy mifanentana amin'ny rehetra.
- Alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena, afaka misotro kafe miaraka amin'ny dipoavatra ianao. Izany dia hamporisika anao bebe kokoa sy handroso ny fandoroana ny fatina.
Fitsipika momba ny fampiasana
Azonao atao ny misotro rano fisotro madio toy izany amin'ny fotoana rehetra mandritra ny andro. Saingy mila manao izany ianao alohan'ny sakafo maina na isaky ny te-hihinana.
Zava-dehibe! Aza misotro kafe ho an'ny fahaverezan'ny vatanao aorian'ny sakafo matsiro. Izany dia mety miteraka korontana ao amin'ny tsinay, satria tsy voatsabo tanteraka ny sakafo dia hamela avy hatrany ny vavony.
Azo atao ny misotro rano telo farafahakeliny isan'andro. Ny dopia farafahakeliny dia fitafy kafe enina. Etsy ankilany, ny vokatra dia novolena fotsiny ny sipsana voalohany, ary ny sisa - dia mitondra fahafinaretana ihany.
Fotoana vitsy
Ny fandaniana ny fampiasana ny fampiasana dia mety hitondra vokany ratsy:
- Mitombo ny tsindry. Noho izany, ireo olona manana fiovàna ambony dia tokony hatao amim-pitandremana amin'ny fampiasana ity fanafody ity, indrindra fa alohan'ny fampiasana ara-batana
- Ny fihenan-tsakafo lava dia mety hiteraka fihenam-bidy sy fanesorana sira
- Tsy afaka mampifangaro ny fandraisana kafe ho an'ny fahavoazana mavesatra miaraka amin'ny sakafo tsy misy sira. Tsy hitondra fahavoan'ny lanjany izany, fa amin'ny endriky ny ody.
Ary na dia heverina ho mahomby aza ity fitaovana ity, dia mbola mila mampiasa izany amim-pitandremana ianao, mba tsy hanimba ny vatana.