Raha ny zava-pisotro dia misy sakafo mahasalama maro eo amin'ny fiainanao, araka ny asehon'ny zavatra niainanao, ny fikarakarana dia tsy mifandray amin'ny fahavoan'ny lanjany fotsiny, fa amin'ny fisavoritahana tsy tapaka, ny adin-tsaina, miaraka amin'ny fahaketrahan'ny alahelo sy ny fisarahana. Rehefa manipy sakafo amin'ny sakafo ianao, ary vokatr'izany dia very ny lanjany.
Ny vehivavy dia miavaka sy samy hafa fa tsy ny rehetra no avela ho marefo. Raha ny marina, ny vehivavy dia tokony hitoetra ho vehivavy. Midika izany fa tsy tokony hisy taolan-tehezana sy taolana maromaro, fa malefaka malefaka ny vatana. Tsy midika akory izany fa tokony handratra ny tenanao ianao ary hihamatavy. Mila fepetra amin'ny zavatra rehetra isika, hanampy antsika hamaritra izany.
Lire la suite ...
Power supply
Tokony hihinana araka ny ilainao ianao, saingy tsy maintsy manaraka ny fitsipika mifanaraka amin'izany ianao. Manamboatra sakafo amin'ny saka amin'ny tongotra ianao ary mihinana izay tianao. Rehefa misakafo tsara ianao dia manalefaka azy kokoa ary mihinana haingana kokoa. Saingy izao no tadiavinao. Ary ny fotoana farany dia mihinana adiny efatra alohan'ny hatory. Raha mandry ianao amin'ny misasakalina dia afaka mahazo sakafo hariva ianao amin'ny 20 ora.
Ampitao amin'ny sakafo ny sakafo
Raha te hihinana mofomamy iray ianao, dia aza mihinana izany amin'ny hariva, fa amin'ny sakafo antoandro. Raha misy antoko iray orinasa amin'ny takarivam-potoana, dia hampihena kely ny sakafo maraina sy ny sakafom-piofanana amin'izao andro izao, ary alohan'ny fialan-tsasatra dia hosotroin'ny solomaso mafana 2 siramamy kely. Ary na dia te hihinana borisiana goavam-be boribory aza ianao dia hametra ny tenanay amin'ny takelaka kely iray, raha toa ka tsy afaka miandry hatramin'ny ampitso alohan'ny sakafo.
Rano fisotro
Ny andro dia tsy latsaky ny iray litatra sy iray litatra isan'andro. Izany dia mila mampihatra ny tenanao tsy misy. Ary arakaraka ny fisotroantsika, ny tsy fihinanana. Raha tianao ny dite dia miverena amin'ny dite maitso, manatsara ny fihinanana. Misotro divay aho noho ny fahaverezan-danja alohan'ny hatory. Hisy fiantraikany tsara amin'ny famoahana. Ankehitriny dia mivarotra siramamy tsara sy mahasoa tsy misy siramamy.
Mividiana pans, izay tsy misy menaka manitra. Ny atodin'ny ravina vita amin'ny taovolo dia tsy ho ratsy noho ny raha mahandro azy amin'ny solika. Misotro vitamina. Arakaraka ny fotoana, fahazarana no tonga aminao, ny tena zava-dehibe dia ny manaraka ny fitsipika. Ny lanjany dia handeha tsikelikely amin'ny 3 kilao isam-bolana. Tsy dia kely loatra izany, satria tsy hiverina any aminao io lanjany io.
Asa ara-batana
Ho an'ny maro, fitambarana mampihoron-koditra izany. Eo am-piandohana, ianao dia mila miatrika ny fampiasana ara-batana, satria mila manongotra ny hoditra sy mamolavola ny vatana. Saingy tsy midika izany fa mila manao fanazaran-tena isan'andro ianao ao amin'ny gym. Mazava ho azy, raha tianao, dia azo atao izany, fa amin'ny fampisehoana, vitsy ny vehivavy mahita fotoana hitsidihana ny gym matetika. Tsy azo atao ao an-trano izany.
Midira amin'ny dihy
Raha ny marina, ny vehivavy dia mila mampivoatra ny fahaizana, fa tsy hery. Ny fanindroany ny gazety dia in-telo isanandro isan'andro no tsy hampihena ny vavoninao, fa vao mainka hanampy azy. Satria hitombo ny hozatra, ary tsy hihena ny tavy. Saingy tsy mila izany ianao, fa ny dihy kosa dia hampihena tsikelikely ny tavy.
Manaova firaisana
Amin'ny mpiara-miombona tsy tapaka, ity dia fitaovana tsara hananana endrika ara-batana, ary mila manao anjara mavitrika ianao. Ary raha tsy nanao izany matetika ianao, dia misy fotoana mety hahagaga ny olon-tianao.
Cosmetic procedures
Ny vehivavy dia te-hanala ny tenany amin'ny fomba fanefitra. Fa jereo indray ny fomba fampiasanao - mila mamorona eo amin'ny arsenal ny olona izay hanana vokatra fanitsiana eo amin'ilay sary, ohatra, miaraka amin'ny votoatin'ny kafeinina.
Mitsidika ny sauna izahay
Izany dia fomba tsara hanadiovana sy hanamafisana ny hoditra. Ireo fitsangatsanganana hitazonana ny hatsarana dia tokony haharitra. Raha azo atao, dia mila manao izany indray mandeha isan-kerinandro ianao. Raha tsy misy ny fepetra, dia mandamina fomba fitsaboana kosmetika any an-trano isika, fa manao izany matetika.
Toe-tsaina tsara
Afaka manao izany ianao. Ny fahazoana bany dia fahafahana lehibe hanatsara ny fihetseham-ponao. Ny vehivavy dia tsara tarehy rehefa mipetraka ao anaty koveta mamy, voahodidina menaka mahafinaritra, rehefa mipetraka anaty rano mafana. Raha misy fotoana azo anaovana izany, dia andam-biraon-tseza mainty miaraka amin'ny vera iray misy gitara na divay mahafinaritra. Ary tsara kokoa ny manasa ny olon-tianao hiaraka aminao.
Ny fehezan -tena dia fepetra ahafahana miasa amin'ny hatsaran'ny vatanao ary miasa amin'ny tenanao. Matetika mialoha ny hatory, rehefa miala ny hazavana ambony ao amin'ny efitrano, na voafetra amin'ny hazavana avy amin'ny volana na ny takelaka, dia ankafizo ny fitaratra ao amin'ny vatanao. Ao anatin'izany toe-javatra izany, ny vehivavy iray, na dia manana hadisoana ao amin'ny sary aza, dia toa tsara kokoa. Ny vokatra tsara dia nomena amin'ny labozia, miaraka amin'izy ireo ianao dia mahatsiaro tena tsara.
Ho famintinana, ny fihenam-bidy tsy misy sakafo mahavariana, afaka milaza isika fa ny vehivavy rehetra dia mendrika ny hatsarana sy ny fiderana. Nefa mahalana ny iray amin'izy ireo dia vonona ny hanao ezaka sasantsasany, maro no manantena ny fiantraika avy hatrany. Ary mila fiantraikany tsy tapaka isika. Aza mandà na inona na inona, mihinana sakafo, fa amin'izay fotoana izay dia mametraha ny aksantany. Ary avy eo, rehefa tonga amin'ny zava-misy ianao fa ny lanjanao dia hihazona amin'ny ambaratonga sasany, hahatsapa tsara ianao, manintona ny fijerin'ny vehivavy fialonana ary ny fijery ny fijerin'ny lehilahy.