- Sakafo - 800 grama (tiako ny siramamy amin'ny lasopy amin'ny fampiasana hena amin'ny taolana, saingy ny nofo ihany koa dia mety.)
- Potato - 200 Gram
- Karoty - 100 grama
- Zwazo - tapa-tavoahangy roa (ny lobolobo dia miditra ao anaty ron-kena, ary ny faharoa - ny mena.)
- Paprika - ampahany 1
- Tomato - 5 isa
- Koba - 500 grama
- Beans - 400 gram (Mila voankazo fotsy 1).
- Lelafo menamena - 4 entana. lovia kely
- Sakafo, zava-manitra, zavamaniry - - Manandrana
Esory ny hena ary ampidiro ao anaty tavoahangy multivarka. Fenoy ny hena miaraka amin'ny 1.5 litatra ny rano mangatsiaka, ampio ny tongolobe, menaka misy menaka misy menaka ary manitra ho an'ny saha (raha ilaina). Amboary ny multivarker mandritra ny 2 ora eo amin'ny "Quenching" mode. Mandrobona ny rootin-tsoavaly, atsipazo ary tapaho ny legioma. Mitefotra haingon-doko ny kirihitra, moka amin'ny karazana lavaka be ny karôta, ary manapaka ny doka Bulgara amin'ny mololo fohy. Ao anaty vilany iray mangatsiaka dia asiana menaka 3 litatra ny menaka misy menaka ary mametraka ireo tongolobe. Rehefa lasa mazava ny tongolobe, ampio ny karaoty eo amin'ny savony. Raha mafana ny legioma dia atsipazo amin'ny tavoahangy lehibe (siny hoditra). Ao anatin'ity fantsom-bokatra ity dia ampianaro ny diplaotra Bulgariana sy ny mofomamy, mampihetsi-po, mandritra ny roa minitra. Rehefa afaka minitra vitsy dia ampio voatabia voatabiha amin'ny alim-boly. Mianteha mandritra ny 4-5 minitra. Raha mofomamy ny alika, alaivo ireo legioma sisa tavela. Manafana ny karaoty ary manapaka ny ovy eo amin'ny kely koba (eo amin'ny 1 cm eo ho eo). Sokafy ny siny. Aorian'ny faran'ny fandaharana programa, sokafy ny multivark. Esory ny kofehy ary esory ny fo. Alao ny legioma ary asio siramamy ao anaty sira miaraka amin'ny sira ary ampio ny zava-manitra. Fanteno ny "Quenching" mode ary apetraho mandritra ny ora iray ny fandaharam-potoana. Aorian'ilay baikopohy, afaho ny multiwark, sokafy ny solaitrao ary ampianaro legioma sy tongolo lay tsara be ny lasopy. Afatory ary avelao izy haka 10-15 minitra. Aleo lasopy mipetaka amin'ny takelaka. Manompoa tsiro sy ahitra. Bon appetit!
Fanompoana: 8