Maro amintsika no nandre ny torohevitr'ireo mpanohana ny sakafo ara-pahasalamana sy ny sakafo ara-pahasalamana izay ny maraina dia mila mihinana voalavo. Mila mahafantatra ianao fa misy voankazo maro be ny oats, ary loharanon-kery lehibe ho an'ny olona izy ireo.
Inona avy ireo tombontsoa azo avy amin'ny fararanon'ny afon-tsakafo?
Ny fampiasana ny afon-tsakafo ao anatin'izany, manome ny fahatsapana ny fahatsapana ny voambola. Ao amin'ny afon-kena, karazam-borona maro sy vitamina, manitsy ny metabolism. Ho an'ireo olona matavy loatra, izay manana olana mifandray amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina, dia tombontsoa ho azy ireo ny tombontsoa azo avy amin'ny afofandiovana. Ny proteinina sy ny fibre dia tsy manitatra ny tavy, fa ny tavy. Ny Vitamin B dia manampy amin'ny fanalefahana ny dingan'ny fihinanana sakafo. Raha misy manana dermatitis na fanafody, ny dokotera dia manoro hevitra momba ny fihinanana afon-tsakafo.
Ny voankazo ate dia mendrika ny lezithin, phosphorus, calcium, vitamin B, mineraly, ary ny proteinina. Ny flakes dia manana 14.4% amin'ny proteinina, 66.5% amin'ny voambola, ary 6,8% ny matavy. Misy sakafo tena ilaina avy amin'ny voalavo ho an'ny ankizy sy ny ankizy lehibe. Ny famonoana tanora dia manampy amin'ny fihazonana ny hoditra tanora sy salama. Tena mahasalama ny fihinanan-kena, ahafahanao mandany mavesatra izany fa tsy manimba ny vatana.
Ny dokotera sy ny mpanasitrana mahazatra dia manoro azy ireo ho fanafody, ary toy ny sakafo matsiro. Oats dia manampy amin'ny fitsaboana ny eczema, amin'ny fahasarotan'ny gaza, ny aretina totozy, amin'ny fitsaboana ny tenda. Oats mamerina ny vatany aorian'ny aretina, mampidina cholesterol.
Ny lecithine dia hita ao amin'ny menon-drofona, zava-dehibe ho an'ny rafi-pitabatabana. Ny oats dia manampy amin'ny ady amin'ny fikorontanana, mampitombo ny asan'ny colon, dia loharanon'ny fibarosary. Mampihena ny mety hisian'ny aretim-po sy ny aretim-po, izay manamafy orina ny vatana, mampihetsi-po ny asan'ny tiroida. Sakafo tsara ho an'ny diabeta, manatsara ny votoatin'ny siramamy ao amin'ny ra. Afaka manatona mpitsabo biby ianao na mamorona sakafo. Manomana sakafo isan-karazany avy amin'ny menaka fisaka - savony mamy sy salady, savony, serealy, piesy. Ny ankizy dia mila ireo sakafo ireo, hatramin'ny fahakeliny.
Mahasoa ny menaka fisakafoana, tsy misy fifanolanana mihitsy ity vokatra ity, saingy amin'izao fotoana izao dia tsy fahita firy izany. Sakafo ate. Ary ho salama!