Mandritra ny fitondrana vohoka, dia manova ny endriny ny vehivavy. Izany dia vokatry ny fiomanana amin'ny fampinono. Vehivavy maro no manahy fa ny elany ateraky ny fahaterahana dia ho very ny elasticité teo aloha. Maro ny reny aorian'ny fiterahana dia mandà tsy hanome sakafo ny zaza. Saingy fahadisoam-panantenana izany, satria na tsy hihinana ny nono na tsia ny zaza, dia mbola hiova ny endriky ny tratra. Ny tena izy dia ny endriky ny tratra dia misy fiantraikany amin'ny toetry ny hozatra izay manohana ny tratra. Ny fiterahana amin'ny taonan'ny fitondrana vohoka ary aorian'ny fiterahana dia mbola mibaribary tsara, mila mihazona ny hozatry ny tratra ao anaty tononkalo. Diniho ny fampiasana sasany ho an'ny hozatry ny tratra mandritra ny fitondrana vohoka, satria ny corset mahery dia tsy mamela ny fandoroana ny tratra.
Fanazarana hanamafy ny hozatry ny tratra mandritra ny fitondrana vohoka
Ny vehivavy bevohoka amin'ny fanatontosana dia tsara ny manana matsiro manokana ho an'ny fahasalamana. Alohan'ny hanombohanao ny fampiharana dia mila mafana ianao: mandeha an-tongotra, manodina ny valizy sy ny soroka ary manangana ny lohalika.
Ny legs dia tokony hapetraka eo amin'ny sakan'ny soroka, ny elatra boribory dia tokony hapetraka eo amin'ny tratra ao amin'ny sisiny. Alohan'ny hametrahanao ny tananao, miaraka amin'ny rantsantananao. Mifehezo mafy ny tananao ary miadana tsikelikely, fa aza manelingelina ny fihenjanana, atsangano ny tananao eo amin'ny tarehinao, ary ampidino tsikelikely ny vavony. Ataovy inefatra inefatra izany. Hatramin'ny toerana voalohany, mandehana miadana miaraka amin'ny palm-paraky avy any ankavia miankavanana, fa tsy manetsika ny soroka.
Fampiharana iray hafa avy amin'ny toerana mipetraka. Asandrato ny tànanao ary atomboy ny elany eo amin'ny tratra, mitondra ny vodiondry anao. Atolory tsikelikely ny tananao, avy eo midina, miaraka amina 20 santimetatra. Mandritra izany fotoana izany, aza manandrana manetsika ny sorokao sy ny vatanao, ary tehirizo akaiky kokoa ny elanelanao. Taorian 'ny fiakaran-tsindrimandry sy malefaka dia nafatotra teo amin' ny elanelany. Mandritra ny segondra vitsy, alamino ny toerana, ary avereno ny tanany any amin'ny toerana misy azy taloha.
Fanazarana hafa ho an'ny vehivavy bevohoka hanamafy ny hozatry ny tratra
Ilaina ny mandohalika ary miankina amin'ny tananao. Apetraho eo amin'ny sakan'ny vala ny lohalinao sy ny tananao. Atsipazo ny soroka, manosika ny ivon'ny angovo. Asandrato tsikelikely ny tananao, fa mitazona ny torso mahitsy. Avereno averina in-10 ny fampiharana.
Mipetraha ary zahao ny tongotrao. Amin'ny fotoana maha bevohoka azy dia mety ho sarotra kely izany. Manolora hodi-janak'ondry, ary ento miaraka ny tongony. Eo an-tanana, ento ny baolina (kely) ary tazony eo anoloanao. Manaova fialan-tsiny, manolora ny baolina araka izay azo atao. Rehefa misintona ianao dia alao ny sorokao. Manakaiky ny intelo in-telo. Amin'ny fomba voalohany, tehirizo amin'ny baolina ny baolina, amin'ny dingana faharoa - eo amin'ny tratra, eo amin'ny fahatelo - eo ambonin'ny loha.
Mijoroa amin'ny tanana ary mahitsy. Aorian'io maimaim-poana io dia andao haingana ny rugi ao anaty elany ary "atsipazo eny aloha ny tarehimarika. Rehefa manao izany dia atsangano ny tanana. Ireo fihetsiketsehana ireo dia manamafy orina ny hozatry ny fakantsary.
Manaova fanatanjahana hametaka ny hozatry ny tratra ary hanamafy ny hozatry ny tendany. Ity fampiharana ity dia tsara ho an'ny vehivavy bevohoka alohan'ny fampiharana, izay ampiasana ireo lavadrano. Mitsangàna, miantsoa. Amin'ity tranga ity dia tokony havanana ny aoriana. Amin'ity toerana ity dia manomboka mandondona ny tananao amin'ny lafiny iray.
Mialà eo amin'ny lamosinao ary mandohaliha. Apetraho eo amin'ny sakan'ny hantsana ny tongotrao. Makà tanimanga kely eo an-tananao ary atsangano eo ambonin'ny tratra. Esory tsikelikely amin'ny tananao ny tananao, ary avereno aty aoriana. Avereno indray io 15 minitra io.
Mitazona horonantsary eny an-tananao ianao, manangana azy ireo ary atoroy ny sorokao. Rehefa manandrana ny soroka dia araho amin'ny paroasy ny fonosana, raha toa kosa ka elanelany ny elany. Ilainao ny manao io fanatanjahantena io ho an'ny andian-tsoratra 10.
Mipetraha eo amin'ny seza na baolina, hamoritra ny lamosinao. Eo am-pelatanany ny palitao ary miolakolaka eo amin'ny elany ny tanana. Mila miantoka isika fa ny tanana dia manakaiky kokoa ny torso. Feno andian-drakitra 15 feno.
Tsy azo atao ny manao fanatanjahan-tena mandritra ny fitondrana vohoka: raha misy fandrahonana ny fampiatoana ny fitondrana vohoka, miaraka amin'ny gestosis sy toxicose, raha miadana ny placenta. Ary miaraka amin'ny fandosirana, miaraka amin'ny tsy fahampian-tsakafo, ny fitabatabana, amin'ny hafanana, ny hatsiaka. Manomboka amin'ny volana fahafito amin'ny maha-bevohoka azy dia tsy tokony hatao fanatanjahan-tena ny fampiharana.
Raha misy vehivavy bevohoka manao fanatanjahan-tena tsy tapaka toy izany, dia ny tasy mandritra ny fitondrana vohoka ary aorian'izany dia hanana endrika tsara.