Symptoms of arthritis.
Ny aty amin'ny atidoha dia ny fiterahana. Raha tsy misy ny dindon-pahavoazana, dia misy polyarthritis efa misy. Ny aretina toy izany dia mety ateraky ny trauma miaraka amin'ny aretina, miaraka amin'ny aretina maharitra na aretina hafa amin'ny taova hafa. Amin'ny ratra, ny ratra avy amin'ilay aretina dia nafindra tamin'ny ra. Ohatra, ny aretiota dia afaka manomboka aorian'ny vavony malazo mipoitra.
Raha mandritra ny dingan'ny fanandramana dia misy ny alèjy amin'ny otrik'aretina sy ny vatanao, izany dia antsoina hoe polyarthritis rheumatoid. Ny aretina dia tena sarotra ary maharitra mandritra ny taona maro sy am-polony taona. Mandritra ny fotoana rehetra dia mahatsapa fanaintainana mafy amin'ny marary ny marary.
Ahoana no fiantraikan'ny fihinanana sakafo amin'ny fery.
Ao anatin'ny dingana rehetra dia ny vokatra azo avy amin'ny famarotana, ny fihetsika tsy dia mahazatra, ny toaka, izay vokatry ny aretin'andriam-pahalemana mivezivezy eo amin'ny fiainana, dia miditra amin'ny rà. Ny singa iray manontolo dia tafiditra ao amin'ny metabolisma, izany hoe, amin'ny dipoavatra ara-biochemika miseho eo amin'ny vatana. Vokatr'izany, ny korontana ara-dalàna dia simbaina, izay mitarika ho amin'ny fihenan'ny aretina kokoa.
Raha ny marina, ny metabolism dia fomba iray izay ampiasana ny fanaboana proteinina, voambolena sy zavatra hafa tonga ao amin'ny vatana amin'ny sakafo dia ampiasaina amin'ny vatantsika. Ny proteinina, ohatra, dia ampiasaina hananganana sy hanamboarana ratra. Raha tsy misy proteinina ny vatany, dia misy fiantraikany avy hatrany eo amin'ny endriny: mihombo haingana ny hoditra, mihetsifetsena ary volo be. Ankoatr'izany dia mijaly koa ny hery fiarovana, satria ny phagozytes - ny cellule immune - dia manana rafitra proteinina ihany koa. Misy ny fanontaniana: raha toa ka voahitsakitsaka ny tsimatimanota, ahoana no hiadiana amin'ny areti-mifindra?
Ny fizotry ny biochemika dia mitaky herinaratra. Ary ny loharanon'io angovo io dia ny kôrihydrate. Raha tsy misy tsiranoka ny vatana dia manomboka mampiasa ny proteinina sy ny tavy ny loharano. Misy ny fisarahana amin'ireo vokatra azo avy amin'ireo zavatra ireo, izay mampidi-doza. Mazava ho azy fa manamaivana ny fizotran'ny taovam-pananahana amin'ny tohotra ireo toxins ireo.
Ny mineraly, ny matavy ary ny vitamina dia mandray anjara mavitrika amin'ny fizotry ny biochemika amin'ny vatana. Rehefa tsy ampy ny isan'izy ireo, dia mihen-danja ihany koa ny fivakisana.
Sakafo ho an'ny arthris.
Ny sakafo ho an'ny arthritis dia tokony ahitana anton-javatra maromaro - proteinina, voambola, alika, mineraly ary vitamina - izany hoe, mandanjalanja. Tsy mety ny manararaotra ny sakafo matavy, maranitra, matsiro, matsiro, ary koa zava-mamy, kafe, dite mafy sy toaka.
Ny vokatra voatsabo dia ranomasina (tsy renirano) karazana trondro (sardines, tonona, salmon), mainty mainty. Ny asidra asidra polyunsaturated tao anatin'izy ireo dia manatsara ny metabolisma ao amin'ny vatana. Eo am-piheverana fa ny vokatra dia mampihena ny fizotran'ny trondro ao amin'ny tazo.
Tsy tokony hohadinointsika fa ny tsirairay dia manana fandeferana isaky ny vokatra sasany. Ao amin'ireo marary manana polyarthritis rheumatoid, noho ny toetra maha-infektika azy, dia ilaina ny mampiditra sakafo vaovao iray ao anatin'io sakafo io sy amin'ny fikarakarana manokana. Ny valan-tsakafo mainty iray dia maneho ny fihetsika tsy dia tsara loatra, manamaivana ny fizotran'ny taova.
Ratsy foana ny fahasalaman'ny marary amin'ny arthritis ka mampiasa karazana tsy voamarina samihafa, satria manelingelina ny fikorontanan'ny voajanahary izany. Ny fikarakarana ara-dalàna ny fahasimbana dia mampihena ny enta-mavesatra eo amin'ny fiantohana, ny fampihenana ny lanjany.
Fanolorana sasany ho an'ny sakafo.
Ho an'ny marary amin'ny arthris, tokony hihinana sakafo isan'andro:
- Olona 400 grama farafaharatsiny samihafa - mena, miontana na kofehy;
- Ny voankazo - Ny appla iray dia tokony hampidirina ao amin'ny sakafo, ankoatra ny voankazo hafa;
- Berries - amina volombava mifanaraka amin'ny paoma iray na roa;
- Sakafom-bary vao voapoizina - glasy iray, fara fahakeliny iray isan'ora alohan'ny sakafo (ohatra karrot-apple);
- Mofo avy amin'ny lafarinina manta;
- Kashi - vary vary, gilasy, afofandiovana;
- Ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boankazo - siramamy tranokely tsy misy fatana, tsaramaso tsy voasesika - tsy isan'andro;
- Sakafo - mihin-kena, miontana, mofomamy na dite;
- Ny trondro - indroa isan-kerinandro, ary ny tavy mena;
- Raha tokony ho trondro an-dranomasina - kaviary mainty na mena, 1 - in-2 isan-kerinandro.
- Sakafo - indray mandeha isan'andro;
- Ilaina ny mandany isan'andro isan'andro miisa iray litany sy iray litatra (miaraka amin'ny lovia misy). Manampy ny fanalana ny toaka avy amin'ny vatana ny ranon-javatra - ny vokatry ny fatran'ny fanandramana sy ny metabolism. Tsara ny mikarakara dokotera momba ny toetry ny rafi-panafody. Tokony hoferana ny fihinanana sira.
Miaraka amin'ny aretina rehetra dia tena manan-danja ny sakafo ara-dalàna mifandraika amin'ny dokotera.