Araka ny voalazan'ny fanambarana momba ny fitsaboana, siramamy vaovao sotroina dia tena ilaina tokoa amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Ny siramamy dia mety isan-karazany: voankazo, voankazo, legioma, ary koa mifangaro. Ao anatin'ireo sira ireo, dia misy karazana zavatra tena ilaina ihany. Noho izany, ny fampiasana azy dia mahafinaritra, ary tena mahasoa ihany koa. Nefa alohan'ny hanombohanao ny fampiasana tsy tapaka ny sira, mila mikaroka dokotera ianao, satria mety hisy ny fifanoherana. Eritrereto ireo siramamy vao voapoizina.
Sakafom-boa ilaina ho an'ny fahasalamana
Ao amin'ny ranom-boankazo voatsikera dia misy vitaminina be dia be. Azo atao ny mampiasa azy io ho an'ireo izay mijaly amin'ny asidra ambany amin'ny gastritis. Tsara ny misotro miaraka amin'ny tsy fahazotoana, ny fahombiazan'ny rafi-pandaminana, ny fahaverezan'ny fiankinan-doha. Ankoatra izany, ny siramamy apel dia ampiasaina betsaka amin'ny sakafo fihinana kalorie.
Orange juice no manankarena. Ny jiro toy izany dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ary, mazava ho azy, ny fisorohana ny aretina maro. Amin'ny aretina isan-karazany, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihanaky ny homamiadana. Raha mihinana voaloboka mani-pofona tsy tapaka matetika ianao, dia mety hampihena ny soritr'aretina, ary esory koa ny ARVI sy ny ARI. Ankoatra izany, raha misotro an'io saka io amin'ny vavony ianao, dia hihena ny mety hisian'ny fihoaram-pefy. Miaraka amin'ny aretin-kibo sy ny aretin-tsinay, tsy afaka misotro ianareo. Miaraka amin'ireny aretina ireny, tsara kokoa ny manamboatra ranom-boasary amin'ny rano.
Ny singa tokana dia jaspy grapefruit. Mamporisika ny fizotry ny metabolika ao amin'ny vatana. Ny grapefruit siramamy azo avy amin'ny voaloboka dia manampy amin'ny fanatsarana ny fihinanana. Amin'ny fampiasana tsy tapaka azy dia afaka mamoy haingana ireo livraisanao ireo ianao. Ankoatra izany, ity saka ity dia tena manampy amin'ny fanesorana ranon-dra miala amin'ny vatana, ary koa ny sôla.
Ny voankazo voaloboka voasesika dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany. Manana dibera sy marefo izy. Manan-karena be tokoa ny voankazo sy ny glucose ary ny mineraly. Ampiasaina be izy io amin'ny fitsaboana aretim-po, ny rafitra urine, ny voa.
Ny legioma maimai-poana indrindra
Iray amin'ireo sira ilaina indrindra ny sokatra karoty. Manana karotena maro izy io, izay manampy amin'ny fanentanana ny atidoha, hanatsara ny fahitana. Izy io koa dia miasa tsara ho an'ny aretin'ny voa, ny rafi-koditra, ny aty. Ny tsiranoka toy izany dia misy fiantraikany amin'ny toe-pahasalamana, dia tena ilaina amin'ny fitondrana vohoka, mandritra ny fametahana. Ankoatra izany, noho ny votoatin'ny sira ao anatiny, dia manampy amin'ny anemia ny cobalt.
Tazo tomato tena ilaina. Ny jiro toy izany dia mety hanakana ny fivalanana sy ny fikolokoloana ao amin'ny vavony. Ny sotrom-boninahitra sokatra dia fisorohana ny aretina homamiadana. Mampiasaina ho an'ny sakafo (kalôria ambany). Sakafom-bary voajanahary no ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka.
Ny siramamy vita amin'ny selanina voasesika dia manala ny lymphoma sy ny rà tsara, mamafa ny salady kalsioma. Mampandroso ny fanatsarana ny rafi-pandaminana. Ankoatra izany, rehefa ampiasaina, dia mihena ny mety hampivelatra ny ashma, ny diabeta, ny vina varikose, ny arthritis, ny hemorrhoids ary ny fanorenana vato.
Ny siram-pofona voajanahary dia tsara toy ny mpitsabo choleretic, dia aseho amin'ny aretin'ny aty sy ny voa, manampy ny asan'ny tsinay sy ny vavony.
Tena ilaina ny siramamy amin'ny aretin-koditra sy ny vavony. Amin'ireo tranga ireo dia tokony hihinana hafanana. Ankoatra izany, ny jasfa kara dia tsara ho an'ny gomma, stomatitis. Miaraka amin'ny fampiasana an'io sokatra io, ny fiovan'ny fatiantoka karbikrrata dia mihatonta, ary noho izany dia ilaina amin'ny fiterahana.
Tazo azo avy amin'ny voaloboka mafana tsara voapoizina
Ny siramamy azo avy amin'ny sokatra maivamaivana dia mpanampy amin'ny fiterahana ny ratra sy ny eczema. Rehefa ampiasaina izany dia mihena ny hatsembohana. Ary koa manamaivana siramamy manampy amin'ny fitsaboana ny aretim-pivalanana, ny areti-maso. Tsara ho an'ny famahana ny olana ao amin'ny rafi-pandaminana.
Amin'ny fomba nentim-paharazana, siramamy raspberry dia ampiasaina amin'ny mangatsiaka, manampy amin'ny fampihenana ny hafanana. Manana pectine ny sokatra juicy, izay manampy amin'ny fanesorana voka-dratsy maro avy amin'ny vatana. Ireo no fitaovana toy ny salan-dite matevina, asidra valala, kolesterola, radionuclides, sns. Ny menaka Raspberry dia ampiasaina hanadiovana ny tsinay, satria manankarena amin'ny fibre.
Ny sira dia manankarena amin'ny toetrany mahasoa. Raha tsy misy ny fanoherana, dia azonao atao ny mampifamatotra azy ireo, satria ny fampifangaroana, ny tsirony ary ny toetra mahasoa avy amin'ireo sokatra azo ahazoana ny "aloky" vaovao.