Maro ny zavamaniry, zavamaniry izay azo ampiasaina amin'ny bata, afaka ampiasaina amin'ny fitondrana aretina isan-karazany. Ny zava-nitranga dia lasa ravina vita amin'ny biriky sy ravina ny kobam-bolo nentim-paharazana. Ireo zavamaniry ireo dia manala tanteraka ny tavy ary afaka manadio ny hoditra.
Saingy mila mandinika ireo fitsipika momba ny fifantenana ny herisetra ianao fa tsy ny mafana, fa koa ny fitsaboana aromatherapy ao anaty fandroana. Azo ampiasaina ho an'ity tavoahangy, rameva, eucalyptus, sage, juniper. Ny ravina, izay vita avy amin'ireny zavamaniry ireny, dia manala ny efitrano fatoriana, ary koa ireo izay ao anatin'io fotoana io. Ireo zavamaniry sy ny tsirony ireo dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-panafody. Afaka mamotika mikraoba mahatsiravina izy ireo, mba hanamorana ny fofon'aina. Ao amin'ny fandroana, ny fampiasana an'ireny zavamaniry ireny dia mahasoa ireo izay mijaly amin'ny lozam-bolo amin'ny etiologies samihafa.
Na dia izany aza dia fantatra fa ny fampiasana zavamaniry isan-karazany dia misy fiantraikany amin'ny lehilahy amin'ny fomba samihafa. Izany no antony maha-manan-danja ny mifidy tsara ny zavamaniry alohan'ny hitsidihanao ny fandroana, ary manome tsara ny vokatra izay andrasana.
Raha misafidy vilany ianao ary manaisotra an'io zavamaniry io ao anaty fandroana, dia afaka mamelombelona ny hoditrao ianao, mitondra vokatra mahasoa eo amin'ny trakta momba ny taovam-pandevonan-kanina ary esory ny fahasosorana amin'ny hoditra. Io herika io dia hanampy amin'ny fanafoanana ny hatsiaka manomboka amin'ny soritr'aretina rehetra. Tokony horaisina any amin'ny efitra fisakafoanana ny ron-driaka ary atsipy amin'ny vato mafana. Ho tsapanao avy hatrany ny fofom-bika sy ny hafaliana miparitaka manerana ny vatanao.
Afaka mitondra anao any anaty koveta ny fakana alikaola na rosemary. Ireo zavamaniry ireo dia hanampy amin'ny fanafoanana ny reraka, hanatsara ny rà mandriaka, hanamboarana fanamboarana tsara tarehy eo amin'ny hoditra. Ny famaritana toy izany dia tsara indrindra ampiasaina amin'ny fandrihana rehefa vita ny paikady. Ny fofona avy amin'ireo zavamaniry ireo dia hanana fiantraikany mandoitra, hanamaivana ny fahantrana sy ny fatotra.
Afaka mitondra anao sy ny kamomila. Ity zavamaniry ity ho fitaovana aromatherapy dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana, hampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny aretina sy mikraoba.
Camomile dia afaka mampitony. Miasa amim-pahamatorana amin'ny reraka izy. Misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafitry ny rafi-pitabatabana amin'ny ankapobeny izany. Raha mila fiantraikany toy izany ianao, dia raiso amim-pahasalamana miaraka aminao amin'ny kamiao, ary azonao atao ihany koa ny atody, raha mbola misy asa na fialam-boly rehefa vita ny fandroana.
Fa raha raisinao ho fototry ny fitsaboana aramatherapy ao amin'ny efitrano fandroana ny fofona linden, dia afaka mamerina ny torimaso ara-drariny ianao, farafaharatsiny, tsy hisy na inona na inona hanelingelina anao mandritra ny alina vitsy. Tsy hanelingelina anao ny tsy fahitan-tory, ny torimaso dia ho lalina sy ho tony, hatory ianao mandritra ny alina, nefa tsy hangozohozo.
Tena mahazatra ny mampiasa siram-paty any anaty bata. Rehefa miparitaka ao amin'ny efitrano fandroana dia misy fiantraikany eo amin'ny hoditra ny fofona ao amin'io zavamaniry io, manala ny tsy fahampian-tsakafo sy ny kitrony. Ranki sy crains dia manasitrana haingana amin'ny palma, elbows ary tongotra. Eo ambany fiantraikan'ny fomba fitsaboana aromatherapy toy izany, dia lasa malefaka sy malefaka ny hoditra. Ary ny hoditra dia manitra fanampiny.
Ireo izay mijaly noho ny hatsembohana, dia mila mahafantatra ihany koa hoe inona ny herisetra dia hanampy amin'ny fanafoanana ilay olana, avy eo hitondra azy any amin'ny fandroana. Amin'ny olana toy izany, ilaina ny manome siramamy oaka, fialamboly bozaka. Azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aromatherapy izy ireo, ary rehefa manalefaka rehefa manasa vatana. Ireo zavamaniry ireo dia mamono ny asan'ny trondro izay mamokatra matavy, izay mitarika ho amin'ny tsy fisian'ny hoditra ny hoditra.
Mba hamerenana ny hoditra, ny tsy manan-aina, ny hoditra dia tsy maintsy mampiasa ny famaritana ny valala. Ity rovitra ity dia azo ampiasaina amin'ny endrika madio sy miaraka amin'ny herita hafa rehetra izay manan-karena amin'ny sahantsika sy ny tanintsika.
Ny zavamaniry koa dia tsy azo ampiasaina amin'ny fomba fandroana. Misy fofom-panampiana mahatalanjona avy amin'ny fanjaitra. Manana fiantraikany mahatsiravina amin'ny voina izy, mampitony ny vatana manontolo. Izy koa, eny an-dalana, tsara ho an'ny rafi-panavaozana.
Mba hividianana ny voka-pianakaviana aorian'ny fandroana dia tokony mampiasa kafe ianao. Manolotena voan-kafe ary manondraka ny rambony amin'ny vato. Misy arom-bary mahavariana miparitaka any amin'ny efitrano fatoriana, hanome hery izany ary hampahery anao.
Ny fikarakarana rano dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny vatan'ny olona mijaly amin'ny gout. Ireo olona ireo dia tokony hitodika any amin'ny toeram-panafody amin'ny ravinala marefo, haran-dranomasina, sola-nify, sompitra amin'ny saha, voninkazo katsaka. Tsy maintsy miandry ianao mandra-piala ny vatanao, dia mivoaha avy ao amin'ny efitrano fandroana ary alatsaho ity ravina ity ary manangona ny vatana manontolo. Io fomba fikarakarana io dia hanampy amin'ny fanesorana karazana antsoina hoe asidra. Ary mba hahatonga azy io bebe kokoa, mila ilaozanao ity ronono ity ianao ary misotro, ary miadana, amin'ny sombina kely, mandritra ny fitsidihana iray ao amin'ny efitrano fandroana ho an'ny sotro lehibe maromaro.
Amin'ny ankapobeny dia aleo izy ireo tsy mampiasa divay aromatika samihafa ao anaty fandroana iray. Tsara kokoa ny manatona ny fanampian'ny olona iray mba hahatsikaritra kokoa ny vokatra. Tokony hojerena koa fa samy hafa be ny fiantraikan'ny aroma samihafa amin'ny olona samihafa. Sarotra ny maminavina ny fiantraikan'ny fofona samihafa amin'ny olona iray manokana.
Mba hanamafisana ny voka-dratsiny, dia ilainao fotsiny ny mampitombo ny fihinan'ny ronono.
Rehefa tapitra ny fepetra rehetra ao amin'ny efitrano fisakafoana dia tsy maintsy mandehandeha ianao, fa tokony ho mangatsiaka ny rano rehefa afaka folo segondra fara fahakeliny. Izany dia hanampy amin'ny famporisihana sy famerenana ny fihetseham-po mahatsapa, ary koa - mba hamaranana tsara ny fomba fanasitranana ao anaty fandroana.