Ny voankazo sy voankazo dia tafiditra ao anatin'ny sokajy kalorie, sakafo mahavelona, manana vokatra mahasoa eo amin'ny vavony ary mora entina amin'ny vatana. Misy karazana sahona mifangaro amin'ny ronono na rano. Izy ireo dia afaka mamolavola toy ny mangotraka sy matevina, feno ranon-javatra mamy na mamy samihafa ary ampiasaina amin'ny famokarana dikan-tsakafo italiana lasagna malaza. Ny zava-drehetra dia miankina amin'ny tsiro manokana, ny fantasy ny mpitaiza ary ny fotoana ahafahana manararaotra ny fotoana malalaka, izay tianao hanoloana ny famoronana kulinar.
Ahoana no fomba fanaovana pancakes avy amin'ny flake aviavy amin'ny ronono, recipe miaraka amin'ny dingana fotsy
Izany dia fomba tsy mahazatra amin'ny fanaovana sakam-panafody amin'ny ronono. Ankoatra ny zavatra nentim-paharazana nentim-paharazana, ny entam-barotra dia ahitana tsaramaso mafy, ka noho izany ny lovia dia mahazo tsiro malefaka malaza kokoa sy fofom-pofona manitra. Ny mpankafy fofona maitso amin'ny sakafo dia voatery hametraka karazana paprika na cayenne dipoavatra ao amin'ny koba. Ao anatin'ity dikan-teny ity, ny vokatra mahazatra mahazatra dia lasa lasa snack tany am-boalohany, izay azo ampitaina amin'ny sakafo amin'ny hena sy ny trondro.
Ilaina ilaina:
- Hazo fisaka - 100 g
- vary katsaka - 2 tbsp
- masira mafy - 50 g
- atody - 2 tapitrisa
- ronono 2.5% - ½ litatra
- soda - 1/3 tsp
- menaka zavamaniry
- sira
Dingana isan-kerinandro
- Sakafom-pisakafoanana 10 minitra amin'ny ronono mafana.
- Hamafio ny ranom-boasary amin'ny lavaka lehibe.
- Ny ranomandry dia vovoka kely miaraka amin'ny sira ary manondraka siramamy. Ao koa, araraka amin'ny soda, ny alika sy ny lafarinina. Manaova fanamiana tsara ireo entana rehetra ary mametraka ny vokatra semi-finished amin'ny toerana milamina mandritra ny 20-30 minitra.
- Amin'ny faran'ny vanim-potoana dia esory amin'ny tsirin-tsakafo ny koban-katsaka, mba hahatonga ny homamiadana tanteraka amin'ny masinina. Mofomamy ny menaka misy menaka sy ny hafanana amin'ny hafanana mafana. Asio sombin-tsigara eo amin'ny fonosana ary alao ny pancakes amin'ny lafiny iray mandra-pahitan'ny loko volamena mahafinaritra.
- Miangona mafana amin'ny zava-pisotro tianao indrindra eo amin'ny latabatra.
Manompom-borona matsiro avy amin'ny afon-katsaka sy ny lafarinina amin'ny kefir
Ireo kisoa vita avy amin'ny lafarinina aviavy Kefir dia matevina sy plastika. Ny fofona manim-pofona manokana dia manamaivana ny fototra ijanonan'ny ronono, ary manome ranon-javatra mahavariana mahavariana, manankarena sy mahatsiaro ilay sokatra. Ny totozy no mitazona ny endriny, tsy manitatra rehefa mivadika ary mijanona ho mena na dia aorian'ny fofona tanteraka aza.
Ilaina ilaina:
- kefir - 275 ml
- oat bran - 75 g
- koban-koba - 150 g
- siramamy - 2 tbsp
- atody - 1 sombina
- kanelina - ½ tsp
- sira - ¼ tsp
Dingana isan-kerinandro
- Mofomamy misy menaka manasitrana bibilava.
- Mafana ho an'ny hafanana eo amin'ny 40 ° C eo ho eo i Kefir ary mikambana amin'ny siramamy, siramamy, sira, atody, kanelina sy lafarinina. Ampiasao tsara ny masony ary avelao hiboridana mandritra ny 30-40 minitra.
- Mialohan'ny hisakafo, ny koba dia tena mifangaro. Raha tsy nendasina tanteraka ny tavy, dia aforeto amin'ny sotro iray.
- Mofomamy amin'ny hafanana mafana sy mena miaraka amin'ny dibera. Apetraho amin'ny faritr'io asa io ny ampahany amin'ny lafarinina ary ny mofomamy eo amin'ny andaniny roa.
- Eo amin'ny latabatra, manompom-bozaka siramamy, siropia na siramamy manitra.
Ahoana ny handrafetana sakafo avy amin'ny afon-dreny amin'ny rano, famoronana sary
Ireo izay mihinana sakafo, dia tsy maintsy mandà ny zava-tsarobidy maro ianao ary mampiditra afa-tsy zava-mahasoa sy kalôria misy sakafo. Ny sariitatra somary tsy misy dikany dia maniry te-hampiroborobo ary noho io tanjona io, tsotra ny pancakes mena vita avy amin'ny lafarinina afon-tsakafo amin'ny rano maloto dia tonga lafatra. Manompoa azy amin'ny voankazo vaovao na tsy misy sakafom-biby tsy misy aina. Ary mba hampihenana ny votoatin'ny kalôria amin'ny farafahakeliny, ny fanoloana siramamy ho ilaina, ny natiora stevia dia hanampy.
Ilaina ilaina:
- Ny lafarinina afon-kena - 350 g
- rano 250 ml
- atody - 2 tapitrisa
- siramamy - 1 tsp
- menaka voly - 1 tbsp
- boban-tsakafo - 1 tsm
Dingana isan-kerinandro
- Mangetaheta siramamy ny atody, miara-misakafo amin'ny vovo-birikiny, mihosotra rano amin'ny faran'ny efitra fisakafoanana ary tena mifangaro.
- Ny famafazana menaka sy ny ampahany kely dia miditra amin'ny volony. Atsangano ny menaka voajanahary ary farano haingana.
- Avelao ny koba hiorina mandritra ny 15-20 minitra, mba hahavelona ny lafarinina.
- Ataovy tsiroaroa eo amin'ny andaniny roa amin'ny menaka fanosotra mafana, manosotra menaka amin'ny menaka manjelatra.
- Manompoa ny latabatra mafana.
Miara-mihinana mofo ao an-trano
Sakafo avy amin'ny lafarinina afon-tsakay, mifangaro amin'ny poti-tsakafo, samy hafa be ny hatsembohana sy ny fahamendrehana. Matetika izy ireo dia mafana ao anaty menaka ary tsy mandoro mihitsy. Ny elasticité tsara sy ny tanjaka avo dia manome fahafahana hampiasa an'io karazana pancakes io amin'ny famokarana. Ny tsiram-boankazo voajanahary indrindra dia mifangaro amin'ny tsaram-bary mamy, mameno karazana voankazo, ranom-boasary na atody lava.
Ilaina ilaina:
- tsiranoka maina - 1 pag
- siramamy - ravina efatra
- ronono 3.2% - 1 litatra
- sira - ½ tsp
- atody - 3 tapitrisa
- voankazo - 250 g
Dingana isan-kerinandro
- Ao anaty vera misy ronono mafana dia manala levia sy siramamy siramamy. Esory miaraka amin'ny lamba lambam-paty ny fitoeran-drano ary miandrasa ny ranom-boaloboka ary manomboka mandevina.
- Ny ronono sisa tavela dia natsipy tao anaty vilany hoditra ary nentina tany amin'ny vay. Rehefa manomboka mandevona ny ranomandry, mampihena ny hafanana, mando ny afon-tsarobidy, sira sy siramamy ary mahandro mandra-pahavitany, mamporisika tsy tapaka.
- Esory ny kaly avy amin'ny hafanana ary mangatsiatsiaka amin'ny hafanana. Avy eo dia ampidiro ny kibay, atody ary mifangaro tsara.
- Afangaro ny koba miaraka amin'ny lamba ary andao amin'ny antsasak'adiny.
- Ataovy anaty lavaka fanangonam-bolo mandritra ny 1-1,5 minitra eo amin'ny lafiny tsirairay. Apetaho ao anaty vala ny pancakes, andao amin'ny dibera misy ronono izy ireo ary manompoa.
Dibera mahasalama meno-oatmeal, video recipe
Ny hazavana, ny pancakes avy amin'ny lafarinina aviavy dia azo amidy miaraka amin'ny semolina. Ny lovia dia mampifaly ny tsirony ary mahatsiaro tena mamy. Raha te hampitombo ny tsiron-tsakafony ianao ary hahalalanao azy bebe kokoa, dia tokony hampiana vanila na kanelina ho an'ny masomboly kefir. Ireo singa ireo dia hanatsara ny fofona sy ny tsiro amin'ny alokaloka mamiratra.