Ny mpahay siansa avy ao amin'ny sekoly fianarana fitsaboana any New York dia nanao fanandramana maromaro mampitaha ny toe-batana sy ara-tsaina amin'ny mpandray anjara amin'ny fandaharan'asa sosialy sy ireo olom-pirenena izay niaina ny fiainany ara-dalàna. Ny fanandramana dia nanatrika tanora tanora 106, ny antsasak'izy ireo, mifanaraka amin'ny fandaharan'asa sosialy 10 herinandro, iray ora isan'andro dia niasa an-tsitrapo niaraka tamin'ireo mpianatra ambany kokoa ary nanampy azy ireo hianatra. Amin'io tranga io, ny tanjon'ireo endriky ny asan'ny organism dia mitovy amin'ny teo aloha sy aorian'ny fanandramana: BMI (endriny masin'ny vatan'ny olona), ny votoatin'ny kolesterola ao amin'ny ra, ny fiterahana, sns. Ireo mpikaroka dia nanamarika ny fanatsaràna azy ireo, ary nanintona ny fiheverana ny habetsaky ny fiheveran-tena sy ny fihetseham-pon'ny mpirotsaka an-tsitrapo. Izany dia nanamarika fa ny fanarenana ny rafi-pandrefesana ho an'ny lohahevitra.
Naneho hevitra momba ny vokatra ny manam-pahaizana, fa ny fanampiana tsy voavonjy amin'ny hafa, ny mpilatsaka an-tsitrapo manerantany dia afaka manatsara ny fahasalamany ara-batana. Saingy, raha takatrao, ny vokatra dia mifanaraka tanteraka amin'ny tena anton'ilay fihetsiketsehana an-tsitrapo. Ny fahatanterahana an-tsitrapo ny asa manan-danja eo amin'ny fiaraha-monina, raha tsy misy ny fanonerana ara-materialy amin'izany, dia ankehitriny ny fahafaham-po amin'ny filàn'ny tena manokana amin'ny alalan'ny fanampiana olon-kafa na biby. Mahaliana fa maro ny mpanolotra fandaharana amin'ny fahitalavitra, izay mijery ny olona marevaka sy salama, manoro hevitra mafy mba hanampiana ny hafa ny fomba amam-panaovan'ny tanora hafa, amin'ny fanomezan-toky fa mpirotsaka an-tsitrapo izy ireo. Ny fihetseham-po tsara avy amin'ny fanatontosana ny filàn'izy ireo dia mitondra fiampangana hery tsara, izay misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana manontolo.
Ireo fanoloran-kevitra izay manosika ny olona hanao asa an-tsitrapo, samihafa. Araka ny fanadihadiana notontosaina tany Etazonia, Rosia sy firenena maro hafa, dia ireto no mitranga:
- Te-hanampy ny olona sahirana aho - 61%;
- Manantena aho fa hianatra zavatra vaovao - 46%;
- Te-hanana asa an-terivozona aho - 41%;
- ho an'ny fahafinaretany manokana - 31%;
- Te-hihaona amin'ny olona vaovao aho - 29%;
- Te-hamaly ny olona amin'ny tsara aho - 11%;
- Te-hiady amin'ny olana iray aho - 7%;
- Manana fotoana malalaka aho - 4%
Ny antony manosika toy izany dia miompana amin'ny sokajin-taona isan-karazany: mora kokoa amin'ny tanora ny manatanteraka hetsika mifandraika amin'ny "mihazakazaka", raha ireo mpiasa an-tsitrapo zokiolona dia tena ilaina tokoa ny mipetraka miaraka amin'ny olona iray, mihaino azy ary miresaka fotsiny. Ary ny hiasa amin'ny biby tsy misy dikany dia ny zava-drehetra amin'ny malado dia lehibe - teny mahafinaritra sy fandraharaham-bolo izay hankasitraka ny biby rehetra.
Ny zokiolona, ny fanampiana ny hafa, ny fanaintainana ny adin-tsaina, ary na inona na inona fanampiana ananany, - ara-batana na ara-pihetseham-po. Ary na dia mbola kely aza dia manana fiantraikany mahery vaika amin'ny rafi-pandrefesana ny fanoloran-tena an-tsitrapo izay nandritra ny taona maro, ireo tanora mpirotsaka an-tsitrapo dia hijery tsara kokoa ny tanora sy ny mamy noho ny olon-tiany izay miaina irery ihany.
Manampy ny olona sy ny biby hafa, tsy hanakana ny aretim-po ianao ary hanana safidy maro kokoa hiaina ela kokoa ... Ilaina ny mitady faniriana marina hanampiana tsy misy fitiavan-tena, ary ny fiainana lava ao amin'ny positive - moa ve tsy sarobidy ny ezaka sy ny eritreritrao?