Ny fanentanana ny fitsaboana dia ny tsara indrindra sy tsotra amin'ny fisorohana sy ny fanamorana ny rà amin'ny faran'ny ambany. Ny paikady dia ny manao boots manokana izay mampihorohoro ny tongotra. Ny tsindry dia tarihina ambony, avy eo amin'ny tongotra mankany amin'ny tendan'oliva na tavy. Matetika dia maharitra 20 minitra ny fotoam-pivoriana.
Noho ny fitsaboana faneriterena, ny fampidiran-dra sy ny rafi-panafody amin'ny tongotra dia manintona. Ny tombontsoa iray hafa amin'izany fomba izany dia ny fampihenana ny tebitrefitra mihetsiketsika manatsara ny fatran'ny metabolista matavy kokoa. Ankoatr'izay, mba hampisy vokatra ara-pahasalamana, ny tsiranoka elastika dia ampiasaina noho ny fanerena entin'izy ireo. Io no iray amin'ireo fomba malaza indrindra amin'ny olona mijaly noho ny aretina vokatry ny tsy fahampian-tsakafo.
Ny tsindry naterak'ilay kapaokan-doko marefo (fitafiana, toy ny kônsiansy, izay ataon'ny vehivavy matetika), dia mianjera amin'ny tendrony ambony; Mihamitombo tsikelikely amin'ny lalana avy any ambany izy io, ka mampirisika ny ratra mankany amin'ny fo.
Mihamitombo ny sakina, mihetsika ny asan'ny valizy isan-karazany, ny adidy amin'izany dia ny mampirisika ny hivoahan'ny ra, ary amin'ny farany dia manomboka mihelina haingana ny ra. Noho izany, ny tsiranoka mipetaka dia heverina ho fitaovana fampiasana maharitra amin'ny ady amin'ny fihanaky ny ra vokatry ny tsy fahampian-tsakafo.
Raha tsy manana hevitra marina momba ny endrika manjavozavo dia mety hieritreritra ianao fa izy ireo dia iray amin'ireo akanjo marindrano vitsivitsy izay mampihetsi-po. Taona vitsy lasa izay dia tena marina tokoa izany. Raha vao jerena dia hita mazava fa tranga misy tsiranoka natao hanamaivanana ny toe-pahasalamana mifandraika amin'ny fiterahana ra. Amin'izao fotoana izao, ny fampirimana mason-tsivana dia azo jerena ao amin'ny varavarankelin'ny fivarotana ny akanjo, tsy misy mitsangana eo anivon'ireo karazana hafa. Ankoatra ny vokatra lehibe natao, ny fampiasana azy ireo dia ilaina amin'ny dingana saro-bidy amin'ny tsy fahampian-tsakafo venezoana, ny tsikombakomba manempotra dia mifanaraka amin'ny fepetra lamaody.
Siansa momba ny fizahantany
Tato anatin'ireo taona faramparany, dia nanjary niharihary ny olana mifandraika amin'ny fifindran'ny ra, ilay sendikà mpizahatany. Ity toe-javatra ity dia mifototra amin'ny hoe noho ny seza misy fiaramanidina loatra, ny bakteria dia miforona amin'ny lalan-drà ambany amin'ny mpandeha, izay mety miteraka trombôzôma lalina. Amin'ny ankapobeny dia miseho toy izany mandritra ny fotoana lavitr'ezaka, toy ny fisidinana fito ora. Ny zava-misy dia ny fijanonana maharitra amin'ny toerana iray ihany dia mety hampikorontana io aretina io ao anatin'ny rafi-piaramanidina.
Vokatry ny fikarohana, izay nikendry ny hampifandray ny fampiasana tsiranoka fanontana sy ny fiavian'ny sendikan'ny mpizahatany, dia hita fa mety hampihenana ny mety ho trombôs amin'ny 10% ny firavaka.
Nahitana olona 2 637 ny fianarana, ary ny trombôs dia nahitana olona 47 izay tsy nanao firavaka, ary olona telo ihany no nampiasa azy ireo.
Ahoana ny fomba fampiasana rongony fampiononana
Ny singam-bolo dia tena mora ampiasaina. Tsara homarihina fa ny fampiasana azy dia tsy natao hanamaivanana ny soritr'aretin'ny tsy fahampian-tsakafo, fa koa ho toy ny fepetra fisorohana.
Amin'ny ankapobeny, ny sombin-kazo toy izany dia azo atolotra amin'ny olona izay mino fa mety ho voan'ny varikose na ratra aretin'ny ratra, ireo manana ray aman-dreny manana olana mitovy na manana aretina mitaiza, ary koa vehivavy bevohoka, olona mandany fotoana lava na mipetraka, sns.
Raha ny fampiharana azy manokana, dia tsara ny mipetraka eo amin'ny rambony rehefa avy nandro ny maraina. Raha vantany vao maina ny tongotrao, dia ampiasao siramamy na gely ho azy ireo, izay ampiasainao matetika, ary apetraho eo an-tsokosoko ny solosainao.
Ny antony itarihana azy hanao izany amin'ny maraina dia tsotra: rehefa miha-manakaiky ny andro, mihovotrovotra ny tongotra ary noho izany dia ho sarotra kokoa ny hitafy rongony.
Karazam-pandaminana manempotra
Misy karazany roa ny olana amin'ny fampidiran-dra, izay ahafahana manamboatra sariam-pirahalahiana mifanentana tsara.
- Ny fepetra tsy dia mafy loatra mifandraika amin'ny tsy fahampian-tsakafo dia mitaky fanitsiana amin'ny alalan'ny fitondrana vokatra miaraka amin'ny fatran'ny fihariana maivana sy maivana.
- Ny aretina mahatsiravina dia mitaky ny fampiasana kapa misy ratra mahery vaika mahery vaika.
Ny karazana fihenam-bidy dia miankina amin'ny tsindry ahafahan'ny kiraro eny amin'ny kitrokely. Noho izany, manolo-kevitra ny ankamaroan'ny olona mijaly amin'ny aretin'ny ratra sy ny lalan-drà varikose dia mampiasa loko marevaka sy mamirapiratra mamirapiratra.
Alohan'ny hividiananao azy ireo dia tsy voatery mitady dokotera ianao. Mifanohitra amin'izany, alohan'ny hividianana sy fampiasana rongony miaraka amin'ny fihenam-bidy matanjaka sy mahery vaika (voaporofo fa tranga lehibe kokoa) dia ilaina ny manatona mpitsabo iray satria mety ho mahery loatra ny fanerena ataon'izy ireo amin'ny tongotra.
Electrostimulation amin'ny fanatsarana ny fiterahana
Ny elektrostimulation dia fitsaboana maoderina, ny fampiasana izany dia manome vokatra tsara amin'ny fanesorana ny aretina mikorontana. Ny paikady dia ny manamboatra electrodes amin'ny faritra sasany amin'ny vatana, ohatra, amin'ny rambony na ny bikany. Avy eo izy dia manome herinaratra ambany elatra, izay manentana ny fantson-dra ao anaty lavaka. Noho izany dia manatsara ny fampidiran-dra sy mampatanjaka ny lalan-dra.
Afaka mividy fitaovana elektrostimulating ianao mba hikarakarana fitsaboana amin'ny tenanao. Ireo fitaovana ireo dia mora sy mora ampiasaina. Ny fivoriana maharitra maharitra mandritra ny 20 minitra dia hanome fanampiana amin'ny tongotra. Tadidio fa mila dokotera amin'ny dokotera ianao, mba hampisehoana azy raha asiana elektrostimulator ianao eo amin'ny tranga misy anao, indrindra raha manana vina ianao.
Inona no atao hoe elektrostimulator?
Ny elektrostimulator dia mpamorona tsotra izao izay mamoaka tsiranoka elektrônika afaka manova ny mety ho vitan'ny tazan'aretina na ny nify, ka manova ny toeram-pitsangany. Ho an'ny elektrostimulaire ny tongotra dia ampiasaina ny fihenan'ny hafanam-po (izany hoe, eo anelanelan'ny 1 sy 120 Hz), izay mamela ny hozatry ny fifanarahana, fa tsy manelingelina ny hoditra sy ny fahasosorana.
Aoka ho salama!