Territory of pain
Ny fahatsapana mahatsiravina dia fomba fiasa goavam-be amin'ny fifandraisana amin'ny fiafaran'ny nerlandana amin'ny atidoha. Ny atidoha no mamaritra raha heverina ho fanaintainana na tsia ny fahazoan-dàlana voaray. Noho izany, ny atidoha dia afaka misintona! Alaharo ny signal iray amin'ny iray hafa. Ny fanaintainana dia mety ho "tototry" amin'ny fampahalalam-baovao avy amin'ny fahatsapana hafa: amin'ny fametahana, fanalana, fampitaovana, fofona, feo. Fomba maro momba ny fitsaboana ara-tsôsialy, ara-batana ary ara-panjakana dia mifototra amin'io fitsipika io. Ohatra mahatalanjona: Aromatherapy, akupuncture, akupuncture, massage, compresses, fanosotra, UHF, electrophoresis ary fomba am-polony hafa. Ao amin'ny atidoha dia azo atao ny endorphins - mpanafika voajanahary voajanahary.
Mba hanamaivanana ireo fisehoan-javatra mahatsiravina dia tsy maintsy miady amin'ny alahelon'ny fanaintainana. Eritrereto, raha mitondra fiara kely eo amin'ny rantsan-tananao ianao, dia tsy mety ny mihinana ranomandry. Ilaina ny manala azy fotsiny. Raha maratra ny nify - tsy maintsy atao izy, ary tsy miandry ny fanaintainana. Tsy afaka mandefitra ny fanaintainana na mandondòna ianao raha toa ka mihamatanjaka be izany, raha toa ny fiakaran'ny hafanana, ny fery, ny fahalemena mafy, ny fivelarany. Amin'ireny tranga ireny dia mamonjy aina ny fanaintainana - mampitandrina amin'ny aretina mafy na ratra mafy.
takelaka
Miaraka amin'ny fahalemen'izy ireo, ny fanaintainan'ny "isan'andro", ny fanafody tsy mamoafady amin'ny fanafody sy ny fanaintainana ary ny fanafody. Mba hampiharana na tsy hampihatra "chimique" - ny tsirairay dia manapa-kevitra ho an'ny tenany. Raha any am-piasana na eny an-dalana isika dia tsy misy fotoam-paharetana fitsaboana. Amin'ity tranga ity, misy safidy vitsivitsy amin'ny takelaka. Azonao atao ny manandrana manosotra teboka sasany. Saingy eo amin'ny toe-javatra mahasosotra, mety tsy mety izany. Ny firenena tsirairay dia manana vokatra azo antoka avy aminy. Ny ankamaroan'ny matetika ao an-trano dia mampiasa aspirine, paracetamol, spazgan, analgin, anaesthetizing menaka. Tadidio - voarara ny alikajy any amin'ny firenena maro ka mety hampidi-doza. Aspirinina dia misy fiantraikany amin'ny fiterahana. Ny tsy fahampian'ny vokatra dia paracetamol. Noho izany, mividiana takelaka misy tabatabaka izay toa tsotra fotsiny, aza mitodika amin'ny anarana, fa amin'ny alalan'ny firafitra sy ny toetran'ny vatanao. Ny zava-mahadomelina faran'izay mahomby amin'ny kafeinina, spasmolytika, codeine, sns. Mazava ho azy fa misy ny fanaintainana mahery vaika. Fa raha tsy misy ny ordinateran'ny dokotera, dia mampidi-doza ny mampiasa azy ireo.
aretin'andoha
Alohan'ny "poizina" amin'ny pilina, dia miezaha hanamaivana ny fahatsapana fanaintainana amin'ny fomba azo antoka. Ny ankamaroantsika matetika dia atahorana amin'ny aretin'andoha. Raha ny antony ara-pihetseham-po sy ara-batana no mahatonga azy, dia ny fanafody fitsangantsanganana no tsara indrindra amin'ny fanafody. Atsangano tsara ny hozatry ny soroka sy ny tendany, manangom-baravarana ny tadiny, manaparitaka tsikelikely ny volo amin'ny menaka masomotra. Tena manampy ny acupressure. Toy izao no anaovana azy: tsindrio eo ho eo 10 segondra eo amin'ny tapany afovoan'ny dimby ara-nofo, avy eo fametahana whisky amin'ny fihetsiketsehana boribory. Ary noho izany - imbetsaka. Aorian'ny fiterahana, tsara ny misotro dite maitso. Na tsara kokoa - miaraka amin'ny fanampim-panafody misy liona roa na valerian. Afaka manosika ny salohim-bary ianao, amin'ny tempoly sy eo amin'ny fototry ny menaka lava loha.
Andro manan-kery
Vehivavy maro mandritra ny fadimbolana dia mijaly noho ny fanaintainana. Ny antony dia ny fitsaboana ny arterônin'ny uterine. Indraindray dia mihena ny fanaintainana. Mba hanamaivanana ny fanaintainana mialoha ny mpitsabo isam-bolana dia manorata ny fihodinana amin'ny sakafo ara-pananam-boly. Mihena ny fihinanana fatin-kena, lafarinina, sira.
Mandritra ny fadimbolana dia hanamaivana ny fanaintainana sy ny fifehezana ny tapany anatiny amin'ny palmie havia (avy eo afovoan'ny palmie mankany amin'ny tanany sy ny rambony) ny fampakarana ny rantsantanana kely. Ary koa fanatanjahan-tena tsotra: mitsangàna amin'ny vinaingitra rehetra, avy eo maivana moramora ary manajanona. Raha tsy mandeha ny fanaintainana mandritra ny fadimbolana dia tsy mandeha intsony ao anatin'ny dimy andro - maika ilay gynecologista!
Fanaintainana miverina
Mampalahelo fa lasa olana goavana ny olana. Indrindra taorian'ny 30 taona. Ny antony mahazatra indrindra dia ny fitsaboana amin'ny hozatra. Voalohany indrindra, mila dokotera ianao, satria mety ho hafa ny diagnosy. Raha mihamitombo ny feon'ny hozatry ny hazokely, dia hanampy ny fitsaboana henjana. Ohatra: mandohalika isika, ary mipetraha eo amin'ny rambony, mamehy ny gorodona amin'ny handrina (tanana - amin'ny tongotra); Mamelombelona lalina ny vava rehetra, amin'ny fahatsapana ny fahatsapana ny fihazakazan'ny hozatry ny lamosina. Tsara ny mihantona antsasak'adiny eo amin'ny bar - fa raha misy aretina ihany! Mahatsikaiky ny fanaintainan'ny fanafody indray.
Matetika ny asa "sedentary" sy ny fandriam-pahalemana "sofa" dia miteraka ny fivoaran'ny scoliosis - famoahana ny hazondamosina. Noho izany - fanaintainana mahatsiravina any aoriana. Aza hadinoina ny manamarina amin'ny orthopedist. Ity olana ity dia raisina raha manaraka ny torohevitry ny dokotera ianao. Andriamanitra noho ny fanampiana, toy ny fanasam-be manokana, fitsaboana, fitsangatsanganana, mandeha. Ny vahaolana tsara indrindra - mba hahatongavana amin'ny fanendrena amin'ny mpitsabo mahafaty tsara (mpitsabo). Kanefa mitandrema amin'ny charlatans!
Ny fijaliana sy ny fihetseham-po
Voamarikay (sy tamin'ny razambeny lavitra) ny alahelom-pihetseham-po mety ho antony mahatonga ny fanaintainana. Toa tsy miteraka fanaintainana ny antony ara-batana, saingy izany no izy. Ity dia ohatra iray rehefa mamitaka ny ati-doha noho ny fatiantoka ara-psikolojika, mampifangaro ny fahatsapana, manova azy ireo ho fanaintainana. Mifanohitra amin'izany, amin'ny alalan'ny soso-kevitra dia afaka manala tanteraka ny fanaintainana ianao. Misy ny tranga raha ny fomba fanolorana ny olona dia nanao asa tsy misy fanenjehana.
Ny ankamaroany, ny fanaintainan'ny saina dia hita ao amin'ny fihetseham-po mampihetsi-po eo ambany fitarihan'ny adin-tsaina. Amin'ny toe-javatra sasany, ny traikefa ara-pihetseham-po dia miteraka fahavoazana amin'ny rafitra somatic olona, izay miteraka fahatsapana mahatsiravina. Miharihary ny fisorohana ny fanaintainana ara-pihetseham-po - ny fialam-boly, ny tsy fisian'ny adin-tsaina sy ny fisainana ara-tsaina. Amin'ity tranga ity, manampy ny aromatherapy, mozika miala aina, fitsaboana spa, sns. Fa raha efa nanomboka ny tsy fahampiana ara-pihetseham-po dia tokony hangataka sedra amin'ny dokotera ianao. Misy fitaovana maoderina mahomby amin'ny fototra voajanahary.
Ny fanaintainan'ny fanaintainana dia azo atao tsy amin'ny famokarana medikaly ihany. Tsy mihoatra ny dolara tsy mahazatra ny fomba fanafoanana ny fanaintainana. Saingy mendrika ny hitsidika ny toeram-pitsaboana amin'ny voalohany. Raha ny marina, ny aretina tsirairay dia manana ny mari-pamantarana sy ny fanoherana azy. Ny fototry ny fitsaboana - aza manisy ratsy!