Ny antony lehibe indrindra amin'ny fisarahana amin'ny tratra dia ny fivoahana ny zaza tsy ampy taona sy ny aretin'ny reny, izay anoratana ny fanafody. Misy fomba maro hanamaivana izany dingana izany ary hampahalemy azy.
Olana amin'ny fanesoana ny fametavetana
Ny fampitsaharana ny fampinonoana dia tsy afaka manakana ny famokarana ronono. Ny olana lehibe sy ny olana dia mitranga amin'ny andro faharoa. Hanampy be dia be ny ranom-boankazo, vokatr'izany, ny tetezana dia mavesatra, mafana ary mivezivezy mafy. Miaraka amin'ny ora tsirairay dia lasa mampijaly kokoa ny fahatsapana ary manome fahasahiranana be. Afaka manampy ny tenany i Neny amin'ny fanarahana fitsipika tsotra.
Tsy maintsy ilaina ny mitafy bala amin'ny tavy matromatika matanjaka sy azo antoka, ary tsy misy lavaka. Raha tsy izany, ny fitsikerana, ny fahasosorana ary ny taolana dia mety hiditra ao amin'ny vatana. Ny tratra mandritra ny vanim-potoan'ny zaza vao manjary dia mihasimba be sy malahelo. Noho izany, ny brassiere dia nofinidy ho azo iainana araka izay azo atao ary tratra mandritra ny fotoana manontolo mandrapahatonga ny ronono tsy mety. Tsy tokony hesorina na amin'ny alina, mandritra ny torimaso.
Ny tavy mavesatra sy tery dia azo havaozina amin'ny fandefasana elastika, izay ahafahan'ny tratra aely. Fa ity fomba ity dia mampalahelo sy tsy mahazo aina. Ny olona sasany dia manohitra amin'ny fomba mahatsikaiky toy izany. Ny fanesorana ny tratra dia mety hitarika amin'ny famolavolana ny mastitis ary manelingelina mafy ny fizotry ny ra.
Mba hanamorana ny toe-javatra, dia afaka misintona ianao. Ao amin'ny tratra dia tsy maintsy tehirizina ronono. Izany dia afaka manohy ny fizotry ny burnout, fa hampihenjana kokoa ny reny. Rehefa avy naneho ny tratra izy dia soso-kevitra ny hampihatra fampihetseham-pangatsiahana mangatsiaka. Noho ny fitondran-tenany, dia tokony hampiasaina ny ravinkazo misy koba. Tsy maintsy miondrika aloha izy ireo ary voatazona ao amin'ny frizidera.
Amin'izao vanim-potoana izao, dia tsy voatery mandà tanteraka ny fihinanana sakafo sy zava-pisotro mahamamo. Ary koa, ny renim-pianakaviana rehetra dia mahafantatra izay sakafo aterak'izy ireo rima. Ankoatra izany, dia sarotiny amin'ny sakafo ihany koa. Mba hampihenana ny fametavetana, mila mampihena ny habetsaky ny entona very.
Ny fe-potoana fanafoanana ny fametavetana dia ho an'ny reny tanora dia sarotra amin'ny fiaramanidina ara-tsaina. Lasa natahotra sy faly noho izany ny vehivavy. Mampiseho ny fanaintainana sy ny tsy fahampiana izany. Miharatsy ny ankizy izay mahatsapa ny fihetseham-pon'ny reniny. Noho izany ireo izay akaiky azy dia tokony hanampy sy hanampy azy. Mba hanamaivanana ny fihenjanana mivaivay, dia tokony hampiasaina ny fampiasana tsiranoka marefo, amin'ny tranga lehibe kokoa, ilaina ny fanafody antidepressant.
Atsahatra ny fametavetana
Matetika rehefa tapaky ny fametavetana, dia misy tombo-kase azo atao, izay famantarana ny mastitis. Mampidi-doza ity aretina ity, raha toa ka manomboka ny endriny, dia mety ilaina ny fandidiana. Amin'ny marika voalohany, mila miverina haingana any amin'ny hopitaly ianao. Raha voamarina ny fisian'ny mastitis, dia ilaina ny famerenana haingana sy haingana ny famokarana ronono. Amin'ity tranga ity sy amin'ny toe-javatra hafa, afaka manomboka fanafody manokana ianao. Nividy fivarotam-panafody izy ireo, fa alohan'ny hividianana azy, dia tokony hifantoka amin'ny dokotera ianao. Ny vatan'ny vehivavy tsirairay dia samy olona, ka rehefa mifidy zava-mahadomelina dia aza mihaino toro-hevitra avy amin'ny namana. Ny zavatra tsy voafaritra tsara dia mety hanimba ny vatana ary hitarika ho amin'ny vokatra tsy azo tsapain-tanana.
Ny fanafody hanoanana ny fihenanana dia hormonal. Ny fiantraikany lehibe dia eo amin'ny atidoha, ka mahatonga ny fihanaky ny jipany hiasa tsikelikely kokoa. Ny tahan'ny zava-mahadomelina dia afaka 1 hatramin'ny 2 herinandro. Ny parlodel, microfollin, bromocriptine, turinal, cabergoline, ary organometrometrika dia matetika voarindra. Izy ireo dia noforonina noho ny hormones isan-karazany ary manana fironana samy hafa. Ny zava-mahadomelina rehetra dia hormonal ary misy fiantraikany mafy. Noho izany, manana fiantraikany be dia be izy ireo. Amin'ny hoavy dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fanilikilihana manaraka. Noho izany, ny fampiasana azy dia fepetra faratampony. Ny dokotera ihany no afaka manapa-kevitra haka fanafody hormonal. Ny fehezan-teny manontolo dia atao eo ambany fifehezana sy fanaraha-maso henjana. Ny atao hoe fanakanana lactation dia azo jerena amin'ny endrika tablette na vahaolana tsy azo ampiasaina. Ny aretina sasany dia mety ho fifanoherana lehibe amin'ny fandraisana ireo vola ireo. Ohatra, ny tsy fahombiazan'ny fo sy ny voa, ny fihanaky ny fo, ny diabeta ary ny fiterahana.
Raha tsy misy fepetra hentitra momba ny fitsaboana fanafody, dia tsara kokoa ny mampiasa fomba fiasa matotra mba hanafoanana ny fametavetana. Ny fitsaboana nentim-paharazana dia vonona ny hanolotra fomba maro ho an'ity, izay voazaha toetra. Tena voajanahary tanteraka izy ireo.
Ahoana no hampijanonana ny fanabeazana ronono?
Mba hampitsaharana ny fananganana ronono ao amin'ny vatana dia mila manaisotra ny rano be loatra ianao. Noho izany, ilaina ny fampidiran-dra amin'ny diurétika hatramin'ny andro voalohany. Amin'ny antsalany, ny herin'ny fampiasana azy dia herinandro. Ity fotoana ity dia ho an'ny ankamaroan'ny vehivavy ampy mba hiatrehana ny hoditra. Ny voankazo diérika dia: lingonberry, parsley, basilona, lobolobo, elefanta ary mavo. Aorian'ny fanombohan'ny fandraisana azy dia mihasimba ny tratra ary mihena tsikelikely ny fahatsapana mampalahelo.
Ny tokana tokana manana alika fanafody. Mety misy fiantraikany mivantana eo amin'ny dingan'ny fametavetana izany. Noho izany dia ilaina ny miomana sy misakafo farafahakeliny in-telo na in-telo mandritra ny andro ny dite amin'ny sekoly. Misy menaka kely mampangotrahina ny menaka misy menaka. Ao anatin'ny telo andro dia azo atao ny manatanteraka ny vokatra tadiavina. Ankoatra izany, ity herika ity dia tsy vitan'ny manakana ny famokarana ronono, fa koa misy fiantraikany amin'ny vatana.
Ankoatra ny masomboly, dia matetika ampiasaina ny peppermint, izay misy fiantraikany mitovy. Tokony ampiasaina mandritra ny 3 ora farafahakeliny izy io ary handany 100 grama intelo isan'andro. Ny herisetra dia amidy amin'ny fikarakarana isan-karazany. Ho mora kokoa aminao ny mividy fonosana filtre.
Afaka mamono tongolo lay ianao mandritra ny fihenan'ny famokarana ronono. Ilaina ny mihinana izany amin'ny 30 gr isan'andro. Izany dia vita raha vao avy nalain'ilay zaza avy amin'ny tratrany.
Matetika ny fihenan'ny lactation dia miaraka amin'ny fivoahana ny tratra sy ny loto. Mba hanamaivana ireo fisehoan-javatra mampidi-doza ireo, dia azo atao ny mampihetsi-po amin'ny valala. Vita marefo izy io ary matevina eo amin'ny tratra. Ity fepetra ity dia tanterahana mandra-pifamoivoizana. Azonao atao koa ny mampihatra menaka iray ahazoana menaka voajanahary, amin'ny maha-compressa anao.
Rehefa tapitra ny fanesorana ny zazakely avy amin'ny tratra, dia manomboka miova tsikelikely ny ronono. Marihina fa misy ala maromaro, na dia efa telo volana aza, dia mitohy ny fivoahana. Ilaina ny mitodika any amin'ny manam-pahaizana momba ny tovovavy sy ny endocrinologista, izay hanazava tsara ny antony.