Inona izany ary ahoana no fampiasana izany? Mba hamaliana ny fanontaniana kely. Ity fanatanjahantena ity dia tonga avy any Brezila - toerana nahaterahan'ny baolina kitra sy ny karnavaly. Ny tolona ara-panatanjahantena toy izany dia fampifangaroana dihy, teknika fiarovana, akrobatika, singa amin'ny lalao ary mazava ho azy, ny mozika avy any Brezila.
Ny fiandohan'ny niandohan'ny capoeira dia tsy mazava. Niseho izy, angamba teo anivon'ny Afrikana. Ny dikan-teny voalohany (ilay voalohany) dia nilaza fa tonga tany Brezila niaraka tamin'ireo andevo mainty io akrobatika io. Izy ireo dia tokony ho niaro ny tenan'izy ireo tamin'ny tsy fananan'ireo tompony! Ary tsy hampiakatra ahiahy, fampiofanana voasariky ny dihy. Araka ny fizarana faharoa amin'ny fampivoarana ny zava-mitranga, ity karazana fanatanjahantena ara-panatanjahantena ity dia tsy misy afa-tsy ny dihy mpiady afrikana. Tany Brezila, ny capoeira dia novolavola tamin'ny fotoan-tsarotra tamin'ny fiandohan'ny taonjato XX.
Ny dihy Breziliana dia hanampy ny rehetra hampivelatra ny fahaizana, ho lasa matanjaka sy hendry, hampitombo ny haavon'ny fihetsika. Ary ireo zazavavy dia afaka "handoko" ny sarin'izy ireo. Ho afaka hiaro tena izy ireo raha ilaina. Ankoatra izany, tena tsara tarehy!
Anio, toro-hevitra lehibe izay hanampy anao handresy ny fahavalo:
1. Ataovy ity singa manaraka ity, amin'ny fampiasana ny tsy fahampian 'ny taloha;
2. Mitazona hatrany ny mpanohitra;
3. Rehefa mitaingina, miaro na mitokona.
Ny fepetra takiana amin'ny atleta vao manomboka:
1. Tsy ilaina ny manomana fikarakarana ara-batana manokana sy mivelatra.
2. Afaka mandray anjara avokoa ny tsirairay, na inona na inona firy, na lahy na vavy, na finoana, na zom-pirenena, na endri-javatra.
3. Karazana akanjo: maimaim-poana, tsy miteraka fihetsiketsehana.
4. Raha toa ianao ka manapa-kevitra ny hanamboatra an'io teknika io, dia manomboka amin'ny mora indrindra mba hisorohana ny ratra!
Andao hiezaka hanao lesona voalohany amin'ny capoeira! Ny lesona azontsika dia ny hampiseho fahaiza-manao avy amin'ny matihanina sy ny fiofanana.
Mpianatra Master
Ry mpamaky malala! Miomàna, azafady, amin'ny fantasy mazava tsara ny lesona sy capoeira avy amin'ny matihanina amin'ny fanatanjahantena.
Ny lesona voalohany dia manomboka toy izany. Ny ekipan'ny matihanina, miala aloha, dia lasa faribolana. Io faribolana io dia tandindon'ny masoandro ary antsoina hoe ny karazana. Avy eo dia mizara paolitika ireo atleta ary milalao ny lalao amin'ny lalao. Noho izany, aseho anao ireo karazana akrobatika samihafa avy amin'ny capoeira.
Miomàna
Zava-dehibe: avereno in-10 ny fampiharana tsirairay. Aorian'ny fampiharana rehetra dia lasa toy izany (Ny fampiharana dia ny fampiharana # 8 - 10): Avelao ny tongotra hibanjina eo ankavanana, miaraka amin'ny sakan'ny soroka. Ny tanana dia miondrika eo amin'ny elany, manosika azy. Sokafy ny valanoranony.
1) Atongilano ny tongotra havanana amin'ny zoro havanana, ary ny ankavia miankavanana mankany amin'ny ilany (tokony ho mahitsy). Ny tanana havia dia manangom-bokatra ary manao fihetsika mihodina amin'ny borosy, ary ny marina dia mihantona miverina. Ataovy toy izany koa ny ataonao.
2) Fin tau. Mitsangana eo an-tananao. Atsofohy ny tongotra havia ary atsofohy aloha ny tongotra, avy eo "bisikileta". Ampiasao ny zo ho fanohanana. Ataovy mitovy amin'ny tongotra faharoa. Fanamarihana: Mitandrema. Jereo eo anoloanao.
3) "Auma Bocchi" ho fiarovana. Ny tongony dia mikambana amin'ny lohalika. Apetaho eo amin'ny tany ny tongotra havanana, toy ny amin'ny fisaintsainana. Mifandroritika eo anoloan'ny sandriny havia, miondrika eo amin'ny elatra, ary mampiasa ny zo hanohana. Miangavy anao hanohitra ny tany. Avereno amin'ny fomba hafa izany.
4) "Mibaribary ratsy". Raiso ny toeran'ny horita mba hikasika ny gorodona. Ataovy ny fampiharana eo amin'ny lafiny havanana amin'ny toerana mivaingana. Miaraka amin'ny tongotry ny tongony ambony, mionona amin'ny tany. Ataovy ao amin'ny ilanao havia ny zava-drehetra. Fanamarihana: Atao amin'ny elatra ny elatra farany. Tsy afaka miantehitra ianao.
5) "Finta misalo di compass". Asandratoo ny tongotra havanana amin'ny zoro havanana ary ento ny ilany havia. Asandrato ny tananao havia ary ampiasao ny tanana havanana ho fanohanana. Ataovy toy izany koa ny ataonao. Fanamarihana: Ilaina ny manantona ny lamosin'ny feny. Ny tanana dia mamaritra andalana. Ny tongolobe dia eo amin'ny voditongotra, ary mihodina ny sock.
6) Atongilano ny tongotra havanana amin'ny ankavanana ary ento ny ilany havia. Mandrosoa manaraka ny tetezana, miaraka amin'ny tanana iray mianjaika, ny iray - eo anoloana.
7) Finta Armada. Asandrato ny tananao ary asio izy ireo eo amin'ny elany. Ny tongotra dia miampita amin'ny hazo fijaliana. Manaova fihodinana manodidina ity axe ity. Fanamarihana: Ny tongotra dia voatsindry tanteraka amin'ny tany, ary ny sandry dia nafatotra teo amin'ny elany teo amin'ny lafiny ankavanana.
8) Mipetraha eo amin'ny tany (toerana "Cheda di quattro"). Ny tanana dia mamerina izany ary mampiasa izany ho fanohanana. Manaova hetsika mikorontana amin'ny valizy sy kiraro.
9) Ny toerana dia mitovy amin'ny ao amin'ny teboka No. 8. Fetsy ny tongotra havanana, azonao ny saka amin'ny tananao havanana. Ataovy toy izany koa amin'ny lafiny iray. Fanamarihana: Mitandrema.
10) Mipetraha mihodinkodina, mitehaka ny tananao eo amin'ny tany. Mitsangàna eo amin'io toerana io toy ny hoe manamboatra azy ianao. Fanamarihana: Alatsaho ny lohalinao. Raha miala amin'ny tany ny tanana, tadidio amin'ny farafaharatsiny amin'ny rantsantanana.
11) Miantsofa amin'ny tongony miaraka amin'ny tongotra iray sy tanana iray. Atsangano ny tongotrao hafa ary manandrana manomboka araka izay tratra. Fanamarihana: Ilaina ny enta-tanana. Fiarovana amin'ny elatra. Ny tongotra manohana dia tsy tokony hesorina amin'ny tany.
12) "Finta de macaque". Manaova tetezana, fa mitazona sandriny iray eny an-tampony. Miezaha hanery bebe kokoa.
13) Combina roa fampiharana. Ny tongony dia mikambana amin'ny lohalika. Apetaho eo amin'ny tany ny tongotra havanana, toy ny amin'ny fisaintsainana. Atandratra eo anoloan'ny sandriny havia, mandohalika eo amin'ny elatrao. Ampiasao ny tsara ho an'ny fanohanana. Miangavy anao hanohitra ny tany. Mitsangana eo an-tananao. Atsangano indray ny tongotrao. Asio izy ireo ary esory aminy. Fanamarihana: Ataovy amin'ny fizarana voalohany ny fizarana tsirairay.
Ankehitriny ianao dia mahafantatra ny lesona momba ny acrobatics - ity fanatanjahantena mahaliana ity. Tsara vintana amin'ny ezaka rehetra!