Olona fahiny no nanandrana namaritra ny fisehon'ny vatana tamin'ny alalan'ny lalàna maro samihafa izay mampiavaka ny ampahany amin'ny vatan'ny olombelona. Ny famolavolana maodely amin'ny sehatra ara-tsiansa voajanahary dia namorona ny fototry ny fanamarinana manan-kery ho an'ny fanasokajiana karazana vatana.
Ny famaritana ny karazana physique dia azo atao na tsotra fotsiny raha ampitahaina amin'ny fanoritsoritana ny toetra mampiavaka ny karazany samihafa, na amin'ny fanatanterahana kisary sasany araka ny fomba manokana.
Amin'izao fotoana izao, ny fanasokajiana ny karazana vatana dia nanjary niely be indrindra:
1. Karazana Asthenika. Ho an'ny olona amin'ity karazana fikarakarana ity, ny endri-javatra manaraka dia manavaka: ny fitomboana avo, ny rantsana lava, ny fisian'ny kely vidy siramamy kely, volo marefo, tarehy oval.
2. Karazana atletika. Amin'ny solontenan'ny karazana atleta misy ny lalàm-panorenana, ny sasantsasany amin'ny tavy fihinam-bidy dia atsahatra, ny taolam-paty sy ny taolam-paty iray dia mivoatra tsara. Ny karazana karazana atletika dia manana elatra lehibe sy karazan-javatra lehibe, indrindra indrindra ny famolavolana "kanto mafy".
3. Karazana dysplastic. Ireo olona ireo dia miavaka amin'ny tahan'ny tsy fitoviana eo amin'ny faritra tsirairay eo amin'ny vatany. Ny vehivavy manana io karazana fikarakarana io dia mety manana endrika sasantsasany amin'ny endrika izay manavaka ny vatana.
4. Ny karazana piknik. Ny singa fototra amin'ny karazana fananganana ity dia tsy misy fitomboana, rantsana boribory, tongotra fohy, sandry, hals, tratra anaty. Ary koa ho an'ny olona manana karazam-pikatrohana karakaina dia manamarika ny fisian'ny fatim-pito sy ny kibo mandriaka.
Ankoatra ny fampitahana ny angon-drakitr'izy ireo amin'ny tarehin-tsoratra voalaza etsy ambony, dia azo ampiasaina ny fomba fiasa manokana mba hamaritana ny karazana physique. Amin'izao fotoana izao dia misy karazana fomba maro toy izany amin'ny famaritana ny karazam-batan'olona novolavolaina, ka andeha hojerentsika ny iray amin'izy ireo ho ohatra.
Misy ny fomban'ny Pignier, izay mamaritra ny habetsoratra antsoina hoe ny Pignier:
Index Piñe = haavo - (lanjan'ny vatana + tratra ao amin'ny dingan'ny fanilihana)
Ny hatevina sy ny tratra ao amin'ny tratra dia nalaina mba handrefesana santimetatra, ary lanjan'ny vatana - amin'ny kilao. Miorina amin'ny soatoavin'ny taranja Piñe voahevitra, ny karazana vatana dia voafaritra araka ny fanoratana manaraka:
Ny fepetra Pinje | Karazana vatana |
latsaky ny folo | matanjaka |
10 - 20 | tsara fanahy |
21 - 25 | ny vatany |
26 - 35 | kisendrasendra |
36 sy mihoatra | tena kivy |
Na izany aza, na inona na inona vokatr'izany dia azonao atao ny manadino fa ny tena endriky ny natiora natolotry ny natiora dia tranga tsy dia fahita firy.