Mandeha ao amin'ny toeram-pisakafoanana: misafidy ny akanjon'ny fanatanjahatena vehivavy

Ity sipako ity dia tsy miteny ao amin'ny gym na ao amin'ny efitrano fisakafoana, na dia mazoto aza ny mpampianatra. Ny fandaharanasa fanabeazana kely, inona no tokony ho entina any am-pianarana, dia handray soa amin'ny firaisana ara-nofo tsara. Rehefa mividy fanatanjahan-tena ny vehivavy dia matetika mifikitra amin'ny fitsipika "tsara tarehy, aloha indrindra": ny mifanentana tsara, mifanentana ny lokon'ny maso sy ny mpitaingina, manantitrantitra tsara ny endrika. Ary tsy misy manontany tena hoe: inona ny etsy ambany - eo ambanin'ny T-shirt sy pataloa vaovao?

Fomba hisafidianana ny fanatanjahantena fanatanjahan-tena

Andao hizara ny lahatsoratra miaraka amin'ny toro-hevitra mikasika ny fisafidianana fitaovam-piadiana ara-panatanjahantena. Milaza ny mpikaroka momba ny tovovavy Amerikanina fa ny vehivavy mandà an-tsokosoko tsy dia mahazatra dia miteraka aretina azo avy amin'ny firaisana amin'ny hoavy, indrindra fa ny homamiadana. Izany dia nohazavaina tsotra: eo amin'ny tara-pahazavana dia misy lampha lympha, ary ny tadiny dia manosika azy ireo. Ary mandritra ny fiofanana, rehefa mitombo ny sambo, dia mitranga matetika izany. Saingy ny fikarakarana ny rà sy ny lymphatika amin'ny tratra dia tsy ny hany fananan'ireo atleta ihany. Ny lamba rongony, nalaina tsy araka ny fitsipika, na ny tsy fahampian'ny azy, dia mandray anjara amin'ny endriky ny marika maromaro sy ny taza marevaka.

Fanatsarana tarehimarika momba ny fanatanjahantena: famerenana ny fofom-panatanjahantena manokana

Fantatrao ve fa manao fanatanjahan-tena mahavariana ianao, mendrika ny hanome fialan-tsasatra fanatanjahan-tena manokana? Izy io dia fofona fanatanjahan-tena izay miaro amin'ny fanehoan-kevitra mahatsikaiky ary manampy amin'ny fampihenana ny hatsembohana. Ho fampahalalana bebe kokoa momba ny fofom-panatanjahan-tena sy ny zavatra tsy mampitovy azy amin'ny fofona mahazatra, dia azonao jerena ao amin'ny lahatsoratra.

Noho izany, raha mandeha any amin'ny gym ianao dia atomboy amin'ny fisafidianana ny akanjo fitetezam-boninahitra tsara. Noho izany, amin'ny fanatanjahantena ho an'ny fanatanjahan-tena, ireo mari-pahaizana tsara indrindra dia ny: ny halehiben'ny fiverimberenan'ny rivotra sy ny fisian'ny tsangambato manokana, ary ny fahafahany tsy mandray ny fahantrana ary manodina azy amin'ny vatana. Ankoatra izany, tandremo ny fisian'ireo kaopy voapetaka, izay manome fanohanana, azo oharina amin'ny an'ny modely amin'ny taolana.

Fikambanan-jaza vehivavy 2015: ireo fironana goavana sy ireo modely amin'izao fotoana izao

Tsy milamina ny lamaody. Ary na dia indostrialy toa mitombo be aza izany, toy ny sportswear, dia manana ny fironany lamaody manokana, izay matetika sarotra ny mitazona izany. Ho an'ireo lamaody farany momba ny lamaody fanatanjahan-tena sy kiraro ho an'ny vehivavy, ary ny vahaolana amin'ny lamaody fanatanjahan-tena, dia hianatra amin'ny lahatsoratrao ianao.

Fampahalalana iray hafa momba ny kalitaon'ny fanatanjahan-tory fanatanjahan-tena, niverin-dàlana. Miantoka izy ireo fa amin'ny fampiofanana mazoto dia tsy hiditra amin'ny soroka ny lamba. Diniho koa ny aty anatiny. Tokony ho malama amin'ny sombin-doko na tsia. Azo atao ny manidy ny sisan'ny fanatanjahan-tena, saingy tsy tokony hanala ny hodiny izy ireo na hanakana ny hetsika. Miezaha hanodina ny taolana ao amin'ny fivarotana, alao ny modely iray izay mety tsara, mametaka kely ny vatana ary miantoka ny fanamafisana sy ny fanohanana marina.

Fanatanjahantena ara-panatanjahantena tsara indrindra: Ahoana no fikajiana ny akanjo havanana amin'ny fanatanjahantena

Ny kiraro azo antoka ho an'ny fanatanjahan-tena dia tsy misy lanjany mihoatra noho ny fanatanjahan-tena mahazatra. Saingy tsy ny rehetra no mahafantatra fa amin'ny karoka ara-batana samihafa mila mifidy ny kiraro "manokana". Momba ny fomba hisafidianana ireo kiraro fanatanjahantena tena tsara sy ny fomba hikarakarana azy, dia azonao vakiana ao amin'ny lahatsoratray.

Inona ny akanjo mahasoa indrindra amin'ny fanatanjahantena?

Saingy matetika kokoa noho ny tsy, ny tsikera avy amin'ny mpampianatra ara-panatanjahan-tena sy ny dokotera dia vokatry ny kanosa. Noho izany, lesona ara-panatanjahan-tena ao an-dakozia ny tsipika sy ny tongotra dia afaka mampivelatra ny aretina ao amin'ny taratasy mivalona. Ny tsiranoka matevina dia manelingelina ny hoditra malefaka ao amin'ny faritra misy ny génocide, ka miteraka ny atidoha ao amin'ny atidoha. Fa raha tsy misy modely hafa ao amin'ny garao dia mifidiana rongony amin'ny fitaovana voajanahary - sehatra, kodiarana. Ny Synthetics dia mitazona ny fahamendrehana, ka mamorona tontolo iainana tsara indrindra ho an'ny fivoaran'ny bakteria, izay mitarika, indrindra indrindra, mba hanosihosy. Amin'ny lafiny hafa, ny fepetra takiana amin'ny kanosa dia mitovy amin'ny an'ny bao: tsy misy firaiketam-po tsy misy hygroscopic, tsy mahazatra, na amin'ny endrika shorts. Raha tianareo handefa matavy amin'ny bisikileta an-tserasera, tsara kokoa ny mividy sokajy ho an'ny bisikileta manokana (izy ireo dia endrika fantsom-batana, shorts na ny tsy fahampiana). Izy ireo dia miavaka amin'ny tombo-kase manokana, izay miaro ny hoditra amin'ny fanosehana ny lasely.