Salady misy atody sy karaoty
Ity recipe ity dia mitaky amin'ireo tia ny trano fikarakarana sakafo sy ireo rehetra te hihinana sakafo mahasalama, matsiro ary salama miaraka amin'ny sakafo tsy misy kaloria.
Ilaina ilaina:
- Biby maina - 300-400 g
- Zenezy - 1 pc.
- Karoty voasesika - 2 medium
- Mayonnaise mba hividy
- Greenery ho an'ny famolavolana
Ahoana ny fomba hanomanana salady miaraka amin'ny atiny henry?
Tokony hosasana ny atiny ary, raha misy, dia diovina amin'ny tavy. Amboary ao anaty rano masira mandra-pahavitany (tokony ho antsasak'adiny). Na dia vita aza ny atiny dia ilaina ny mampangatsiatsiaka. Tokony hokombanana kely ny tongolobe ary atsipazo ao amin'ny menaka misy menaka mandra-pahatongan'ny volamena. Ny karaoty voapoizina dia diovina amin'ny loto ary tsy mihosotra lavaka be. Ny atody vita amin'ny tongolo vita dia mamy, ary avy eo dia tapaho kely, ary ampidiro ao anaty vilia salady. Aty amin'ny atin'akoranay dia mametraka mofomamy mani-pofona, karaoty mahandro ary miakanjo amin'ny mayonnaise. Amin'ny farany, aza adino ny manely voaloboka voanio voajanahary.
Ny sakafo faharoa amin'ny salady iray misy atody sy holatra voangom-bazaha
Io fomba fikarakarana sakafo io dia ahafahana manavao ny sakafo amin'ny fety. Aza hadinoina - tsy misy toa anao na tsy izany. Ny tombony iray hafa amin'ny salady dia ny fampiasana azy mora foana ho toy ny sakafo maivana amin'ny toasts na toast.
Ilaina ilaina:
- Ny atody henry - 300-350 g
- Ireo holatra voaomana (vorona holatra) - 200 g
- Voa karana - ampahany 1.
- Fresh tomato - 1 pc.
- Sakafo maitso - 5-6 drafitra;
- Cream - 200 ml
- Soy sauce - 2 tbsp. L.
- Voangory fotsy - 1 tsp.
Ahoana ny handrafetana an'io salady io amin'ny atin'akoho?
Manasa ny ravina salady vaovao isika ary mandrehitra kely kely ao anaty vilia salady lalina. Sakamonina, holatra ary voatabiha dia tapaka kely amin'ny rantsankazo kely ary raraka amin'ny ravina lettuce. Miezaha hanapaka sy hanamaivana ny atin'io. Afo mandra-pihin'ny ala ny haavo. Mametraka ny penisin-kena ao anaty vilia salady isika, ary ampio ranom-boasary iray, apotsaka ao anaty crème, saosy saosy ary mifangaro tsara. Mba hahatonga ny famenoana ny tsy fitovizan-kevitra dia manoro anareo ny hampiakatra ny siramamy, saosy soja sy ny voanio ao anaty kaopy iray. Raha azo atao, ny tongolo lay dia azo ampiasaina amin'ny salady voaomana ary ampiasaina amin'ny sakafom-bozaka.
Salady misy atody henry dia sakafo mahavariana, satria mampiavaka ny tsirony mahavariana mahavariana, ny kalôria ambany dia tsara, tsara ho an'ny vatana ary ny fihinanana mora. Noho izany, raiso ireo fitaovam-piadiana ireo, horaisina foana izy ireo!