Mandritra ny fifadian-kanina dia mihetsika daholo ny hery fiarovana rehetra ao amin'ny vatana, izay mitarika amin'ny fanatsarana ny asan'ny taova sy ny rafitra rehetra, manadio ny vatana amin'ny toaka sy ny poizina. Ny fifadian-kanina isan'andro dia asaina amin'ny fikolokoloana, ny fidiram-bola, ny fanafoanana ny lethargy, ny fahalemena ara-batana sy ny fahaketrahana. Mampitombo ny fiarovan-tena izany, manosika ny fanadiovana sy ny fanarenana ny vatana.
Na dia izany aza, tsara ny fampiasana fifadian-kanina amin'ny andro vitsivitsy ho dibera tsara indrindra, raha toa ka mahafeno ny fepetra rehetra, telo na efatra kilao ny lanjany mihoatra ny telo andro. Mandritra izany, ny vatana dia mitazona ny sakafony manokana, ny proteinina ary ny tsiranoka. Ny voalohany ampiasaina amin'ny siramamy sy ny tavy, izany hoe ny vatan'ny olona mora indrindra amin'ny sakafo, dia manomboka ny fanadiovana lalina ny vatan'ny taova sy taova. Izany no antony, rehefa mifady hanina dia mihatsara ny fahasalaman'ny hoditra, mihena ny habetsahan'ny tavy, manasitrana ny fery. Ankoatr'izay dia mihatsara ny fihenan-tsakafo sy ny dipoavatra.
Io diabeta io dia misy telo andro. Ny voalohany dia ny fanomanana, ny faharoa dia ny hanoanana, ary ny fahatelo dia ny lalana avy ao. Ny mosary dia tsaratsara kokoa amin'ny sakafo hariva amin'ny sakafo hariva na avy amin'ny sakafo maraina alohan'ny sakafo maraina. Ny andro alohan'ny fifadian-kanina, mba hanomanana ny vatana dia atolotra ny fisotroana ny alikaola sy ny sakafo hariva. Ary ny ampitson'iny dia handalo tsy misy fiantraikany lehibe.
Ankoatra izany, mazava ho azy fa misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatana izany fihinanana izany, ary tsy mitaky fanomanana manokana. Ilaina fotsiny ny manatanteraka fepetra tsotra vitsivitsy. Tsara sy mahasoa izany, satria tsy ny vehivavy rehetra no manana fahafahana hifikitra amin'ny sakafo sarotra mandritra ny fotoana lava.
Voalohany, amin'ny fifadian-kanina isan'andro dia ilaina ny misotro rano telo litatra isan'andro. Tena zava-dehibe izany. Mety rano mineraly tsy misy gazy, na ranom-boaloboka miaraka amin'ny sombin-tsangam-pofona jasôna ary 1/3 amin'ny teôlôna misy tantely eo amin'ny fitaratra iray.
Faharoa, tsy afaka manomboka mifady hanina ianao aorian'ny sakafo matsiro. Ny vatana fotsiny dia tsy manam-potoana handaniana ny fihinanana, ka ny vokatra azo avy amin'ny sakafo dia kely.
Ary farany, ny fepetra voalazan'ity sakafo ity - ny fivoahana amin'ny hanoanana dia tokony hiova tsikelikely. Ny sakafo voalohany dia tokony ho legioma vaovao, voapoizina amin'ny sira citrouille. Izany dia manampy amin'ny fanesorana ny takaitra sisa amin'ny tsinay. Ny andro voalohany aorian'ny fifadian-kanina dia ilaina ny misotro teôrina (miaraka amin'ny ramanavy sy ny teôma), tokony hialana amin'ny hena, ronono, trondro, tazo, tsaramaso. Aorian'ny fifadian-kanina dia aseho ny misotro karaoty na sira poma. Izany dia manampy amin'ny fanesorana ny atiny sy ny vay, ary tsy manimba ny vokany. Ny lalana avy amin'ny hanoanana angamba no dingana lehibe indrindra. Aza manao tsirambina azy. Ny tsy fanatanterahana ireo fitsipika tsotra ireo dia mety hampihetsi-po ny asan'ny tsinay, mitarika ho amin'ny fanavotany, izany hoe mampihena ny fihenan-tsakafo.
Toy ny amin'ny sakafo isan-karazany, ny fifadian-kanina isan'andro dia misy ny tsy fitoviana. Tsy voatery handoa izany amin'ny ankizy sy ny olona amin'ny fahanterana, marary manana fery mipoitra amin'ny vavony sy ny tongo-ketsa, olona voan'ny aretim-panafody.
Ny fahatsapana, ny vokatra haingana sy ny tsy fitovian-kevitra faran'izay kely dia ny hanoanana isan'andro amin'ny iray amin'ireo fomba fanao mahazatra indrindra. Manome fahatsapana fifandimbiasana fifadian-kanina amin'ny andro fialan-tsasatra ny mpitrandraka solika ary mandany azy indray mandeha na indroa isam-bolana.