Matetika ny volo dia very ny endriny mahazatra mandritra ny fitondrana vohoka, aorian'ny fiterahana, noho ny fanovana hormona sasany ao amin'ny vatana. Noho ny tontolo iainana, mety misy antony samihafa, saingy mila mahafantatra ianao rehefa misy olana toy izany, midika izany fa tsy misy mineraly sy vitamina ny vatanao.
Ny volon'ilay hoditra dia mila sakafo mahavelona, indrindra fa tsy vitan'ny vitaminina, azo tsapain-tanana, amin'ny ririnina, rehefa miafina ao anaty satroka ny volony. Amin'ny ankapobeny, azo atao ny manonitra ny tsy fahampian'ny vitamina amin'ny sakafo mahasalama. Ny fepetra ilaina ho an'ny volo ho salama sy tsara tarehy, dia fihinana tsara. Saingy tsy ampy foana izany.
Tsy maintsy ho fitsaboana sarotra ny volo simba. Azonao atao ny mampiasa shampoos, balsama, manomboka mitondra vitamina. Ny singa manokana amin'ny mineraly sy vitamina izay mikendry ny hamerenana indray ny rafitry ny volo, dia mikendry hampatanjaka ny fitomboany sy ny fanatsarana ny fitomboan'ny volo. Anisan'izany ny vitamina, izay tena ilaina amin'ny fahasalamana sy ny volo.
Vitamin A - retinol sy beta-carotene dia manampy ny volo.
Vitamin B2 - riboflavin dia hanampy amin'ny fihazonana ny volo ho salama.
Vitamin B8 - inositol dia manampy amin'ny fisorohana ny fihenan'ny volo.
Vitamin B8 - biotine, vitamin H dia afaka miaro amin'ny volo maitso, manampy amin'ny fisorohana ny alopea,
Vitamin B9 - Asidra folakinina, vitamin M, Vitamin V dia hanampy amin'ny fanalefahana ny endriky ny volokom-bolo, raha raisinao miaraka amin'ny paraminobenzoic sy pantothenic asidra.
Vitamin F - tavy asidra manome fahasalamana tsara.
Ny asidra Paraaminobenzoic dia mamerina mamolavola ny lokon'ny volokom-bolo.
Tocopherol dia ampiasaina amin'ny seborea.
Noho ny tsy fisian'ny vitaminina PP - niacin, B12 - cyanocobalamin, B1 - thiamine, ny volo dia tsy mahatsapa ho tsy manana aina ary mihamitombo kokoa.
Ny volo dia tena ilaina amin'ny singa mineraly toy ny vy, calcium, magnesium, selenium, zinc, yod. Raha tsy ampy ny vatana, dia miteraka volo volo. Toe-draharaha tsy azo ihodivirana amin'ny endriky ny volo - volo tsara voavoatra. Ny fijanonan'ny endriky ny volom-borona dia mampiseho ny hakantony mahafatifaty tsara tarehy. Tsy kisendrasendra amin'ny fampiasana ny fikarakarana volo. Ary rehefa misy olana lehibe - mihamitombo ny volon'ny volokom-bolo na mihintsana ny volony, ilaina ny manatona manam-pahaizana manokana ary mandalo fitsaboana maromaro.
Masom-bolo.
Ilaina mialoha ny fanasana ny karazany rehetra amin'ny volo amin'ny volon'ondry amin'ny ronono na kefir. Manolo-kevitra ny hanao 2 na in-3 isan-kerinandro, masera ara-pahasalamana, ary noho ny tanjona fisorohana, dia afaka mampihatra ny saron-koditra indray mandeha indray mandeha isam-bolana ianao. Mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra, dia mila manova ireo sarimihetsika samihafa samihafa ianao.
Famoretana menaka mba hanamafisana ny volony.
Mitondrà solika 50 grama menaka, teopy sokatra jira mena na ranom-boalavo maromaro, mafana ao anaty rano fandroana ary in-telo misakafo ao amin'ny fakan'ny volo, mihazona adiny roa. Mofomamy miaraka amin'ny shampoo ary manadio vilia iray vilia misy siramamy vita amin'ny pèlerina na iray litatra amin'ny rano, ary asio ranom-boasary vitsivitsy.
Ny fitaovana malaza amin'ny fanamafisana ny volo dia ny henna mahazatra. Afaka mamaky ilay raki-daza mivantana eo amin'ny fonosana ianao. Ny masony amin'ny henna dia afaka manamboatra volo ny volony ary manatanjaka ny volo ary lasa matroka kokoa.
Mainty ny volony maina.
- Raiso ny mofo entina ary ento eny an-tsena na rano mafana, mofomamy izany mba hahatonga ny fisian'ny tsiranoka matevina, tranolay amin'ny loha ary mihatra amin'ny volo, mandritra ny antsasak'adiny, avy eo manasa rano amin'ny rano mafana.
- Yolk vzobem, ampio rano iray ary vtrem ao anaty hoditra. Manasa rano amin'ny famoahana herisetra (raraka, ramanavy) na amin'ny vinaingitra (isaky ny litera rano mila vilia misy vinaingitra).
- Mamboly na kefir dia manome ny volony mamirapiratra ary mangahazo, manamafy ny volom-borona, manampy amin'ny fisorohana ny roapolo. Ho feno hatsembohana isika ary hitafy hoditra amin'ny hoditra. Afangaro amin'ny plastika plastika, afatory menelatra na fingotra 15 na 20 minitra. Avy eo dia misaraka amin'ny rano isika.
Masaka ho an'ny volo marevaka.
- Makà lasitra kely voapotsitra voatsabo, manadio ao anaty rano vera, mangataha 5 na 30 minitra eo amin'ny volo. Tsy misy shampoo sy savony ny ranon-tsakafo, ary avy eo dia asiana rano feno vinaingitra na ranom-boaloboka.
- 100 grama parsley voamaina, manapo iray teopy vodka sy roapolo misy menaka solifara, ary miandry 15 na 30 minitra eo amin'ny fakan'ny volo. Sasao amin'ny volanao mahazatra ny volonao.
- Mba hanamafisana ny volo matavy, aforeto ny atody amin'ny 1 ml vitaminina B1 na B6, ary in-telo ao amin'ny fakan'ny volo dia tano ny ora. Shampoo miaraka amin'ny shampoo, rano nasiana rano na fampidirana zavamaniry.
Ny vitamina (biotine) vitamin H.
Araka ny fantatra, ny biotin dia manana anjara toerana manan-danja amin'ny fatran'ny kômôhyhyhy rehefa mihetsika amin'ny hormone ao amin'ny pancreas amin'ny insuline. Ny biotine koa dia tafiditra amin'ny famokarana glucokinase, manampy amin'ny fanombohana metabolism glucose. Ao amin'ny aty, ny glucokinase dia novokarina, ary ny biotin dia tahiry ao. Ity dia zava-dehibe amin'ny diabeta, izay ampidinina ao anaty atiny ny votoatin'ny glucokinase.
Ny Biotin dia manampy amin'ny fikajiana proteinina, mandray anjara amin'ny fofona matavy sy ny fatiantoka ny asidra. Koa satria manana solifara ny biotinina, dia azo antsoina hoe vitaminina tsara tarehy ho an'ny fantsika, volo ary hoditra. Ny olona dia tsy maintsy manolotra solifara amin'ny hoditra, ny volo ary ny fantsika. Ny Biotin no vahaolana tsara indrindra, izay atolotra tanteraka amin'ny lanjan'ny solifara.
Ny Biotin dia hita matetika amin'ny volo sy ny sela hoditra, manara-maso ny metabolisma amin'ny tavy ary manimba ny votoatin'ny tavy ao amin'ny hoditra. Tsy manasitrana ny hoditra izany, fa afaka manatsara ny endriky ny volo sy manatsara ny rafitra manontolo.
Nihaona tamin'ny masom-bolo izahay, nanohitra ny volo ary nanamafy ny volony. Ary araka izany dia fantatsika hoe inona ny saron-tava azo atao amin'ny karazana volo, inona no vitamina azo ampiasaina ho fampiroboroboana sy fanamafisana ny volo.