Ny iray amin'ny fehezam-boninkazo tsara tarehy dia sakafo voalanjalanja tsara. Inona no tokony hohaninao mba ho salama ny volonao, tsy hianjera ary aza miondrika? Manontany tena izahay mikasika izany. Fantatr'izy ireo fa tokony ho an'ny volo matevina sy tsara tarehy.
Nahoana no misy fiantraikany amin'ny toetr'andro ny fihinanana?
Ny fahasalaman'ny volo dia miankina amin'ny sakafo mahavelona amin'ny vatana. Ny volo, toy ny trano fitehirizana voajanahary, dia mitahiry tsy proteinina ihany, fa koa mineraly maromaro, toy ny silicone, zinc ary magnesium. Raha toa ka tsy ampy ireo sakafo ireo, dia voatery "manala" azy ireo avy amin'ny taova hafa sy ny vatany ny vatana. Mampidi-doza ny fahasalamanao izany. Farany, ny volo dia malemy be - manjary matanjaka, reraka ary tsy manana aina izy ireo. Noho izany, mba hisorohana olana amin'ny volo, mila sakafo tsara sy voalanjalanja ianao.
Inona no karazan-tsakafo tokony ho hita ao amin'ny vatana mba hananana volo tsara tarehy? Misy vondron'antrano telo izay manan-danja amin'ny fahasalaman'ny volo. Anisan'izany ny: solifara-asidra amine (cysteine sy methionine), vitamina (indrindra ny vondrona B, A sy E) ary mineraly (zinc, varahina, vy ary silisy). Cysteine sy methionine dia toy ny trano fonenana. Vitamine A sy B6 dia manampy amin'ny fitomboan'ny volo ary miaro azy ireo amin'ny aretina sy ny voka-dratsin'ny vokatry ny ivelany. Ny Vitaminina B hafa dia manampy amin'ny fisorohana ny aretina, miteraka volo marefo, ary vitamin E dia manohana ny famatsiana ireo sakafo mahavelona amin'ny hoditra. Ny vy sy ny zinc dia manan-danja amin'ny dingan'ny fitomboana sy ny fanamafisana ny volo, ary ny tsy fisian'ny varahina dia mahatonga ny volony ho very ny elasticité.
Amin'iza no vokatra azo avy amin'ny vatana kokoa ny vokatra azo avy amin'ny vatana?
Cysteine sy methionine dia tsy mitahiry ao amin'ny vatana mandritra ny fotoana lava, noho izany ny vokatra misy azy ireo dia tsy maintsy misakafo isan'andro. Anisan'izany ny: vokatra avy amin'ny hena sy ny ronono, atody, trondro, sakafom-biby, legumes ary voa. Ilaina ny mampiditra ao amin'ny sakafo ho an'ny volon'ondry matevina sy tsara tarehy, varimbazaha varimbazaha ary soja. Ireo sakafo ireo dia manankarena vitaminina B6 ihany koa. Mba hanomezana vatana amin'ny vitamin E, tokony handany legioma, ronono ary legioma maitso ianao. Vitaminina A dia hita amin'ny voankazo sy legioma maro, toy ny carrot, tomato, pepper, broccoli, peaches and melons. Ataovy ao an-tsaina fa ireny vitamina ireny dia mamitsaka ao anaty tavy, ary ao anatin'io fikojakojana io ihany no hajaina. Ny tsara indrindra dia ny manao salady akanjo miaraka amin'ny menaka voajanahary.
Ny loharanom-vy dia vokatra avy amin'ny biby niaviana, ary koa ny ronono sy ny dite. Ny hena mena no loharano tsara indrindra, nefa tsara kokoa ny fofona. Ny Zinc dia tsaboina kokoa amin'ny vavony tsy misy vidiny, ka amin'ny sakafo maraina dia afaka mihinana mofo avy amin'ny lafarina feno lafarina ianao. Ny harena an-kisoa, vy ary varimbazaha - hena mena, atody ary afon-tsakafo, ary koa karazan-tsakafo maro be misy tavy biby. Tokony horaisina tsy tapaka izy ireny ho fanafody amin'ny sakafo. Ny vahaolana toy izany dia tokony hampiasaina amin'ny fampiasana voly vitaminina amin'ny fararano-ririnina, raha voafetra ny fidirana amin'ny voankazo sy legioma.
Maka fihinanana sakafo mahomby sy azo antoka ve?
Ny ampahany amin'ireo singa mpandinika dia azo atolotra amin'ny vatana amin'ny endriky ny fanampiana biolojika. Ny tsara indrindra dia ny fiantraikan'ny volon'ny volo, indrindra ireo izay avy amin'ny rindrina sy ny harona ary misy karazan-tsakafo be dia be. Ny hossetail, ohatra, dia loharano azo ampiasaina amin'ny silicone, izay ilaina amin'ny fikarakarana ara-pahasalamana haingana toy ny fantsika sy ny volony. Ao amin'ny famakiana fandroana, dia ho hitanao foana ny ankamaroan'ireo zava-mahadomelina ireo.
Ny cocktail vitamin dia azo ampiharina mivantana amin'ny hoditra amin'ny fampiasana metômatika. Noho izany dia mianjera mivantana ao amin'ny faritra "olana" ireo sakafo. Vahaolana tsara izany, tsy ho an'ny olona marary ihany, fa ho an'ireo izay te hanana volo matevina sy tsara. Mba hanaovana izany, dia misy loto ao amin'ny hodi-doha, izay ahitana fitambarana mihoatra ny 56, anisan'izany vitamina, amino asidra, mineraly, coenzymes sy peptides biomimétiques. Io farany io dia tena manan-danja tokoa amin'ny fiatrehana ny fanamafisana ny volon'ireo hoditra ary manentana ny fitomboan'ny volo sy ny famerenana indray. Misy andian-tsindrim-peo maromaro natao isaky ny manelanelana 5-10 mm. Mba hahatratrarana ny vokatra tadiavina, dia ampiharina arakaraka ny 4 fomba fitsaboana iray isaky ny herinandro. Fanandramana momba ny fitsaboana - ny alèjy amin'ny fananana, ny fitondrana vohoka sy ny fihomehezana, ny diabeta tsy voafehy, ny neoplasms amin'ny hoditra.
Misy fomba vaovao ve mba hampatanjaka ny volo?
Misy fomba iray hafa hanatrarana volo matevina sy tsara tarehy, misy dingana roa. Voalohany, miorina amin'ny rà marary (izany hoe ny platelets), ny rà bitika dia manankarena amin'ny plasma izay ahitana fotodrafitrasa. Avy eo dia ampidirina amin'ny gasy misy paty ny plasma, izay miteraka ny famotehana sy ny famotsorana ireo vokatra mavitrika mavitrika. Amin'ny dingana faharoa, ny vokatra toy izany dia atolotra amin'ny tora-pasika amin'ny mesotherapy. Ny fitsaboana dia ampiasaina amin'ny andian-dingana efatra, fa miankina amin'ny filànao, dia azo ampiharina amin'ny hafa izany.
Ny latabatry ny votoaty sy ny anjara andraikitry ny fahasalamana isan-karazany
Sulfur-containing amino acids | Ataovy ny anjara asan'ny fananganana trano | voankazo sy ronono, atody, trondro, vongan-tsira, ary legumes |
Vitamin A | mampiroborobo ny fitomboana | voankazo ary legioma mena (karaoty, voatabiha, pepper, melons) |
Vitamin B6 | mampiroborobo ny fitomboana | aviavy, vary sy soja |
Vitamin B12 | manakana seborrhea | gera sy buckwheat, almonds, atody, kôloka, tongolo, tongolo gasy, brokolie, spinach, tsaramaso, vozona |
Vitamin E | fikarakarana sakafo | Sakafo, ronono ary legioma maitso |
Iron sy zinc | ny fitomboany sy ny fanamafisany ny volony | vokatra avy amin'ny biby niaviana, sorrel, ravina ary dite |
varahina | elasticity of hair | hena mena, atody ary atody |