Ny olona tsirairay eo amin'ny fiainany dia mitebiteby sy mitebiteby, izay mitarika ho amin'ny fifehezana, aretina, fahaketrahana. Ny aretina miteraka herim-po, fahamendrehana, fihenjanana mahatsiravina, ny fahaketrahana, ny neurosis, ny fahaverezan-danja tanteraka, izany no mety hiteraka olana.
Toe-javatra mampihetsi-po
Anisan'izany ny: fahaleovan-tena, tsy fahampian-tsakafo, fahaverezan'ny fiankinan-doha, aretim-po, reraka, aretina, aretina, aretim-pivalanana, fahalemena, fahatsapana marary. Ary koa ny fofona sy ny fitsaboana haingana, ny hatsembohana, ny fahatsapana fihenam-bidy ao amin'ny tratra, ny mavo ary ny vava maina.
Hevitra misimisy momba ny adin-tsaina
Anisan'izany ny famoahana matetika ny hatezerana, ny fahasosorana, ny fahaketrahana, ny fahatairana, ny fahatsapana, ny reraka, ny alahelo.
Ny toetry ny psyche dia ny fahaverezan'ny fiheveran-tena, ny fahasarotana amin'ny fanapahan-kevitra, ny tahotra ny fahafatesana, ny fanadinoana, ny fahasarotana mifantoka, ny ratsy, ny fahatsapana alahelo.
Ahoana ny fomba hanesorana ny adin-tsaina?
- Aza mifantoka amin'ny fahadisoana kely sy fahadisoana kely, mamelà ny hafa sy ny tenanao, mahareta amin'ny tenanao sy ny olona manodidina anao.
- Manome fotoana ampy ho an'ny fitsapana ara-tsaina sy ara-batana. Ny olona iray natory sy natory tanteraka dia tsy dia voamarika loatra.
- Asehoy tsara ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao, manitatra ny faritry ny fifandraisana. Izany dia hiaro amin'ny alahelo ary hampihenana ny fihenjanana anatiny. Mifampiresaha bebe kokoa amin'ny olona tsara. Ny hery mahomby avy amin'ireto olona ireto dia handalo aminao. Aza misotro toaka, tsy mahatsiaro intsony, mpangalatra, izay manelingelina hatrany.
- Eritrereto ny fahaiza-manaonao sy ny fahaiza-manaonao, manorata tsara ny fotoananao malalaka. Aza asiana tanjona avo loatra. Omeo laharam-pahamehana amin'ireo tranga ireo izay tsy miady saina ary mampitombo ny fiheveran-tena.
- Mianara miresaka amin'ny olona. Tsy afaka manao ny zava-drehetra ho an'ny rehetra ianao.
- Mianara mihaino ny olona ary manaja ny hevitr'ireo olona ireo. Aza manandrana manamarika olon-kafa.
- Mandehana matetika kokoa eny amin'ny rivotra, indrindra any anaty ala, ny zavamaniry maitso dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny psyche ny olona. Ity fomba ity dia hanampy ireo izay miaina any an-tendrombohitra, ala, tanàna, mba ho faly foana.
- Aza matahotra fa hanao fahadisoana ianao, fa rehefa avy nanao zavatra ianao dia ekeo ary ezaho tsy hanolo azy ireo intsony. Mianatra amin'ny fahadisoana izy ireo satria manao fahadisoana daholo ny olona rehetra. Raha manahy ianao, dia miresaha amin'ny olona iray.
- Aza mieritreritra foana fa ratsy ny zava-drehetra aminao, fa ny lehilahy dia afaka mandeha any amin'ny hafa, tsy misy na inona na inona mba hiainana, mitsangana ny vidiny, ny asa dia azo alaina, satria ny hevitra dia fitaovana. Aza manangona fanazavana ratsy amin'ny eritreritrao.
- Miresaha amin'ny ankizy. Tsy fantatr'izy ireo ny fihenjanana sy ny fahaketrahana, foana ny fifaliana. Ny fifandraisana amin'ny biby dia manampy amin'ny fitsaboana aretina mafy sy adin-tsaina. Tokony ampiharina isan'andro io fomba io.
- Raha mbola eo amin'ny fetra ny sisin-taolana, dia mihetsiketsika sy voafehy ny vatana, tsy miteraka ny eritreritra ratsy, avy eo ny tsindrona dia mameno anao tanteraka ary hihamafy ny fahaketrahana. Ny fomba tsara indrindra hanafoanana izany dia ny mitady asa mahafinaritra sy mahavariana, ohatra, mba hialana amin'ny natiora, fanatanjahan-tena. Ankoatra izany, ny asa atao ara-batana dia mihamitombo ary mampifaly ny olona. Ireo kilasy amin'ny rivotra madio dia hanampy anao hiala amin'ny alahelo sy ny fanahiana.
- Maka beny miaraka amin'ny voankazo, ohatra, rameva na lavender. Ao anatin'io toe-javatra io dia manampy ny menaka aromatika mahavelona. Manampy amin'ny fandroana miaraka amin'ny menaka aromaty. Henoy ny mozika mahafinaritra, mahagaga ary mazoto, jereo tsara, comedy comic.
- Chocolate dia miasa tsara amin'ny adin-tsaina. Ny ilainao ihany no mahafantatra ny fepetra mba tsy hahatsapanao tsindry noho ny lanjany loatra.
- Ampidino ny voankazo sy legioma vaovao ao anatin'io sakafo io. Voalaza fa ny Coca-Cola no manatsara ny fihetseham-po.
- Mitazona rafi-pitsarana sy hentitra amin'ny andro. Miaraka amin'ny adin-tsaina, manampy ny gymnastique sy ny yoga.
- Mankanesa any amin'ny lozam-pamoretana manohitra ny fihenjanana.
- Minoa sy tia ny tenanao, ho azonao antoka fa ho tsara daholo ianao. Raha ny zava-drehetra, na inona na inona atao, dia tsara kokoa. Ary toy izany koa.
Ampiasao ireo fomba ireo amin'ny ady amin'ny alahelo, ary ho tsara foana ianao.