Mandrosoa haingana
Miaina tsy tapaka isika, tsy manam-potoana hiaretana. Amin'ny marika voalohany amin'ny hatsiaka, manomboka amin'ny herim-po isika (matetika ara-bakiteny) dia manomboka miteraka fanafody marobe amin'ny fanantenana fa ny sasany amin'ireo "fanafody" dia hametraka antsika amin'ny tongotra indray mandeha. Tena fampidi-doza ny fampiasana tsy voatanisa amin'ny antibiotika. Vitsy no mahalala fa tsy misy ilana azy ireo amin'ny trangam-pahavoazana virosy, izay ny ARVI sy ny gripantsika dia miandany. Ary eto ny mikroflora mahasoa ny tsinay dia novonoin'ny antibiotika nandritra ny fotoana iray. Tena manimba ny vatan'ny ankizy izy ireo. Tsy misy any amin'izao tontolo izao, afa-tsy ny firenena CIS, dia mivarotra antibiotika vaptekas. Azo omena dokotera any amin'ny hopitaly izy ireo mandritra ny fotoam-pitsaboana. Amin'ny tranga faratampony - manoratra ao an-trano, fa raha ny fitsidihana dokotera ihany no hitranga amin'ny toe-javatra sasany. Amintsika antibiotika no mivarotra ho an'ny ankizy madinika iray taona eo ho eo. Izy ireo koa dia mamono ny flora intestinalina, izay mamaritra ny toetry ny fahasalamana sy ny fanoherana ny viriosy.
Ireo rehetra voalaza etsy ambony ireo dia tsy midika fa tsy afaka misotro antibiotika mihitsy ianao. Amin'ny toe-javatra sasany, dia tsy misy afaka manao izany raha tsy misy azy ireo. Kanefa, eo anelanelan'ny dokotera ihany koa dia milaza fa tokony hifoka zava-mahadomelina mba hisorohana ny dysbacteriosis, ohatra, linex na zavatra hafa miaraka amin'ny bakteria ilaina amin'ny tsinay. Fa tsara kokoa ny mieritreritra ny mikroflora intestinal anao alohan'ny hanombohan'ny aretina. Raha ny marina dia mitana andraikitra goavana izy amin'ny fampitomboana ny tsy fahampian-tsika. Eny, ary aza maika hiasa. Ny mangatsiaka dia tsara fitondran-tena, mahagaga, fotoana. Ilaina ny fikarakarana ny vatana amin'ny aretina.
Manala kohaka
Ny kohaka dia mazava ho azy fa ny fisehoan-javatra mampidi-doza indrindra amin'ny hatsiaka iombonana. Noho izany, afaka mahatakatra ny fanafihana haingana araka izay azo atao ny manaisotra izany. Mandritra izany, ny voka-dratsiny dia tsy vitan'ny manimba fotsiny, fa na dia ilaina aza - fihetsika voajanahary avy amin'ny vatana ho an'ny fiterahana mahazatra ao amin'ny tranom-panafody, izay nahatonga ny viriosy. Ny fanafody dia matetika miaraka amin'ny fananganana ny tsiranoka matevina, mibaribary ny fifohana sigara. Izany no mahatonga ny vatany manaisotra izany amin'ny alalan'ny "fitaovana" azy fotsiny - kohaka. Halefa amin'ny fanafody fitsaboana amin'ny mucolytics ny fitsaboana, dia manomboka maka fanafody famonoana haingana. Tsy azo atao mihitsy izany! Ny fanafody toy ny antibiôtika ihany no ampiasaina amin'ny dokotera manokana amin'ny kohaka lava, maina sy mahafa-po. Ilaina ny manatona manam-pahaizana manokana raha toa ka tsy afaka mandalo herinandro na mihoatra ny voka-bary. Ny fitsaboana dia afaka miditra amin'ny lava mitaiza ary miteraka fahasarotana lehibe.
Mamela ny fisorohana
Matetika isika no mahatsapa ny hatsiaka mahazatra toy ny tranga tsy azo ialana, toy ny ravina mihintsana amin'ny fararano sy ny lanezy amin'ny ririnina. Matetika izahay no manao tsirambina na dia ireo fepetra tsotra indrindra aza, na dia mampahatsiahy tsy tapaka azy ireo aza ny dokotera. Ary tsy tsinontsinona - ny fisorohana dia tena manampy amin'ny fampihenana ny loza ateraky ny marary. Mazava ho azy, ny safidy tsara indrindra dia ny manova tanteraka ny fomba fiainanao: mangatsiatsiaka amin'ny rano mangatsiaka, mihodina amin'ny maraina, mihinana sakafo "rano" ary rano fotsiny, matory mandritra ny adiny valo farafahakeliny, aza manahy momba ireo populista. Marina fa tsy maintsy ekeko fa tsy afaka ny ho tompon'andraikitra amin'ny fandaharana rehetra ity programa ity saingy afaka manomboka kely ianao.
Noho izany, midira any an-trano ianao, na aiza na aiza misy anao, dia aza manasa tanana fotsiny, fa sokafy amin'ny orona ny oronao. Noho izany dia esorinao ireo virosy izay efa nipoitra tamin'ny moka. Eritrereto ny hanamafisana ny fiarovana ny vatana raha vao manomboka ny fararano - misotro zava-mahadomelina (indrindra amin'ny fototra), nefa aza adino fa ilaina ny mitondra azy ireo ho toy ny dingana. Eo am-piasana, tadidio fa ny fototarazo ho an'ny viriosy mandritra ny valan'aretina dia ny klavier, ordinatera ary ny tanana. Tsy sarotra ny farafaharatsiny mba hanafoanana azy ireo amin'ny alkaola amin'ny serviette malgache farafaharatsiny.
Ao an-trano, azo atao ihany koa ny mamorona rivo-piainana antiviral. Amboary ny varavarankelin'ny varavarankelinao - hanala ny rivotra amin'ny phytoncides, izay mahafaty viriosy. Na, mamoròna jiro mampangotraka ary mameno izany miaraka amin'ny menaka eucalyptus, lavender, basil, mint ary rosemary. Ireo zavamaniry ireo dia nanaporofo ny tenany fa mpiady mahery setra amin'ireo tady. Tsy ratsy koa amin'ny maraina sy amin'ny hariva ny fanosehana ny tongotra, ny sofina ary ny tanany - faritra misy ny isa maromaro. Tsy ilaina ihany koa ny fisorohana ny gripa, fa amin'ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Tena zava-dehibe tokoa, ankoatry ny hetsika fanatsarana fanta-daza, mba hiasa amin'ny tena ihany koa, mba hampitomboana ny lanjan'ny fanantenana. Ny mpahay siansa dia nanaporofo fa tsy dia misy manam-pahaizana firy ny gripa sy ny mangatsiaka. Izany dia noho ny fisian'ny fiovaovan'ny toe-tsaina, manomboka miasa mafy ny faritra atidoha miaro ny viriosy. Voaraka be izany ary tsy afaka manome fialana saro-pady mendrika. Miaraka amin'ny hatsaran-tarehy sy mamiratra, ity tranonkala ity dia miaro manokana amin'ny fiarovana amin'ny viriosy, izany no mahatonga azy io hifanaraka amin'ny Neochen araka ny tokony ho izy.