Hatramin'izao, ny teny filamatry ny vehivavy maro dia ny hoe miezaka ny hanao izay tsara indrindra vitany izy ireo mba hanatratrarana ireo na havoaka hafa. Saingy indraindray io fomba fiainana io dia mifanohitra tanteraka amin'ny ara-dalàna. Raha ny zava-drehetra, na inona na inona ataonao, na inona na inona iezahanao, dia tokony hijanona foana, na dia tsy misy dikany aza, fa miaraka amin'ny tahirin-kery izay tsy tokony hampiasaina hatramin'ny farany. Raha mandany foana ny angovo hatramin'ny farany ianao, na ho ela na ho haingana, dia tsy hanana tanjaka ho an'ny fepetra vaovao sy ny fahombiazana ianao. Noho izany, manao ahoana ianao no mandany ny herinao, miala sasatra?
Fahafatesana no fahavalon'ny tena tsara.
Raha mitaraina matetika momba ny toe-tsaina ratsy ianao sy ny fiainanao amin'ny ankapobeny, dia tandremo sao, fa tsy hoe tena velona tokoa ny rhythm ny fiainana. Angamba ianao reraka, ary mila miala sasatra araka izay tratra ianao. Ny famantarana voalohany sy ny tena mampiavaka ny reraka dia nitombo ny fahasosorana, ny tsy fisian'ny fifaliana ara-panahy sy ny firindrana ary ny fahaverezan'ny fiainana tsara. Ireo zavatra izay vao haingana no nitondra fifaliana sy hafanam-ponao tamin'ny hafanam-ponao, dia nitsahatra tsy nampifaly anao. Voalohany indrindra, aza avela hitranga aminao izany. Mba hanaovana izany, mila miparitaka ianao ary mandositra ny hustle andavanandro. Mandehana any amin'ny teatra, sinema, tranom-bakoka, haingam-pahaizana, na haka an-trano fialan-tsasatra kely sy mandanjalanja miaraka amin'ny pine najinao na mina. Na, izay mety ho tsara ihany koa, mahandro ny sakafo tianao indrindra, mijery sarimihetsika izay tianao ary mahafinaritra ny fotoana fandaniana miaraka aminao amin'ny hariva. Hanampy anao handresy ny herin'ny fahaverezan'izao tontolo izao izany.
Mijanona ho siansa.
Tadidio mandrakariva fa amin'ny zavatra rehetra na ny zavatra ataonao, na tsy fantatrao na tsy fantatrao, dia voatokana ianao handany ny tahirim-bolanao. Ity no fotoana ahafahanao miverina mikajy ny fiainanao sedra ary manome fotoana ahafahana miala sasatra. Raha eny, ny fanontaniana raha afaka mitsahatra ianao, na dia mahatsikaiky aza ny fanaratsiana azy, dia tena marina. Ny ankamaroan'ny olona dia mitovy amin'ny fialan-tsiny tsotra sy diso diso. Raha azonao atao ny manavaka ireo hevitra roa ireo sy mianatra ny fomba fitsanganana ara-drariny, ary manala ny fihenjananao, dia azo antoka fa ho afaka ny hanana ny herinao ianao. Tsarovy fa ny fitsaharana dia siansa izay mifototra amin'ny fomba voajanahary hahazoana ny firindrana miaraka amin'ny natiora sy ny tontolo anatiny ao amin'ny toerana voalohany.
Tadidio fa ny fihetseham-pon'ny fihetseham-ponao lalina kokoa dia ny hitondra soa ho azy. Noho izany ny fihainoana mozika dia fomba mahafaly sy mampihetsi-po tokoa. Misaotra mozika marina noforonina ianao afaka mandalo fientanam-po mahafinaritra.
Raha tsy afaka mipetraka ianao .
Misy ireo olona izay tsy afaka miala sasatra noho ny fandaharam-potoana be atao, ny fahadisoany dia ny toetrany. Ny olona toy izany dia mitazona tsy tapaka amin'ny fahasosoran'ny alahelony, izay misy fiantraikany amin'ny alàlan'ny herin'ny fiainana. Amin'ity toe-javatra ity dia mila mifehy ny tenanao ianao. Noho izany, raha mahatsiaro sasatra ianao dia mila miala haingana avy hatrany. Aza simba ny vatanao, avelao ny hizakanao. Azo antoka fa hanampy amin'ny famerenana angovo vaovao izany ary maharitra hatramin'ny ela.
Nahoana isika no mandany hery na miala sasatra miaraka amin'ny fanampian'ny hozatra.
Matetika loatra ny herintsika dia mandany fientanam-po amin'ny faharatsiana toy ny fientanam-panahy, fisavorovoroan-drivotra, fanafihana mahery vaika. Amin'ireny tranga ireny, dia very maina ny hery entintsika, tsy misy ny fanovana goavana eo amin'ny fiainantsika eo amin'ny lalana mankany amin'ny fahalavorariana. Amin'ity tranga ity, mila mamorona toe-tsaina fotsiny ianao, izay hahatonga anao ho fihetseham-po tsara. Noho izany, afaka mamelatra ny fahafahanao miala amin'ny fihetseham-po ratsy amin'ny traikefa ratsy ianao. Ataovy mitsikia ny tenanao, ary ho hitanao avy hatrany ny fomba nanovan'ny manodidina anao ny feony mba hazava sy ho fety.
Etsy ankilany, tsara ny manamarika fa rehefa miala sasatra izahay dia afaka miaina fitsaharana marina sy lalina. Noho izany, mila mamela matetika araka izay tratra ianao mba hialana amin'ny hozatrao. Ary indro misy teny roa tiako hampiana fiofanana ara-batana. Mandehana matetika araka izay azo atao an-tongotra, dia tena hanampy anao hitazona ny fahaizanao amin'ny fitsipika.
Ho an'ny fialana tanteraka sy ny fialan-tsasatra amin'ny vatana dia ilaina ny fampiharana manaraka.
1. Avereno ny sandrinao ary atokàny ny masonao, atsipazo ny lohanao, manaova fofona. Manentana, manindrona ny lohanao. Ity fampirimana ity dia asaina atao 5 inda. Amin'ny alalan'ity fampiasana ity dia afaka miala amin'ny vatana manontolo ianao.
2. Miankohofa eo an-damosinao, manaova fofona ary atsangaro ny tongotra iray, ary asio izy eo amin'ny tratranao. Avy eo dia atahorantsika ny lohalika ary atsangano indray. Io fanatanjahantena io dia asaina avo efatra heny. Izany fihetsika izany dia mamindra tsara ny hozatra.
3. Miankohofa eo an-damosinao, tadiavo ny lohalika roa eo amin'ny kibonao ary manisà dimy, ary ataovy ambany kokoa. Ity fanatanjahantena ity dia asaina hanatanteraka in-2. Noho izany dia manalefaka ny hozan'ny sandrinao sy ny tongotrao ianao.
Fampiasana ara-barotra ny angovo .
Ny olona tsirairay dia mila manana angovo hatrany, izay mety hilainy amin'ny fotoana rehetra. Ny fomba tsara hamonjena ny angovo dia raha manamboatra fandaharam-potoana mavesatra ho anao ianao amin'ny fomba hitazonana ny feon'ny fiainana mandritra ny andro. Raha tsapanao fa ny "andronao" androany dia raiso ny "omby amin'ny tandroka", raha ny mifanohitra amin'izay, "aza mihazakazaka ny soavaly" ary avelao izy io. Aza asiana tanjona tsy misy dikany alohan'ny zava-drehetra ary aza mikatsaka ny hahatratra izay misy anao amin'ny dingana lehibe. Miezaha foana hitandrina tsara sy amim-paharetana ary hiambina ny tananao.