Oh, fanatanjahantena, ianao no fiainana! Ny ray aman-dreny tsirairay dia maniry ny hahatonga ny zanany ho salama sy hifehezana. Ary noho izany, mino ireo reny sy papa fa tsy maintsy manao fanatanjahantena ny zaza. Fa inona no karazana fanatanjahantena hisafidianana ankizy? Rahoviana no tokony hanomboka? Ary moa ve te-hianatra ilay ankizy?
Maro ny olona tsy mahita ny fahasamihafana eo amin'ny fanatanjahantena ara-panatanjahan-tena sy ny fanabeazana ara-batana, heveriny fa tsy azo sarahina roa. Raha ny marina, ireo dia hevi-dehibe samihafa, na dia eo amin'ny lafiny maro aza. Araka izao manaraka izao: "Ny fanabeazana ara-batana dia manasitrana, manamboatra fanatanjahantena." Ary amin'ity teny ity dia misy fahamarinana. Raha ny marina, ny fanatanjahantena dia tafiditra ao anatin'ny filaminana hahazoana vokatra, ary ny fanabeazana ara-batana - mba hahasalama.
Tsy sarotra ny mitahiry ankizy ao amin'ny fizarana fanatanjahan-tena eo akaikin'ilay trano. Ahoana anefa no tsy hialana amin'izany? Ankoatra izany, ankoatra ny fampiofanana ara-batana, ny ankizy dia tokony hahazo fahafinaretana avy amin'ny fanatanjahantena. Raha tsy izany, ny fitsidihana tsirairay amin'ny fampiofanana dia hahatonga azy ho fanafihana ny alahelo manerantany. Noho izany, ny ray aman-dreny aloha no tokony hangataka ilay tompon-daka amin'ny ho avy (fa tsy ny zava-poany manokana), karazana fanatanjana tiany hatao.
Raha toa ka tsy te hanohy ny fianarana ny zaza, rehefa avy nijanona nandritra ny volana maromaro, dia aza manala baraka azy. Tsara kokoa ny manandrana mitady ny antony. Angamba ilay zaza dia tsy nanana fifandraisana teo amin'ny tarika. Ho an'ny ankizy dia zava-dehibe izany, satria mifampiresaka amin'ny namana koa ny fanatanjahantena. Aza mahatsapa ny faniriany amin'ny zazakely. Raha misy tovovavy manonofy ho lasa ballerina, dia mety tsy hoentina izy amin'ny ady totohondry na wushu. Ny fomba fisafidianana ny sehatra ara-panatanjahantena mety, tsy fanontaniana ny tsy fisian'ny fanontaniana. Jereo tsara ny zanakao. Ilaina ny mifanaraka amin'ny toetrany ny fanatanjahan-tena horaisiny. Aoka ho azo antoka, eritrereto ny tombontsoa sy ny fahafahan'ilay zazakely. Andeha hodinihintsika ny fanatanjahan-tena malaza indrindra amin'izany.
Art martial arts. Ao amin'ny fizarana Karate, Judo sy Wushu, azonao atao tsara ny manoratra ankizilahy sy ankizivavy. Ny fianarana mijoro ho anao dia tsy ho tafahoatra velively. Amin'ny fanatanjahan-tena toy izany, dia mitombo ny fandrosoana, ny fandrindrana ary ny fihetseham-po tsara.
Ekipa ekipa. Ity karazana fampiofanana ity dia tonga lafatra amin'ny fidirana amin'ny "moter". Ary, mifanohitra amin'izany, dia hanampy beeches kely hahitana fiteny iraisana amin'ny zanatsika, mba hihalalahana bebe kokoa. Ny ekipa ekipa - volleyball, baolina kitra, tennis, hockey, basketball. Manana hetsika maro, fifandraisana ary mahafinaritra foana izy ireo.
Skiing, snowboarding. Ireo dia fanatanjahantena lamaody, fa koa ny lafo indrindra amin'ny fitaovana. Ny fiaramanidina tsara sy ny akanjo dia handany anao eo amin'ny $ 1000. Izany fanatanjahan-tena izany dia manamafy tanteraka ny hozatra, manatsara ny fandrindrana ny hetsika, sarotra.
Fanatanjahan-tena. Ity fanatanjahantena ity dia làlana fanombohana mankany amin'ny fanatanjahantena hafa. Ny fihetsika tsara, ny fandrindrana, ny fihenan'ny hery, ny fahasoavana ary ny firindrana - ireo no vokatry ny fiofanana be zotom-po.
Dihy sy lobolobo. Izany koa dia fanatanjahana ho an'ny fanahy ary ny fomba azo antoka indrindra hanentanana ny fitiavana ny ankizy amin'ny fanatanjahantena.
Lomano. Ity fanatanjahantena ity dia mety ho an'ny rehetra. Na dia ny kely indrindra aza, rehefa nianatra ny handeha an-tongotra, dia afaka mianatra milomano miaraka amina faribolana mavesatra ao anaty dobo. Ny fisafidianana singa misy rano, ny ray aman-dreny dia afaka mahazo antoka fa tsy hanana olana amin'ny fijerena sy ny fihetsika ny vatany.
Skates. Ny fifaninanana an-dranomandry dia iray amin'ireo fanatanjahantena tena mahafinaritra sy mahafinaritra indrindra. Aza adino anefa fa fanatanjahan-tena mampivarahontsana izany. Ny fananarana ara-panatanjahantena toy ny hafa rehetra dia mitaky fifantohana sy fikirizana. Ny kalitao an-tsehatra dia manatsara ny fandrindrana ny hetsika sy ny fahasoavana.
Manasitrana izahay, fa tsy miraika. Mba hamaranana ny fanatanjahantena ho an'ny zanakao amin'ny farany, tokony hifantoka amin'ny tsipiriany iray manan-danja ianao - tsindrio ho an'ny fahasalamana. Tsy tokony homena zazakely misy aretina mitaiza amin'ny ady totohondry, rugby, hockey, na karate. Ny tennis dia mifanohitra amin'ny ankizy miaraka amin'ny tongotra tongotra, akaikikaiky, ny fery. Ny baolina kitra sy ny baolina dia afaka atrehin'ny ankizy voan'ny aretim-po, diabeta, ary ny enta-mavesatra dia tokony hidina amin'ny 50-60% amin'ny fenitra ankapobeny. Amin'ny alàlan'ny fiarandalamby mirefotra sy milomano, dia mendrika ny hanajanona ny fijaliana amin'ny halatra myopia, sy ny aretina ao amin'ny havokavoka ary ny pleura. Raha toa ka manana scoliose na olana amin'ny aretim-pihetsika hodiovina ilay zaza, dia voafetra ihany ny fampiasana aerôbika sy ny gymnastique. Raha nanapa-kevitra ny dokotera fa mety ho simba ny fahasalaman'ny zaza ny fanatanjahan-tena lehibe, dia tsy maintsy manolotra kilasy fitsaboana ara-batana izy. Raha ny zanakao dia "Great nechokucha" ary tsy te hiditra amin'ny fanatanjahantena, aza manery azy. Ny ankizy ihany no ampy mba hitarika ny fomba fiainan'ny finday: mandeha, milalao miaraka amin'ny ankizy ao an-tokontany, mandeha sy manao fanabeazana ara-batana any am-pianarana.
Torohevitra ho an'ny ray aman-dreny
- Vidio ny zanakao ho toeram-pambolena fanatanjahantena an-trano (ny tsotra indrindra dia ny "rindrina Soedoà"): mampivelatra ny fahaiza-manao sy ny fahaiza-manaony izy.
- Hatramin'ny fahazatoanao dia amporisiho ny lalao milalao ny ankizy. Mandehana miaraka aminy ao salochki, amin'ny lanezy, amin'ny fampiasana karazana fanatanjahantena (amin'ny ririnina - skis sy skate, amin'ny fahavaratra - baolina kitra, bisikileta). Mandehana ary milomano miaraka amin'ilay zazakely, ary mahafinaritra kokoa sy azo antoka kokoa.
- Aza manery ny zaza, aza manery. Manehoa hatsaram-panahy, miderà azy matetika. Amin'ny fanatanjahantena dia misy ny fahatsapana ny andraikitr'izy ireo, ny endrika amam-pahaizana. Aza hadinoina anefa fa handray soa ara-panatanjahantena ny ankizy raha manao izany amim-pahafinaretana ilay zaza.
Matetika ny ray aman-dreny no tsy mahafantatra hoe firy taona no ilaina ny hanomezana ilay ankizy an'ilay fizarana fanatanjahan-tena. Noho izany dia ilaina ny mihaino ireo tolo-kevitry ny Komitin'ny Fanatanjaham-panjakana:
5-6 taona - gymnastics ara-javakanto (tovovavy), sangisangy fitaratra;
7 taona - gymnastics (ankizilahy), milomano milomano, tennis, aerobics;
8 taona - golf, baolina kitra, basketball, ski;
9 taona - atletisma, snowboard, volleyball, biathlon, hockey, rugby;
10 taona - fiakaran'ny bisikileta, fiakanjo, fiolahana.
Ry ray aman-dreny be fitiavana, rehefa mifidy fanatanjahan-tena ho an'ny zanakao dia eritrereto ny zavatra tiany. Ny fampiofanana amin'ny fampiofanana dia tsy mitondra tombony firy, fa ny fotoana, ny ezaka ary ny vola dia halaina be. Tadiavo ny karazana fanatanjahantena, safidio ho an'ny ankizy, omena ny safidy. Eritrereto hoe nahoana no mila fanatanjahan-tena izy: mba hihazonana fahasalamana na fanatanjahan-tena mahomby? Andraikitra manan-danja nilalaovan'ny toetran'ny mpanazatra sy ny anao miaraka aminy iombonana. Ary koa ny fahatakarana ny tanjon'ny asa ataon'ny ankizy ao amin'ny fizarana. Ary aza adino: ny ohatra manokana dia ny fomba tsara indrindra hianarana. Raha mandany fotoana amin'ny fanatanjahan-tena (skate, milina, baolina, milomano) miaraka amin'ny ankizy ny ray aman-dreny, dia hanohy hiara-dia aminy ny ankizy.