Ny fitambaran'ny grapefruit juice
Araka ny fitambaran'ny singa ara-tsimok'izy io dia azo oharina amin'ny ranom-boankazo: siramamy misy organika maro, misy iankin-doha, voankazo, peksina, misy proteinina kely sy tavy. Misy ihany koa vitamins - A, beta-carotene, B, C, E, PP. Ny mineraly dia kalcioma, potassium, magnesium, sodium, vy ary phosphorus. Eny, karazan-tsakafo vitsivitsy, 100 grama ny sira dia mihoatra ny 40 kcal.
Anisan'ny karotenoïde misy voaloboka mena izany, misy antikoksidan voajanahary mahery - lycopene. Hatramin'izao, eo amin'ny 50 isanjaton'ny ady amin'ny homamiadana no hita amin'ny grapefruit, noho izany, tsy dia ilaina ny tsy miraharaha ireny voankazo ireny, toy ny sira. Raha eny, raha azo, afaka manaisotra ny lolom-po ianao - mampisaraka ny voamaina voavolavola ka manala ny sarimihetsika matevina (izay mampisy lolom-po) avy amin'ny karavasy tsirairay.
Ny tombotsoa azo avy amin'ny ranom-boankazo sy ny fananany
Azonao atao ny misotro toaka jaspy noho ny fahafinaretana, mitondra tsara ny vatanao, ary azo atao izany ary amin'ny sakafo ara-pahasalamana eo anatrehan'ny aretina ryadachron. Ohatra, tsy azo atao hoe mamo ny sakam-pandriana misy diabeta, ary mahasoa ny siramamy diabeta ho an'ny diabeta, satria misy siramamy izy io, ary misy vontoatin'ny zava-boajanahary maro, ary afaka manatsara ny vokatry ny insuline. Ny grapefruits dia omena alahelo ihany, satria misy vitsivitsy izay mampihanaka ny aretina, ka na dia ny ankizy mijaly amin'ny diathesis aza dia afaka misotro dibera japoney, fa tsy mifanohitra kosa ny ranom-boasary.
Amin'ny aretina inona no mahomby ny ranom-boaloboka? Ny aretina azo avy amin'ny gaza, manampy amin'ny colitis, flatulence, aretina ny aty. Manamaivana ny fananganana vato ao amin'ny voa sy ny jaky, manampy amin'ny fihenjanana sy ny fikorontanana. Mahomby ao amin'ny ARI sy aretina mifindrafoka, hidy amin'ny asidra ambany, gout. Voan'ny priaterosclerosis koa izy io, miaraka amin'ny fiterahana, ny tsy fahampian-tsakafo, ny fihanaky ny homamiadana, ny aretina hoditra, ny fandatsahan-dra sy ny fery.
Sakafom-boankazo no mahasoa rehefa marary mafy, miaraka amin'ny fahalemen'ny ankapobeny, aorian'ny asa, ny vehivavy amin'ny fihanaky ny taolam-pisefoana, ny aretim-po sy ny fahorian-tsainy.
Ny grapefruit dia ahitana ny hoditra voajanahary - io tsiranoka io dia efa nampiasaina betsaka tany amin'ny fitsaboana, ohatra, tamin'ny taonjato faha-20, dia notsaboina tamin'ny tazomoka, ary koa nampiasaina ho fanafana sy fitsaboana hafahafa. Ny Quinine, amin'ny lafiny hafa, dia manome ihany koa ny voankazo mangidy, nefa manana ihany koa ny fananana medikaly.
Ny gripa grapefruit raha sendra gripa sy mangatsiaka dia levona intelo isan-kerinandro alohan'ny sakafo (farafahakeliny 30 minitra). Afaka manampy tantely ny sira ianao, fa alohan'ny hisotroana rano.
Amin'ny trangana aretina azo avy amin'ny digestive sy ny tsiranoka mivaivay tsy dia mahafa-po, tsara kokoa ny misotro miaraka amin'ny pulp. Ny fandaharam-potoana telo andro dia hanampy amin'ny fanadiovana ny tsinay sy ny vavony amin'ny fanondranana sy pesta.
Ny sotro amin'io voankazo io miaraka amin'ny menaka oliva ho an'ny cholelithiasis dia mamo amin'ny kaody 1/4 amin'ny alina. Ilaina mialoha ny hanamboatra ny saka. Mialà eo amin'ny ilany ankavanana, mametraka tavoahangin-tsakafo mafana eo ambaniny.
Raha manangona rano amin'ny salan'isa 2: 1 ny sokatra amin'io voankazo io, dia mahazo fanafody tsara ianao, izay mamo be amin'ny hepatita kerezika sy hepatita, cholecystitis.
Rehefa matimaty dia misotro labiera ny jiro alohan'ny hatory; ny fihinanana herisetra, ny faharetana, ny atherosclerose alohan'ny sakafo mandritra ny 30 minitra ka hatramin'ny 1/4 kaopy.
Sakafom-boankazo maniry amin'ny fambolena
Mampiroborobo ny fihenan'ny tazo, fanesorana toaka avy amin'ny vatana ny sokatra grapefruit, ka manampy amin'ny famongorana kilao mihoatra ny kilao izany ary hiadiana amin'ny tavy.
Ireo toeram-pitrandrahana japoney ireo dia voaporofo tao amin'ny Ivom-pampianarana New York: ny mpilatsaka an-tsitrapo manana lanja tafahoatra dia nofidina ho an'ilay fianarana, izay nandritra ny tapa-bolana dia nisotro alohan'ny sakafo isan'andro in-telo isan'andro. Tamin'izany fotoana izany koa, ny mpandray anjara dia tsy nitandrina ny sakafo ara-drariny, na izany aza, ny sakafo matsiro rehetra dia nesorina tamin'ny sakafo. Tao amin'ny sakafon'izy ireo dia namela ahy izy ireo (nokarakaraina sy nahandroina) ary ny legioma, ny tsaramaso sy ny alim-bary, ny atody lava, ny akoho, ny trondro, ny dite sy ny kafe, ny ronono. Ireo mpilatsaka an-tsitrapo dia tsy afaka misakafo aorian'ny 19:00, fa ireo mpilatsaka an-tsitrapo dia tsy nahatsapa hanoanana. Alohan'ny hisakafo dia misotro japoney foana izy ireo. Vokatr'izany, nahomby avokoa ny lanjany rehetra, nilatsaka teo amin'ny 7-10 kg ny anekotoa. Ekeo, vokatra tsara, indrindra raha mandinika ny zava-misy ianao fa tsy mafy ny sakafo.
Afaka manomana ao an-trano ny sira grapefruit ho an'ny sakafo iray - hanadio ny voankazo amin'ny alàlan'ny voan-kesika, hikorisa ary hametaka azy ao anaty blender. Tokony hosotroina avy hatrany ny saka amin'ny pulp, na dia 10-15 minitra aza. Fitehirizana. Ny sira dia ampiasaina amin'ny fomba samihafa, izany rehetra izany dia miankina amin'ny fihanaky ny vavony, miaraka amin'ny asidra ara-dalàna, mandroany alohan'ny sakafo mandritra ny 15-30 minitra, miaraka amin'ny asidany asidra izy ireo misotro sotro rehefa avy nihinana.
Contraindications
Tsy azo antsoina hoe manimba ny sira mipoitra, ary tsy misy fiantraikany amin'ny tsindry ny tsimokaretina, na izany aza, tsy azo atao izany ho an'ny atidoha manana asidra avo sy aretin'ny fery.
Fa ny tena zava-dehibe dia ny mahatsiaro fa ny tsimokaretina maniry miaraka amin'ny fiomanana maro an'isa dia tsy mifanaraka, ohatra, amin'ny tonon-kira mampihetsi-po, mihatsaravelatsihy, malemy. Ny fanafarana fanafody simultaneous sy ny fampiasana sira dia mety hiteraka fahasamihafàna, ary amin'ny toe-javatra sasany dia mety hisy vokany mahafaty mihitsy aza, fa ny fampiasana azy manokana ihany koa, dia tsy hanao na inona na inona tsara.
Tokony hosotroina amin'ny rano madio ny zava-mahadomelina, ity fitsipika ity dia tsy azo sakanana, ary avy eo dia tsy atahorana ny fahasalamanao. Fa avy amin'ny saka mpirefifitra mandritra ny fitsaboana fanafody dia tsara kokoa ny mandà. Amin'ny toe-javatra faran'izay trotraka, afaka misotro an'io fotoana sy tazo voa tsara hafa ianao.