Maro no liana amin'ny fanontaniana momba ny tombontsin'ny legioma mafana. Afaka mihinana ve izy ireo ary avela amin'ny sakafo mahavelona? Eritrereto rehefa mahasoa ny legioma maitso.
Miaraka amin'ny menaka mangatsiaka, ny anana dia mitazona ny fatrany rehetra, toy ireo izay hita amin'ny legioma vaovao. Izany dia mihatra amin'ireo vokatra izay voapotsitra "fresh", mivantana avy ao amin'ny zaridaina. Ny zavatra tsy dia ilaina loatra no voatahiry amin'ny vokatra izay entina avy any amin'ny firenen-kafa, voaaro amin'ny fitehirizana tsara kokoa mandritra ny fitaterana ary avy eo angonina.
Raha haingana haingana ny fomba ahafahana mihinana legioma, dia manome antoka tanteraka ny fampiasana legioma ho an'ny fahasalamana izany, na dia voafina efa ela be aza. Ny fomba lehibe indrindra ahafahana mampisy hafanana dia ny fototry ny hatsiaka haingana. Rehefa voadio haingana ny legioma, dia mihena ny hafanan'ny vokatra avy eny ambony eny amin'ny fotony. Mampitombo ny sakafon'ny legioma ho lasa kristaly kely ranomandry. Rehefa mangatsiaka ny legioma, ary amin'izao vanim-potoana izao, dia mila mahafantatra ianao fa tokony hihazona tsy tapaka ny hafanana ao amin'ny frizidera. Raha tsy mifandanja ny mari-pana, dia mifangaro ao anaty sela ny kristaly mangatsiaka ary tsy simba ny rafitra fibre. Ny haingam-panirin'ny legioma dia maniry, ny fahasimbana mety hitarika ny fibre.
Ilainao koa ny mahafantatra fa amin'ny legioma mangatsiaka mba hitehirizana ireo vitamina sy mineraly rehetra izay ilaintsika be loatra amin'ny ririnina sy ny lohataona, ilaina ny mameno azy tsara ao amin'ny frizidera. Na dia izany aza, ilaina ny manangona ny legioma ao anaty fonosana na ao anaty tahiry manokana mba hijanona ao anatin'izy ireo ny rivotra faran'izay kely indrindra. Tsara homarihina fa indray mandeha monja dia tokony ho simba ny legioma - mandritra ny fandroahana azy ireo dia very ny toetra maha-izy azy. Ankoatra izay, rehefa tonga ny fotoana ary te hividy legioma mafana ianao, tsy afaka manala azy ireo mialoha, manasitrana azy ireo amin'ny rano ary mametraka azy ao anaty oven mikrofo. Noho izany, ny fahaverezan'ny legioma ihany koa dia very. Rehefa misakafo dia misy sakafo, legioma mafana no tokony alaina avy hatrany avy amin'ny frizera, napetraka ao anaty saosy, fitaovana fanenomana, sns.
Raha toa ka mividy legioma mangatsiaka ao anaty fonosana ianao, dia tokony handinika tsara ianao fa tsy manalefaka ilay fonosana (tsy fantatra hoe impiry ny angadin-tsakafo miaraka amin'ny legioma). Tokony hifantoka amin'ny fisehoan'ny legioma koa ianao. Mba hampiakarana ny tombontsoa avy amin'ny legioma, dia tsy maintsy miondrika ao anaty fonosana izy ireo. Raha mividy legioma mangatsiaka ianao, amin'ny endriky ny briquette na ny coma, dia efa naverina niverimberina io vokatra io. Ny fahasimbana avy amin'ireny legioma ireny dia tsy ho azonao, fa ny tombontsoa dia ny kely indrindra.
Izao no fotoana ahafahan'ny legioma mihandrona. Raha voamarika ny fitsipika ara-teknôlôjia rehetra amin'ny angovo, dia avy amin'ny legioma no ahazoana vitaminina, micro-organes ary zavatra hafa mahasoa.