Ny andro iray dia ny fahatsiarovana ny hatsaran-tarehy Latina Lopez Jennifer Lopez dia nihodina 48 taona. Tamin'io fotoana io, nandamina antoko goavana iray tao Miami ny mpilalao sarimihetsika, izay nipoirany malaza "niaraka tamin'ny namany vaovao", mpilalao baseball iray 42 taona, Alex Rodriguez. Ny tovovavy vavy, toy ny mahazatra, dia avo lenta ary nahasosotra ny akanjony "marevaka" miaraka amin'ny appliqués marefo amin'ny endriky ny vorona eo amin'ny tratrany. Ny sary avy amin'ity hetsika ity dia efa nahatratra ny tranonkala ary ny andro ampahany dia nanangona olona mihoatra ny iray tapitrisa. Ireo mpankasitraka ny mpilalao sarimihetsika dia tsy reraky ny fiderana ny endriny vaovao, ny filaminana idealy ary ny elastic sexy ny volony. Andao hiezaka hamantatra ny tsiambaratelon'ny tanora sy ny hatsaran 'i Jay Lo.
Ny endriky ny sakafo Jennifer Lopez
Raha zatovo dia lasa mpilalao ara-panatanjahantena sy mpandihy ny mpilalao sarimihetsika ho avy. Miankina amin'ny natiora amin'ny fahafenoana izy, voatery hifehy tsy tapaka ny lanjany. Jennifer dia tsy mpanohana ny sakafo matsiro, fa mifanohitra amin'izany kosa, tiany ny mihinana sakafo matsiro. Mandany sakafo maimaim-poana 5-6 isan'andro ao anaty ampahany kely sy fomba fiaina mavitrika. Ao amin'ny kintan'ny tovovavy manankarena ny nono, trondro mena, atody ary legioma, na dia indraindray aza dia mamela ny pancakes ho an'ny kaloria na tsindrin-tsakafo iray indraindray. Mandritra ny andro, i Lopez dia misotro rano roa litatra, fa tsy toy ny hafa, aleony rano fisotro rano. Mino i Jennifer fa ny rano mangatsiatsiaka dia mampitombo ny fatran'ny metabolisma ary mandoro kaloria bebe kokoa. Ilay mpilalao sarimihetsika dia nanolotra kafe sy sigara nandritra ny fotoana lava, ary ny alikaola dia tsy mamela afa-tsy amin'ny tranga manokana.
Fanofanana momba ny fanatanjahantena Jay Luo
Ny marainan'ny kintana dia manomboka amin'ny five-kilometatra mihazakazaka sy ny cocktail proteinina miaraka amin'ny ampiana spinach, banana ary ronono voanio. Manaraka ny ora fiofanana eo ambany fanaraha-mason'ny traineur tracy Tracy Anderson. Namboarany ho an'ny olon-tsotra tsirairay ny Jennifer, izay misy entana entin-koditra sy hery ampiasaina amin'ny vondrona isan-karazany. Misy ny mijery manokana ny gazety (bar, fampiharana amin'ny baolina mavesatra) ary ny rongony (lunges, kavina, tongotra amin'ny tongotra, mijoro eo amin'ny efatra). Ary, mazava ho azy, ny asa atao isan'andro ao an-dalantsara, izay ho an'ny mpilalao sarimihetsika dia loharanon'ny fifaliana, hery ary hatsembohana.