Vitaminina avy amin'ny voankazo tropika

1. Esory ny voankazo rehetra ary esory ny rano. Mofo boribory, manga sy papay masomboly Zavamaniry:

• banana - 2 tapitrisa
• mango - 1 tapitrisa
• Papaya - 1 tapitrisa
• pineapple - 1 fitaratra
• Ice cubes - 1 glass

toromarika

1. Esory ny voankazo rehetra ary esory ny rano. Miala sasatra, manga sy papay manala kibay, manala ny taolana avy amin'izy ireo. 2. Amin'ny ankapobeny, azonao ampiasaina ny pineapple voapoizina, fa ny fomba tsara indrindra dia ny manipy sy ny tapany izay aorian'ny fanadiovana ny anana. 3. Apetraho amin'ny voankazo ny voankazo voaomana. Raha te hanana zava-pisotro mahamamo be loatra ianao dia aforeto izy ireo alohan'ny hanampiana gila. 4. Ampiasao ny gilaika amin'ny blender amin'ny voankazo, afangaroy ny cocktail mandra-pahatonga azy ho lasa tsy manan-kery. 5. Manompoa ny fisotroana vitaminina tsy misy hatak'andro, fa mangatsiatsiaka kosa izany, izany no fomba ankafizanao ny tsirony manintona sy ny tombony goavana amin'ny cocktail.

Fanompoana: 1-2