Mahaiza mandanjalanja
Amin'ny fandaharam-potoana isan'andro, dia manaova dingana toy izany amin'ny fikarakarana ny tongotra.
Manaova diplaoma
Aza misalasala kokoa noho ny kafe kafe, toy ny bonus ho an'ny tongotra - dia hanaparitaka ny ra amin'ny sisiny ary hiaro amin'ny fery. Tsy ilaina ny manova sy manisa ny faharetan'ny doka tsirairay - amin'ny famaranana ny fomba rano, manasaraka ny tongotrao eo amin'ny tendron'ny rantsantanana amin'ny rantsantanana imbetsaka, rano mangatsiaka sy tsara rano; Atsaharo ny firotsahana betsaka araka izay azo atao mangatsiaka. Etsy ankilan'izany, asa ho an'ny ho avy izany - rehefa mihamitombo ny andro, tsy hisy fahasimbana ho anao izany.
Miezaha mitandrina
Mifidiana izany araka izay ilainao. Ny fandinganana ny talk-show sy ny anti-perspiranta dia hiatrika fofona mamy sy tsy mahafinaritra. Ao anatin'io fampitahana io - tanety, izay mampihena ny hatsembohana, ary ny antiseptika izay misakana ny fisian'ny fofona hafanana. Mihinam-bary marevaka kokoa: Miondana avy hatrany izy ireo, ary miteraka hafanam-pako sy manala volo ary manome fahatsapana hafanana mahafinaritra mandritra ny andro iray.
Apetraho ao anaty kitapo kosmetika ny ranonorana
Ny fiantraikan 'ny fofona ao anatin' ny tavoahangy dia toy ny rano mifangaro amin 'ny tarehy - mamelombelona, tonony, ary azo ampiharina mivantana any amin' ny pantyhose.
Manaova fanatanjahan-tena malemy. Amin'ny rano mangatsiaka, ampidiro solika mena na eucalyptus (manamaivana tanteraka ny reraka sy ny fivoahana), na baolina mipoapoaka amin'ny ravin-tsakafo lavalava na rosemary. Sakafo tsara sy manokana ho an'ny tongotra, izay manamaivana haingana ny reraka ary manalefaka ny hoditra.
Manaova fanasam-be mora
Ilaina - miaraka amin'ny menaka tsara ho an'ny tongotra. Ho an'ny hoditra maina, ny tongotra, mora vaky, dia mety, ohatra, mahasalama. Raha misy hadisoana, dia tokony hampiharina eo amin'izy ireo ny menaka fanafody famonoana (prescriptions d'matologique na slogan) na creme healing (Gehwol, Vichy). Raha mbola mangatsiaka ny tongotrareo, dia afaka mampiasa balsama miavaka ianao, izay manatsara ny fiforonan'ny ra. Betsaka kokoa ny atao hoe mivalo (Mavala).
Miaraka amin'ny fihenan-kiran'ny tongotra, na dia ny Venotonics aza dia tsara, miaraka amin'ny trondro ginkgo biloba, soavaly katsatsaka, ravina ravina ary voaloboka mena, routina (vitamin P). Manatanjaka ny fanaka izy ireo, miaro amin'ny vina varikose. Izy no hiaro azy amin'ny alàlan'ny fandraisana ankafizin'ireo mpitantana Amerikana - manipy ny tongony eo amin'ny latabatra.
Ahitsio amin'ny tongotra ny tongotra
Izany dia hanampy amin'ny famerenana ny androm-pandaminana ary hanalefaka ny hoditra. Mba hanaovana izany, dia tokony hampiasaina hosodoko ianao, na hanosotra moramora ny voditongotra amin'ny vato biriky, na ny moly-polisy miaraka amin'ny lamandy na seramika. Manaisotra ny hoditry ny volo izy ireo, fa aza miteraka ny fitomboany. Aorian'izany dia ampidiro siramamy na manala azy amin'ny saron-tava. Tsara indrindra, avy amin'ny tanimanga manga na amin'ny sira sy ny eucalyptus mena. Ataovy in-droa isan-kerinandro izany.
Asa vita
Amin'ny fahavaratra, dia misy pedikao roa isaky ny roa na telo herinandro. Tsara kokoa ny manolotra izany dingana izany ho an'ny matihanina iray - tsy hamela ny tenany hahita na hanapaka ny fitrosana izy, ary hitondra ny tongotra miaraka amin'ny fitaovana tsy misy kilema.
Ny tombony amin'ny fitsangatsanganana salons amin'ny fikarakarana ny tongotra dia ao anatin'ny safidy malalaka. Ao dia afaka manolotra safidy maro ho an'ny fakam-panahy ianao mba hanaovana fandaharana mahafinaritra. Kitapo miloko, kitapo na Eoropeana, spa pedicure amin'ny fomba isan-karazany - ranomasina, tantely, mavokely, sns.
Ny dikan-teny eoropeanina dia mety tsy misy lozam-pandrenesana - tsy misy antso an-telefaona, voankazo sy cracks. Ao amin'ny milina manokana milina miaraka amin'ny fantsona isan-karazany, ny fanasitranana ny hoditra sy ny hoditra dia efa nesorina, voaolana ary nanalefaka ny hoditra.
Amin'ny ankapobeny, ny fametavetana dia misy karazana fanodinana maromaro izay azonao ampiasaina raha toa ka te-hametraka ny tongotra ho anao manokana ianao.
fanalefahana
Miaraka amin'ny fanampian'ny batisan-tsakafo, ny fanesorana ny cellules keratinized sy ny kutika dia mora. Mba hanaovana izany, dia misy tafiditra manokana ao anaty rano (Bishoff, Allessandro, Gehwol) ny takelaka manokana misy solitany, salts, liquids ary foams. Dabble ao anaty lakozia - tsy mihoatra ny 10 minitra.
Ny fanesorana ny antso an-tariby amin'ny anao manokana, dia mety handratra ny tongotrao ianao
fanadiovana
Nanomboka ny faharatsiana - fanala. Ny legy dia miavaka amin'ny ampahany lehibe (sira, taolana, kristaly, vatolampy volkano), manala tsara ny hoditra. Ny fampangatsiahana dia mampihetsi-po amin'ny fanasitranana masiaka ary miorim-paka amin'ny tongotra, ary avy eo dia voasasa. Indraindray ny manampahaizana dia manampy ny fijanonan'ny pesta amin'ny seramika manokana, izay manalefaka ny hoditra maina. Ny ankizivavy sasany dia tsy voamarina hoe ahoana no fomba hitazonana ny tongony ho salama sy tsara tarehy, fa ireo manam-pahaizana dia hanampy azy ireo hahatakatra izany.
Aorian'izany, ny tongotra dia raisina amin'ny fonosana na fonosana polisy (ao amin'ny fametahana fitaovana famonosana - fametahana famatorana). Raha misy antsoina sy katsaka. Ny lanjan'izy ireo dia miankina amin'ny halehibeny. Manavotra azy ireo tsy miankina izany - mety hiteraka korontana maivana kokoa ny hoditra, manodinkodina ny tongotra ary mitondra ilay aretina. Ny botanista dia afaka manaisotra ny fametavetana masinina, saingy ny olana amin'ny antso an-tariby dia mamaha tsara kokoa miaraka amin'ny dokotera-famadihana.
Ny fitsaboana amin'ny tanana
Ny gasy na ny vahaolana manalefaka dia ampiharina amin'ny hoditra ary aorian'ny minitra vitsy dia tapaka (amin'ny pedikur klasika), miala amin'ny tapa-menaka (amin'ny eoropeanina), miloko mangatsiaka (ao amin'ny fitaovana).
Power supply
Mampihatra masaka na mofomamy mamy miaraka amin'ny masatra maivana. Izany dia hamahana ny hoditra, hametra ny fiantraikan'ny pedikure ary hahamora kokoa azy.
Fampiharana varnish
Alohan'ny hampiasana ny fotony, ny fantsika dia nesorina niaraka tamin'ny remover fanala ho an'ny maina ary hanamaivana azy ireo. Tsara kokoa ny mampiasa fototra fototra hanamboarana ny elanelan'ny fantsika. Raha tia ny maha-voajanahary ianao dia afaka mametra ny tenanao amin'ny fanandramanao amin'ny akanjo marevaka. Ankehitriny dia mankasitraka - toy ny pastelà malemy (beige, mavokely mavomavo, lavender, pistachio), ary fialokalofana maitso (serizy, mena mena, coral, blackberries). Ny loko dia ampiharina amin'ny loko roa, ny voalohany dia azo avela ho maina. Amin'ny farany - ny fanamafisam-peo mangarahara mangarahara.
Soraty amin'ny dokotera amin'ny takarivan'ny takariva, ary aza manao lava-be lava. Ny fihinan'ny hoditra mora kokoa dia ny mihosotra. Raha mandeha eny amin'ny spa ianao dia ataovy pedikure iray isaky ny herinandro alohan'ny handehananao.
Fikarakarana any Soisa
Rehefa tapaka ny pensilihazo dia misy ratra? Indrisy, tsy dia matematika sy tsy mahomby izy ireo. Na dia harary madinidinika aza ireo fitaovana dia mety hiditra ao amin'ny ratra ny vovoka madinidinika - amin'ny fahavaratra dia matetika manao fanatanjahan-tena amin'ny kapa sokay izahay. Noho izany, ny tombontsoa azo avy amin'ny fanosihosena Eoropeana dia miharihary: tsy mampiasa fitaovana metaly izy, nesorina amin'ny fomba maotina ny hodiny amin'ny fanampiana amin'ny fanomanana kosmetika sy tapa-kazo. Izy no hitady ireo izay manana fanaka ra. Ankoatra izany, ny fanesorana ny fanodikodinan'ny tongotra eo amin'ny tongotrao dia saika tsy vitanao ny hanatontosana, ka ny zavatra rehetra dia tsy miditra, tsy misy fanjonoana. Fa afaka mikarakara ny rantsantanana amin'ny fomba eoropeana sy ny tenanao ianao.
Ny fampisehoana ny pedikure tsy voafehy dia efa mivoatra. Nandany kilasy maoderina tao amin'ny programa Mavala aho. Anisan'ireo fantatry ny orinasa goavam-be Soisa ny zavatra ilain'ny tongotra.
Amin'ny baiko avy amin'i Mavala - fifantohana ny fandroana tongotra, izay misy ny eucalyptus sy ny menaka kesika. Ity vokatra ity dia tena manala vidy sy antiseptika. Ankoatr'izany, ny fandroana toy izany dia fihenam-bidy mahavariana, mahatonga ny hoditra mangina ary mahatonga azy ho mora ny manala kavina. Ao amin'ny hery manokana amin'ny hatsaran-tarehy - ary ny crème-scrub hanala ireo sela maty. Taorian'ny fampiharana azy dia lasa malefaka sy malefaka ny hoditry ny tongotra noho ny votoatin'ny ranomasimbe ao anaty alika. Ary ny tongony dia malefaka sy mangina foana, nanoro ahy ny mpampiasa mba hampiasa ity fandroana indray mandeha isan-kerinandro ity, ary - amin'ny hoditra mena sy maina.
Mpanampy iray hafa dia talkcum, izay manala volo sy manala ny fahosana tafahoatra. Ary ny fanafody tena tsara dia ny deodorant gel famindra. Manamaivana herimpo amin'ny tongony izy ary manakana azy tsy hitsangana mandritra ny andro. Etsy ankilany, aorian'ny fampiharana azy, ny tongotra ao amin'ny kiraro dia tsy hidina. Ary ny crème-scrub, ary ny gel-deodorant, ary ny talkc dia ampiasaina ho an'ny pedikure, ary ho an'ny fikarakarana isan'andro ny tongotra.