Ny ankamaroan'ny lehilahy (ary indraindray ny vehivavy indraindray) dia mijaly noho ny hafanana be loatra ny tongotra, ary ny fanafody isan-karazany dia ampiasaina hamahana na farafaharatsiny mba hampihenana ny fisehon'io aretina io. Ohatra, ny fandroana tongotra miaraka amin'ny fihenam-bolo amin'ny hazo dia mety ho fitaovana tsara. Manomàna roja hohanina - 100 grama vita amin'ny hoditra manondraka rano iray litatra, ary makà fofona kely amin'ny hafanana ary ampiasao izany ho an'ny batisan-tongotra mafana.
Afaka mampiasa fomba hafa koa ianao - Miforitra am-bovolo boromainina boribory isa-maraina amin'ny tongotra, ary amin'ny takariva dia tokony amin'ny rano mafana mba hanasa tsara ny tongotrao.
Azo atao amin'ny fomba hafa ny fitsaboana ny hatsembohana. Izy ireo dia fandroana tongotra mampiasa tsinay sy zavamaniry voasesika, ohatra amin'ny rameva, haran-tantely, ravina akorandriaka, hazo amam-borona, ravin'oliva. Hisy vokany tsara koa ny fandroana tsy tapaka miaraka amin'ny vinaingitra vitsivitsy.
Ny dite maitso sy mainty dia hanampy amin'ny fahatsembana tafahoatra. Ireo vola ireo dia ampiasaina amin'ny fandroana, famaohana, fanasana ny faritra misy ny vatana. Fa aza mampiasa dite izay teo amin'ny kaopy dite.
Raha mijaly noho ny hafanana be loatra amin'ny vatana manontolo ianao, dia makà bany miaraka amin'ny vokatra voajanahary, ohatra, miaraka amin'ny hazo na kesika. Azonao atao ny maka bany miaraka amin'ny sombin-tsakafo bitmà kely. Ary koa ho an'ny fitsaboana ny hiphidrosis ny fitsaboana amin'ny ankapobeny dia nampiasaina fandroana fanoherana. Raha mafana ny tongotrareo dia andramo ny hampidina azy ireo anaty rano roa, amin'ny rano iray ao anaty dobo iray, tokony ho mangatsiaka ny rano, ary amin'ny faharoa dia tokony ho mafana. Ny diplaoma fanoherana dia hanampy amin'ny fitomboan'ny hatsembohana amin'ny vatana iray manontolo, ny fialan-tsasatra dia tsara indrindra amin'ny maraina, avy hatrany rehefa avy mamoha, ary amin'ny hariva alohan'ny hatory.
Ary farany, mba hialana amin'ny fanatsofohana tafahoatra ny palma, ampiasao loto manokana. Azonao atao koa ny manandrana manangona tanana amin'ny 2% ny solika salicylika. Tamin'ny vanim-potoana tranainy, dia voavaha tamin'ny vinaingitra manokana miaraka amin'ny tainkintana na zinc oxide io olana io.
Ny fitsaboana amin'ny fitsaboana nentim-paharazana, voalaza tetsy ambony, dia nampiasaina nandritra ny taonjato maro. Ny fahamendrehany sy ny fahombiazany dia tsy misalasala, satria efa voaporofo ny fotoana. Aza hadinoina anefa ny mikarakara ny fahadiovana manokana ary mihinana tsara.