Ny fanatanjahan-tena dia hanampy anao hanaisotra ny siramamy tafahoatra manomboka amin'ny faritra voan'ny hoditra. Aza maika loatra ary ataovy amin'ny hery. Tsara kokoa ny manao toy izay azonao atao, ary ny ampitson'io dia hampitombo kely ny isan'ireo famerimberenana.
Fanatanjahana ho an'ny lainga.
Ny fampiharana voalohany dia mandry amin'ny tany, eo an-damosinao, ataovy eo amin'ny tany ny tongotrao ary mandohalika ny lohalinao, ary apetraho eo amin'ny vatanao ny tananao. Atombohy ny fanazaran-tena, manetsiketsika ny vatana mba hikasika ny tananao amin'ny tanana. Tahaka ny mahazatra ny havoana, mandry fotsiny. Ny fanazaran-tena dia natao mba hanohizana ny tanana amin'ny tongotra.
Ny fanatanjahan-tena faharoa - ny toerana eo amin'ny gorodona dia mitovitovy ihany. Manala ny trompetra amin'ny loha izahay. Ny milina fanerena, mitsangatsangana mba hianjera ny lohalika havia. Miverena any amin'ny toerana voalohany ary avereno ilay hetsika ho an'ilay mpivady iray hafa - ny kofehy havanana - ny lohalika havia. Mandroso ny fanazaran-tena.
Ny fanatontosana fahatelo - tsy miova ny toeran'ny tany. Miantehitra amin'ny milina rehefa manodina ny vatana toy ny hoe miezaka ny manohina ny kofehy havanana amin'ny lohalika havia. Aza manainga ny tongotra hiala amin'ny tany. Miverena any amin'ny toerana efa niorina ary avereno averina ny fampiharana amin'ny lafiny hafa.
Ny fampiasana fahaefatra - mitsangatsangana eo ankavananao, mandohalika ny lohalika.Izao ny tongotra eo an-kavanana havaozina, ary apetraho eo an-tampon'ny sofina havia ny ampahany ambony amin'ny vatany.
Ny fampiharana fahadimy - ny toeran'ny vatany dia mitoetra toy ny mahazatra, ary ny tanana havia dia napetraka ao ambadiky ny loha. Atsangano ny vatana ambony sy ny havia havia, ary avereno indray amin'ny ilany hafa.
Fampiharana enina - mandainga eo amin'ny seza gymnastique, ny tongotra dia tokony ho eo an-tampony. Ampifanaraho amin'ny tanana havia ny tanana havia havia, ary ny tanana ankavanana amin'ny sofina ankavanana. Atsangano ny vatan'ny vatana mba hikasika ny kofehy havanana amin'ny lohalika havia. Mandroso tsimoramora ary mitohy mandra-pifaneraserana ny elatra sy lohalika. Avy eo dia miverena any amin'ny toerana voalohany ary avereno averina ny fampiharana amin'ny lafiny hafa amin'ny vatanao.
Ny fampiharana manaraka dia atao mipetraka - mipetraka eo amin'ny tany ary mandray ny enta-mavesatra. Mialà kely ary atsangano ny tongotrao avy eo amin'ny gorodona. Avereno ny vatana ambony mba hahatonga ilay entana hikasika ny tany eo amin'ny andaniny sy ny ankilany.
Ity fampiharana manaraka ity dia tanterahana rehefa mitsangana. Manaova hodi-tongotra mora, ary asio eo amin'ny soroka sy ny tendany mba hampifanaraka ny rihana. Mitsangàna havanana, ary apetaho eo amin'ny tendron'ny soroka ny tongotra. Ny fanazaran-tena dia atao tsikelikely. Miverena any amin'ny toerana voalohany ary avereno amin'ny lafiny hafa.
Raha manana fahafahana hampihatra amin'ny bar ianao dia ataovy izao fampiharana manaraka izao. Mihantona eo amin'ny tadimandry. Asehoy ny tongotrao eo amin'ny tratranao, manetsiketsika ny lohalinao ary manodina ny vatana. Ataovy tsikelikely ny fampiharana ary asandrato avo ny lohalinao araka izay azo atao. Mivoha amin'ny vatany amin'ny fotoana iray amin'ny fananganana lohalika. Aza hadino izany. Ary tsarovy fa ny isan'ireo famerimberenanao mametraka ny tenanao amin'ny tsara indrindra. Amin'ireny fampihetseham-pahazotoana ireny sy ny fanoloran-tsainay, dia nianatra ny fomba hanamafisana haingana ny vavony sy ny tendrony. Tianay ny handrotsa-danja haingana ary hijanona foana amin'ny endrika!