Ahoana no fomba fisotroana dite maitso mba handefa lanja: Raha tsy misy ireo sekretera 5 dia tsy hisy na inona na inona hipoitra

Ny dite maitso dia fitaovam-piadiana mahery vaika amin'ny ady amin'ny kilao mihoatra ny lanjany: azo itokisana, tsy lafo, azo ampiharina ary mora. Ny dity kakakaka (polyphenols) ao anaty ravinala maitso dia tsy mamela fotsiny ny fahanterana sy manatsara ny hery fiarovana, fa koa manampy amin'ny fiparitahan'ny cellulite amin'ny faritra misy olana. Noho izany, ny fitsipika voalohany amin'ny "dite" ny fahavoan'ny lanjany - misotro ny kaopy 2 tsy misotro rano amin'ny andro iray!

Manomboha dite maitso amin'ny maraina

Ny kaopy voalohany dia ny hisotro amin'ny vavony foana alohan'ny sakafo maraina - ka ny vokatra "fatotra" dia hahitana indrindra. Raha afaka manolo ny dite amin'ny kafe maraina efa mahazatra ianao - ny vokatra dia mbola tsara kokoa: tsy ho ny endrika miloko fotsiny ihany, fa ny hoditra madio ihany koa.

Ampio ny voankazo

Manazava ny mpitrandraka: ny polyphenols dia tsy azo ovaina - ny ampahany manan-danja amin'izy ireo dia rava rehefa mamafy ny fisotro, fa tsy manam-potoana hidirana ao amin'ny rafi-piaramanidina. Manatsara ny akora organika ny sira sikla, ka mamela azy ireo ho voatahiry ao anaty dite.

Ampiasao ny dite maitso ho fototry ny cocktails

Azo inoana fa henonao ny toetra mahasoa ny sira legioma ho an'ny fahavoazana. Azonao atao ny manatsara ny endrik'izy ireo amin'ny alàlan'ny fantsona kôpina na legioma madio miaraka amin'ny dite maitso fa tsy rano. Andramo hifangaro 1/4 amin'ny voankazo avocado miaraka amin'ny banana maniry sy tavoahangy 1. L. tantely, ary avy eo ampio ny antsasaky ny kaopy dipoavatra tsy misy sakantsakana. Ireo fehy toy izany dia hahafa-po tanteraka ny hanoananao mandritra ny andro fiasana na alohan'ny fampiofanana.

Mofomamy amin'ny dite maitso

Ary tsy sangisangy izany. Manomboka mampiasa ravin-dite ao amin'ny sakafo isan'andro. Mamono azy ireo miaraka amin'ny menaka oliva, mampiakatra ny ravina ravina sy ny zava-manitra vitsivitsy ao amin'ny fitoeran-drano - ho toy ny akanjo tsara indrindra ho an'ny salady izany sehatra manan-kainkintana izany. Ampiasao ny dite mba hisotrosana, manadio ny lovia miaraka amin'ny polyphenols, manampy amin'ny sokatra, piesy sy tondra-drano.