Vakio ihany koa: Wellness hentai momba ny hormonina Tibetana
Ankoatr'izay dia matetika no mandre ny hevitry ny "fisaintsainana" isika ankehitriny, saingy maro no tsy mahatakatra ny dikan'io teny io. Na dia efa nanao fanandramana kely aza tamin'ny fanadihadiana ny olona momba ny dikan'ny teny hoe "meditation" dia ho renay ny valinteny samihafa. Ary ara-boajanahary izany, satria io hevitra io dia adika amin'ny fomba samihafa any atsinanana sy any andrefana. Inona no mampiavaka azy ireo? Ny tena antony dia fahatakarana hafa momba ny fiainana, ny foto-kevitra, ny toe-tsain'ny olona.
Raha mitady toro-hevitra avy amin'ny siansa ianao, dia hahita fomba fandikana ny hevitry ny hoe "fisaintsainana" toy izany - fisainana ara-tsaina izany. Ary raha mitodika any amin'ny antontan-kevitra ara-tantara isika, dia ho hitantsika fa ny fisaintsainana dia vavaka anatiny, fandinihana ny fitsipika sy ny soatoaviny manokana, saingy tamin'ny faran'ny taonjato XIX dia niova ny hevitra. Nanomboka nizara yoga Indiana ny olona, ny Bodisma ary ny fisaintsainana dia nanjary fantatry ny olona fa mifantoka amin'ny fifandraisana anaty izy. Ny vatany dia toa mitoetra ao amin'ny vatana sy any amin'ny fanjakana tsy miorim-paka, izay manana ny anarana - trance mediativa.
Ahoana no hitrangan'izany? Noho izany, ny esoterizista Tatsinanana dia mamaritra amina dingana valo amin'ny fisaintsainana, ary isaky ny manaraka dia misaintsaina hatrany ny fisaintsainana. Mazava ho azy fa tsy ny rehetra no ho afaka hanatratra na dia ny dingana voalohany aza. Ireo kompleman, fitsaratsaram-poana, faniriana ambany - izany rehetra izany dia tsy mamela anao hitsoka sy hahafantatra ny tenanao. Ary raha misy olona afaka manaisotra izany rehetra izany, dia ilaina ny manaisotra ny fifandraisana anatiny, izay ny fisainan'ny eritreritsika, ary avy eo dia tsy misy farany sy tsy misy fiafarany, izany no mahatonga ny fisaintsainana olona iray hianatra hampiato azy ireo.
Misy dingam-pambolena voajanahary na fanenjehana ny fampianarana, mandalo amin'ny fotoana, ary indraindray ny mpanohitra miseho. Yoga, dia tsy azo fidiana izany. Ekeo fa ny fahavalo lehibe amin'ny fanavaozana dia tsy fahalalana sy tahotra. Mahatsiaro ady maro ianao, miady amin'ny fanavaozana, zava-baovao, fitsipika vaovao. Azo antoka fa manana zo feno ny "reflex" manokana, tahaka ny misy ny fanavaozana maro izay maneho ny tena loza mitatao amin'ny vahoaka sy ny fanjakana, saingy tsy tokony hohadinointsika fa ny zavaboary dia tsy mahavita manisy ratsy, matahotra ny hanaiky ny olona sasany , matahotra ny fanovana. Noho izany, andeha isika hahatsiaro ny Firaisana Sovietika sy ny fidirana ao amin'ny CIS, voarara ny yoga, raha ny mpitarika no nampiasa azy io tamim-pahavitrihana ho an'ny tanjona manokana. Tsy notehirizina ity sekrony ity, mazava ho azy fa tonga ny fotoana "hanafahana" yoga ho an'ny vahoaka. Ny dingana toy izany dia mitranga amin'ny fampianarana ara-pivavahana - ny fisehoan-javatra, ny fivelomana, ny fizarana, ny fandraisana mpianatra, ny ady. Ary rehefa miditra amin'ny fifandraisana am-pilaminana ny fampianarana dia hiseho ny firaisany sy ny fanoherany ny yoga. Aza matahotra fa ny yoga dia mety hampidi-doza ny fivavahan'ny teôsophia, yoga ho an'ny taonarivo maro no efa niorina ho foto-pampianarana, raha tsy mianjera eo ambany fiantraikan'ny fiaraha-monina, fivavahana ary fomba fijery samihafa. Ny anjara asan'ny fivavahana dia ny fampandrosoana ny olona eo amin'ny lafiny ara-panahy, ny fivoaran'ny toetra ary ny faniriana an'Andriamanitra.
Inona àry ny anjara asan'ny yoga? Ary ahoana no ahafahan'ny olona manongotra ny tenany? Ny tanjon'ny yoga dia ny hampivelatra ny maha-izy azy ara-panahy. Manomboka amin'ny fandinihana ny dingana voalohany amin'ny yoga, izay mikendry ny hanatsara ny fahasalamana, ary avy eo amin'ny fahatakarana ny zava-misy ambony. Ny fivavahana amin'ny yoga dia manampy hanaiky sy hahatakatra an'Andriamanitra. Ny dingana voalohany dia tokony ho sakafo ara-dalàna sy voalanjalanja, izay mety hitarika amin'ny tononan'ny vatan'olombelona. Eritrereto ny fitsipika, ny fanekena izay hamela ny roa hamerenana ny fahasalamana amin'ny vatanao, ary hahazoana fahatsapana mahagaga.
Ireto ny fitsipika fototra:
1) Mandritra ny maraina eo am-bavahadin'ny voina ary alohan'ny handehanana mandry, dia manome rano 1 vera rano. Ny olona manana olana amin'ny "pôlitika" dia afaka manatsara ny fahasalaman'izy ireo amin'ny alalan'ny fantsona rano na rano mangatsiaka amin'ny sira;
2) Tsy azo atao ny misotro rano mangatsiaka amin'ny fanampin'ny gilasy, indrindra raha manana sakafo na sakafo hariva ianao, satria manelingelina ny fihinana ara-dalàna ny fihinana voa sy ny fihinana voa azo avy amin'ny gaza, ny ranon-tsavony dia manala ny sira vaventy ary manelingelina ny fihinanana sakafo;
3) arak'izay azo atao dia tafiditra ao amin'ny fihinana voankazo voankazo, satria mahasoa kokoa noho ny voankazo. Amin'ny ankapobeny, ny voankazo sy ny legioma dia mihazona ny fifandanjan-kery eo amin'ny vatana amin'ny fomba tsara indrindra;
4) Ny rano fisotro dia atolotra amin'ny sotro kely, miadana;
5) fa tsy misy rano ao amin'ny vatanao, mila rano 2-4 litatra isan'andro ianao, ka ny vatantsika dia maniry ny tsy fisian'ny fluidina;
6) "hamelona" rano voamaina, mila misintona in-2-3 ianao avy amin'ny sambo iray mankany amin'ny iray hafa;
7) mandritra ny sakafo dia azo atao ny tsy mandray anjara amin'ny resaka izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fihetseham-po;
8) rehefa mandray sakafo, dia soso-kevitra ny hanina tsara azy io, fa tsy mandeha haingana;
9) Zava-dehibe ny mitadidy ny lafiny ara-môraly, ny fihetseham-po mandritra ny sakafo. Ny anton'izany dia tsotra - mihinana sakafo amin'ny alahelom-piainana sy ny fahaketrahana, mametraka ny vatanao eo ambany alahelo ianao;
10) mba hitatitra vaovao tsy mahafinaritra, raha ilaina izany, tsara indrindra tsy alohan'ny hanombohan'ny sakafo, fa eo afovoany, na amin'ny farany, satria ny vokatra ratsy dia mety hisy fiantraikany eo amin'ny fizotran'ny digestion, fa koa ny toetry ny vatana manontolo;
11) dia ahitana soja ao anatin'io sakafo io - tena mahasoa, satria ny tsaramaso no loharano azo avy amin'ny proteinina.
12) Ny olona mijaly amin'ny fery dia voatendry mba hisotro ny kaopy 1 sotro amin'ny lava maina isan'andro;
13) Ny fampiasana legioma aok'asa dia afaka manampy amin'ny famenoana ny kolesterol sy ny famenoana ny vatana amin'ny habetsaky ny matavy, raha miteraka vokatra mifanohitra amin'ny vokatra mifanohitra - ny habetsaky ny cholesterol dia mety hitombo.
14) alohan'ny hanombohana sakafo izay misy sakafo matavy dia eritrereto raha mahasoa anao ny sakafo toy izany?
15) ny matavy, anisan'izany ny sakafo matsiro, dia tsy ampy sakafo;
16) Ny menaka rehetra ao am-ponareo dia manana fanangonam-pitoto, izay tena ilaina tokoa amin'ny asan'ny tsinay;
17) Miezaha hihinana sakafo vao tonga fotsiny, misy zavatra mahasoa ho an'ny vatantsika, satria ny sakafo mafana dia mamoy ny fananany amin'ny fampiterahana tsirairay;
18) voankazo tsara indrindra ny legioma, ary raha mahandroina, ny tazo mahasoa dia ampiasaina tsara indrindra ho an'ny lasopy;
19) Hozakaina ny mofo raha ampiasanao izany hohanina na menaka kely, ary miezaka tsy hisotro amin'ny zava-pisotro;
20) ny fampiasana antsoina hoe "vokatra maty" dia tokony halavana. Anisan'izany ny: fihinanana sakafo, sakafo mifoka sigara, sira, siramamy vita amin'ny ravina ary ny hafa;
21) Manandrana mametra ny tenanao amin'ny fisotroana kafe, zava-pisotro misy alkaola, sôkôla.
Rehefa manomboka narary isika dia saika avy hatrany ireo dokotera, dokotera, dokotera no tonga hanampy antsika, saingy adinontsika tanteraka ny lafiny iray tena manan-danja amin'ny vatantsika - ny fahafahana mamerina ny fikorontanan'ny fikolokoloana sy ny hery manontolo amin'ny vatan'olombelona. Eny, ity endri-javatra ity dia tena miafina ao amin'ny vatantsika araka ny natiora. Mampianatra antsika i Yoga mba hampahafantarana ny mety ho vitan'ny vatantsika. Ity fampianarana taloha Indiana ity dia afaka mahita fomba vaovao ahafahan'ny olona mamerina ny tanjaka.
Mihabetsaka ny olona mihaona amin'ny yoga isan'andro, satria androany amin'ny toe-draharaha sarotra, ny tontolo iainana an-tanàn-dehibe, mila manovo hery avy any amin'ny toerana hafa ianao mba hamerenana indray ny tenanao amin'ny andro sarotra iray hafa. Izany dia manampy amin'ny yoga, olona afaka mifehy tena, mifantoka amin'ny tena, manitsakitsaka tena, ary manolo-tena. Ireo zavatra rehetra ireo dia afaka manatsara ny fahafahan'ny vatantsika mahazo sy manasitrana aretina.
Yoga dia fomba manokana amin'ny olona iray izay tsy afaka manatsara ny fahasalamany ihany, fa manatsara ny toe-tsaina sy ny sain'ny olona ihany koa, hianatra ny hitantana ny fanjakana ara-tsaina, ara-batana ary ara-panahy izy. Manomboka amin'ny fandinihana ireo fampianarana fahiny fahiny ireo ny olona iray, toy ny hoe manavao ny selan'ny vatana rehetra, dia mahazatra ny torimaso, ny sainy, ny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Ho an'ny fahafahana ara-batana, ny vatany dia ho lasa mora, ny fiovana, ny fihazakazahana, ary ny endrika dia hiova. Matetika ny fifandimbiasana eo amin'ny olombelona dia mifandray amin'ny yoga, saingy ny hahatratra ny haavony avo indrindra amin'ny toe-piainana ankehitriny dia lasa tsy azo ijerena. Raha vao haingana, ny tsirairay dia afaka mitandro ny fahasalamana ara-pahasalamana, milamina sy mena, amin'izao fotoana izao dia misy fisavorovoro, toe-batana mavesatra ara-tsaina sy ara-batana, izay mahatonga ny fanaovana yoga ho voafetra. Ny ampy fotsiny dia ny mahatakatra ny ataoayama, asanas, fampihetseham-panafana, fialam-boly, fifantohana sy fisaintsainana. Saingy ny zava-drehetra dia eo amin'ny fampandrosoana, ary ny tontolontsika ara-panahy dia mila fanohanana iray mitovy amin'ny toe-batana, ary ny fomba tsy handehananay, hibanjina sy hatahotra, indraindray aza mijanona, mieritreritra, ary manakaiky kokoa ny tenantsika.
Yoga mahomby!