Misy karazana stereotype izay tsy misy afa-tsy ny bakteria mikorontana, izay miteraka ny fihenan'ny nify, ny aretim-po, ary ny ilana azy ireo hiady. Io fihetsika diso io dia mitarika ho amin'ny fikarakarana ny tonelina am-bava dia matetika ampiasaina ny fitaovana izay manitsakitsaka ny mikroflora voajanahary. Ity mikroflora ity dia mipetraka amin'ny mitefon'ny moka rehetra ao amin'ny taratasy mivalona ho fanafody - avy amin'ny foitra am-bava ka hatramin'ny ratra. Ny bakteria voalohany dia miseho amin'ny olona iray teraka, mandritra ny andalany amin'ny lakandrano. Ao amin'ny mikroflora amin'ny vava dia miaina ny bakteria mahasoa sy mampidi-doza. Ny bakteria mahasoa dia ahitana bifido sy lactobacilli. Ny bakteria amin'ny aretina dia miseho eo am-bolo vitsivitsy aorian'izay, amin'ny vanim-potoana amin'ny fipoahana voalohany.
Ny fitsaboana amin'ny andro ankehitriny dia mahatsapa ny fisian'ny bakteria mahasoa ao amin'ny mikroflora amin'ny lava-borona. Ny dipoavatra mpangalatra ao amin'ny vatana dia tsy manomboka ao amin'ny vavony, araka izay heverin'ny maro fa efa ao am-bava. Izany dia noho ny bakteria miaina ao am-bàla sy ny toetry ny saliva.
Ny fonenana ao amin'ny vavan'ny bifido sy lactobacillus dia tsy mamela ny fampiroboroboana mikroflora mikorontana. Noho izany, amin'ny fihenan'ny isan'ny isan'izy ireo ao amin'ny mikroflora amin'ny vava, ny bakteria mikorontana dia manomboka mihamitombo kokoa. Ny fanesorana ny tsimokaretina, ny fofona ratsy, ny endriky ny takelaka amin'ny nify sy ny lela dia mety ho fanehoana ny dysbacteriosis ao amin'ny lavaka. Ilaina ny manolotra fepetra ho an'ny fisian'ny bakteria mahasoa sy ny fanenoman-tsakafo - hanasitranana ny gonim-bozaka ary hisorohana aretina hafa. Ny fampiasana antibiotika miomana amin'ny fitsaboana ny tovovavy dia mety hitarika ho amin'ny fandrosoan'ny aretina.
Tao amin'ny fanafody, dia nianatra nampiasa bakteria mahasoa izy ireo mba hanasitranana rongony. Raha vantany dia misy tsiro bifidotabletki izay manaiky aorian'ny sakafo ho an'ny famenoana amin'ny vavan'ny microflora mahasoa. Misy fomba hafa mahazatra amin'ny bakteria mahasoa ao amin'ny lava-borona. Koa satria bakteria, mahasoa ny fahasalaman'ny nify sy ny tsimokaretina, dia ireo bakteria izay miaina ao amin'ny tsinay, dia azonao ampiasaina ireo zava-mahadomelina ampiasaina hanehoana ny dysbacteriosis tsotra mba hahatonga ny habetsahany ao amin'ny lavaka fantsona. Manolo-kevitra ny hampiasa vokatra vita amin'ny ronono miaraka amin'ny bifido sy lactocultures.
Aza manararaotra ny fampiasana tsindrin-tsakafo ara-pahasalamana maharitra. Tokony hanendry mpitsabo nify izy ireo. Maro ny antiseptika ao amin'ny fitambaran'ny toeram-pitsaboana amin'ny aretin-tsakafo, izay tsy vitan'ny aretina, fa ny bakteria mahasoa ihany koa. Midika izany fa tsy maintsy miezaka bebe kokoa amin'ny hoavy ianao, mba hikarakarana ny ra mandriaka, satria ny bakteria mikorontana dia miteraka sy mihamaro kokoa noho ny olona mahasoa. Raha mampiasa fanafody maotera ianao, dia mety ho maizina ny nifinao ary misy loko sarotra mipoitra eo aminy.
Tsy tokony hampiasaina amin'ny fanosotra amin'ny yôdina sy soda, sira, ary koa ny sasany amin'ny fantsom-pamokarana ara-barotra izay manana antiseptika matanjaka be mandritra ny fotoana lava hitondrana aretina am-bava. Voaporofo fa tsy afaka miady amin'ny takelaka amin'ny nify ny molotra.
Ho an'ny fahadiovana ara-pananahana isan'andro, dia asaina ampiasaina ny bakteria amin'ny triclosan. Mamono bakteria izy ary tsy manao zavatra mahasoa. Ampiasao ny taolana izay misy tsindrona zavamaniry toy ny hazo oak, sage, yarrow. Misy koa ny toothpastes misy tahirintsary arnica sy marigold. Afaka manamboatra vahaolana amin'ny fanosotra ianao: ho an'ny vera iray vera, ento ny iray teaspoon ny arnica na ny calendula ary ny antsasak'ilay teôla sira. Manana menaka dite ihany koa ny toetra manohitra ny inflammatoire sy antibiotika, izay tsy misy fiantraikany ratsy eo amin'ny mikroflora voajanahary.
Amin'ny toe-javatra sasany, ny bakteria ho an'ny fitsaboana amin'ny dipoavatra dia manolo ny fitsaboana nentim-paharazana amin'ny antiseptika sy antibiotika. Raha eo anatrehan'ny areti-mifindra, afaka manao ny biriky kefir ianao, i.e. Mijanona fotsiny ao am-bavany mandritra ny fotoana fohy ny vokatra avy amin'ny ronono miaraka amin'ny votoatin'ny vokatra tsara.
Ny fitsaboana ny dingana avo lenta, izay tanterahina amin'ny fanampian'ny antibiotika, dia tsy maintsy vita amin'ny famokarana medikaly izay mamerina ny mikroflora amin'ny vava, ohatra, ny lactobacterin.