Raha eny, dia voafitaka ny olona rehefa miteny na manoratra amin'ny labels
Ny oils "tsy misy kolesterola", satria ny selam-boankazo dia tsy mety amin'ny kolesterola, fa tsy ny fatim-biby!
Zava-dehibe ny mahafantatra fa ny vokatra tsirairay dia tsy maintsy mitondra ny tombontsoany manokana. Noho izany, ny toetra mahasoa ny solika dia miankina amin'ny firafetany. Ohatra, misy karazan-diloilo roa - voadio sy tsy misy fery. Saingy mieritreritra ny tenanao ianao, iza no mety ho mahasoa kokoa? Raha ny marina, ny fanadiovana dia dingana, ara-bakiteny, ny fandringanana ireo zavatra mahasoa ao amin'ny menaka. Ny tena ilaina dia ilaina mba hahasarika ny vokatra ho an'ny mpanjifa marobe. Fa maninona no ilaina izany solika izany, rehefa misy safidy iray hafa hividianana salama kokoa sy ilaina amin'ny vatany? Toy ny tsy mendrika. Io solika io dia ahitana ireo toetra mahasoa sy ireo zavatra rehetra ilaina amin'ny fitsaboana sy fanatsarana ny fiarovana ny vatan'ny olona.
Ao amin'ny menaka misy menaka dia misy asidra matavy tena ilaina, izay ilaina amin'ny vatany. Misy karazana menaka misy aina. Olivanina sy voninkazo, voanjo ary sesam-paty, palmao sy katsaka, menaka voankazo voanio koko.
Ny tena sarobidy sy mahasalama indrindra, mazava ho azy, dia menaka oliva . Izy io dia azo avy amin'ny nofo (50-70%) sy taolana (eo amin'ny 20%) amin'ny voan'ny hazo oliva - oliva. Ny tanin'ny oliva dia faritra atsimo atsinanan'ny Ranomasina Mediterane, izay namboleny hatramin'ny taloha. Ny menaka oliva dia saika ny ampahany lehibe indrindra amin'ny tsiranoka tsy manasitrana , izay manampy amin'ny fitazonana fifandanjana ara-dalàna amin'ny singa tena ilaina ao amin'ny vatana. Ny solika toy izany dia manampy amin'ny fampivoarana ny rafi-pandaminana ary manatsara ny asan'ny vavony. Izy io dia solventsa tsara indrindra amin'ny fanomanana vahaolana solon'ny kanontana, fanomanana ny hormones momba ny firaisana ara-nofo sy ny analogana ary ny fanafody hafa. Tao anatin'ireo taona faramparany, ny menaka oliva dia ampiasaina amin'ny famokarana karazana menaka fanosotra, toy ny shampoos ary na ny loko mihitsy aza.
Ny solika sarobidy indrindra amin'ny solika dia ny menaka solifara. Na dia eo aza ny zava-misy any Rosia dia afaka mahita farofotsiny mafy ianao miaraka amin'ity zavamaniry ity ary mihevitra fa avy eto am-piandohana eto sy ny tsimokaretina, ny toerana nahaterahan'ny voninkazo dia Amerika Avaratra.
Ny voankazo masira dia misy 35% ny menaka fetsy, ankoatr'ireo karbôrida maro (24-27%), proteinina (13-20%) ary asidra organika.
Ity menaka ity dia malaza amin'ny fitsaboana any an-trano. Miaraka amin'ny fanampian'izany, maro ny aretina, toy ny frontit, aretina, aretina mitaiza amin'ny vavony, ny fo, ny tsinay, ny atiny, ny havokavoka, ny encephalitis, ny tovovavy, ny aretina vehivavy. Ny menaka solifara tsy misy masirasira dia matetika ampiasaina amin'ny fomba fanadiovana ny vatana. Ohatra, afaka manadio ny ran'ny toaka ianao. Noho io dingana io, dia tsy solon'ny solika ny menaka manjelatra. Ny lasitra dia toy izao manaraka izao: ny maraina alohan'ny hisakafo dia misy menaka 1 isaky ny menaka ao anaty vava toy ny lollipop mandritra ny 15-20 minitra, avy eo dia tapaho ny rano amin'ny rano.
Raha manao izany ianao alohan'ny sakafo sy amin'ny fotoana fatoriana, dia ho tsara kokoa ny fahombiazan'ny fomba fanao. Izy koa dia lamaody hanatsarana ny dingan'ny fanadiovana ny vatana amin'ny poizina, raha esorinao ny ampahany lehibe amin'izy ireo amin'ny tsinay amin'ny alikaola.
Eny, lozisiela tsy dia misy dikany loatra, izay mety haka ny toerana fahatelo - ny katsaka, palma, voanio ary ny toy izany.
Ny vokatra ara-pahasalamana momba ny menaka varimbazaha dia voafaritry ny fiantraikany eo amin'ny singa misy azy. Ny asidra Linoleic, izay ampahany amin'ny solika amin'ny 48, dia miasa ho vitamin F - manamora ny famoahana sy ny fanesorana ny lipida amin'ny vatany. Ny Phytosterol - dia manakana ny fihanaky ny cholesterol avy amin'ny trakta gastrointestinal sy vitamin E, izay manakana ny fifanakalozana proteinina, manakana ny fiverimberenana sy ny fahalemen'ny kapila, ny fiovan'ny selan'ny niera. Ity solika ity koa dia natao ho fisorohana sy fitsaboana atherosclerose.
Ny menaka palmie sy ny voanio dia voavonjy any amin'ny tany tropikaly, saingy tsy ampiasaina betsaka amin'ny fanafody, toy ny sakafo sy ny indostria. Ao amin'ny firenentsika dia avy amin'ny fanafarana ho an'ny tetikasa indostrialy, ohatra, ny famokarana margara, menaka sy menaka, savony ary savony, sns., Ary ho toy ny singa ho an'ny bazitra fanafody sy suppository. Ny menaka kosôma dia mety amin'ny fihazonana hoditra ara-pahasalamana sy ara-dalàna, ho an'ny fikarakarana ny volo.
Ity ny lanjan'ny legioma tena manan-danja, ny toetra mahasoa izay azo antoka ny mahita fampiharana ao amin'ny lakozia sy ao amin'ny cabinet medicine!