Porofoin'ny siansa fa isaky ny mihomehy ianao, dia mihena ny vatana. Raha fintinina, mihomehy matetika sy maharitra ny tanora. Ankoatra izany, raha ny fijerena ny fitsaboana, ny fihomehezana dia fomba lehibe iray hiarovana ny fahasalamana sy ny fisorohana ny aretina. Efa ela no nahatsikaritra izany, indrindra fa tany Alemaina. Ao, ny hehy sy ny gelatologista (manam-pahaizana lachika) dia namorona fikambanana miavaka amin'ny dokotera mpihoko. Ho an'ny tanjona ara-pitsaboana, ny fitsidihana "dokotera mampihomehy", ohatra, ankizy voan'ny homamiadana, sy ireo ankizy mandritra ny alahelom-pifaliana, dia mahatsapa ho tsaratsara kokoa.
Ny fitomboan'ny fihomehezana, ny mavitrika kokoa ny vatana dia mamokatra antikôla ary ny matanjaka dia manohitra ny aretina isan-karazany.
Mihomehy sy tsy misy - ny "zava-mahadomelina" tsara indrindra amin'ny aretina an'arivony. Nahoana? Ireto misy antony 6 lehibe.
Mandritra ny fihomehezana, mihamatanjaka ny hery fiarovan-tena, mihatsara ny toe-piainan'ny rafi-pandrefesana kardia, ary ny tsindry amin'ny marary ho an'ny hopitaly dia voajanahary.
Ny fihomehezana rehetra dia mahatonga ny fihenjanana sy ny fialan-tsasatra amin'ny hozatry ny hozatra (gymnastics tsara ho an'ny gazety), manimba ny asan'ny kibo sy ny tsinay izany, izay ahafahanao manala haingana avy amin'ny cholesterol ao amin'ny vatana, toxine ary "ratsy".
Ny smeshinka tsirairay dia manentana ny fampidiran-dra amin'ny fo sy ny atidoha, manatsara ny rivotra ao amin'ny havokavoka, manampy amin'ny fanatsarana ny hoditry ny tarehiny. Ny vokatrao dia mahagaga anao amin'ny toro-hevitra sy torohevitra mahasoa ho an'ny fahasalamana.
Ny olona mihomehy dia mampitony foana ny hozatry ny hatsiaka, ny tendany.
Indrindra ny fifaliana, izay voatery mipetraka ela be eo anoloan'ny mpanamboatra ordinatera. Ny fihomehezana dia manampy hanadino ny alahelony, hanamaivana ny fahaketrahana, mamela anao hitazona ny toe-tsaina tsy manam-paharoa, fa tsara ihany koa ny endrika ara-batana.
Ary, farany, ireo olona mihomehy, dia zara raha mahatsapa ny tsy fahampian'ny alika na ny fery.
Ny zavamaniry misy tsiky
Tsy isalasalana, ny ankamaroan'ny trano famolavola hitondra soa ho an'ny olona. Saingy alohan'ny handehanana efitrano fandriana iray na zana-ketsa iray ao anaty trano fivoahana, mieritrereta raha ny voninkazo rehetra nofinidinao dia azo antoka ho an'ny fahasalamana. Fanamarihana: Ny zavamaniry misy fofona manify dia mety hiteraka aretina. Oleander sy spur dia tena mamoafady, noho izany dia tsy soso-kevitra izy ireo "hanoritra" ao amin'ny efitranon'ny zazakely. Ao amin'ny birao dia tsara kokoa ny tsy mametraka jasmine: mampihena ny fifantohan-tsakafo ny aromasan'io zavamaniry io ary mampihetsi-po ilay fihetsiketsehana. Ny Myrtle sy Pelargonium dia mety miteraka fihetseham-po mahatsiravina, satria tsy mifanentana amin'ireo olona mora vidy izy ireo.
Mametraha angovo
Tsy azo antoka ny fisotroan-drononon'ny olona. Tena manetsika ny hery izy ireo, mandroaka ny reraka ary manery ny vatana hiasa amin'ny hery telo. Saingy tsy afaka miasa izy amin'ny fitafy sy ny ranomaso mandritra ny fotoana lava. Ny fampiasana herisetra amin'ny tsara indrindra dia hitarika amin'ny fihenan'ny tanjaka, ny tsy firaharahiana sy ny tsy fahitan-tory, amin'ny ratsy indrindra - ny ketraka sy reraka. Ary ny rafitra rafitra. Ankoatra izany, ny "angovo" efa voaomana tsara dia efa avo lenta amin'ny kaloria, ary misy ihany koa ny kafeinina be dia be (araka ny angon-drakitra sasany, ny banky angovo 1 dia mitovy amin'ny kafe 5 kafe).
Te-hampahery? Hihinana voankazo vitsivitsy, voankazo masaka, siramamy mamomamo na misotro jiro misy sotro maitso. Hanome hery izany ary hanatsara ny fahatsapana amin'ny toro-hevitra mahasoa sy ny fampiharana ny fahasalamana. Raha azo atao, araho ny dite ho an'ny tanana, ataovy eo ambanin'ny rano mangatsiaka ny palmieo. Farany, mba hanetsehana ny tahirin'ny vatana ary handroaka ny reraka dia hanampy amin'ny doka kely iray eo amin'ny sofin'ilay osy. Mandroo azy amin'ny hetsika maivana mandritra ny segondra vitsy - Halain'ny tananao ny torimaso sy ny reraka ary ho reraka indray ianao!
Olana malemy
Ny fiovan'ny hafanan'ny lohataona dia matetika mitarika amin'ny fihanaky ny cystitis. Ny fanafody mahavariana amin'ity olana ity dia ny dite am-bovoka. Izy io dia misy fiantraikany manohitra ny fiarovan-tratra, antimikrobia sy dièraika. Ho an'ny fanomanana azy, misy lanjan 'ny ravin-tsavony sy ny voankazo manondraka 1 tapa-drano ny rano mangatsiaka, avelao hitrotro mandritra ny 30-40 minitra izany. Maka 1/3 ka hatramin'ny 2-3 isan-kerinandro. Ankoatra izany, dia matetika no tafiditra ao amin'ny dibera misy anao. Ny voka-dratsiny izay voarakitra ao anatin'io alahelo io, dia tsy mamela ireo aretina azo avy amin'ny rindrina.
Tsy misy fisalasalana
Raha tsapanao fa mitebiteby ianao, dia andramo tsotra izao. Makà pensilihazo eo an-tananao ary tazony eo anelanelan'ny palmao miverina sy mampitombo tsikelikely, mandra-pahazoanao fahatsapana hafanana. Ity fihetsika ity dia misintona amin'ny eritreritra mampihetsi-po, miala sasatra, mandre ny rafi-pitabatabana ary, amin'ny resaka fitsaboana, dia mamela anao hahatratra ny fialam-boly sasany. Ny fahatahorana sy ny tebiteby dia hiverina haingana ao ambadika. Manomboka mandevehina amin'ny voka-dratsy? Andramo ny mifampitohy ny rantsantanana: ny fahefatra - ny fahadimy; ny fahatelo - ny fahefatra, sns. Ataovy miaraka amin'ny tanana roa ireo tebiteby "mihozongozona".
Manasitrana ny tendanao sy ny sorokao mandritra ny minitra vitsy. Misy ny hozatra manokana, izay mihamafy ny alahelo. Raha toa ka tsy nisy nanampy ireo fitaovana nomena azy dia afeno ny fihetseham-po! Manaova tapa-taratasy iray na kapao ny ondana. Ny Japoney amin'ny fampiasana ny biraony dia mamorona efitrano manokana miaraka amin'ny "saribakoly mitabataba", mampiseho ny lehiben'izy ireo. Ny mpiasa rehetra aorian'ny fananarana dia afaka miditra ao ary "hamaly faty".