Ampahany amin'ny serôma Ny fikarakarana io fitsapana io dia teraka tsy nahy. Fa raha ny marina, dia lasa tia azy aho. Ny fanadiovana dia mora, na dia ny tompovavy mpampiasa aza dia hiatrika. Ary ny vokatra dia tsotra fotsiny. Ny tsiron'ny koba dia tsy misy dikany, satria tsy misy siramamy ao. Izany no mahatonga an'izao tontolo izao. Tsy manana fameperana amin'ny fisafidianana ny famafana ianao. Na hena na jam, afaka mampiasa zava-pisainana miaraka amin'ity fitsapana ity ianao. Tena tsara ilay farafara. Ny nanaovana azy vita dia mahafinaritra, malefaka, manify. Tsy manitatra aho, tena marina izany. Na dia andro vitsy monja aza, ny vokatra avy amin'ity fitsapana ity dia mijanona ho malefaka.
sakafo:- Whey 500 ml
- Sakafom-borona 2 pcs.
- Sakafo 100 g
- Bibidia masira, 25 g
- Sugar 3 tbsp. L.
- Koba farihy 7 tbsp.
- Dingana 1 Mba hanomanana ny koba, dia mila voamaina ronono, kitapom-basy, dibera sy kobam-bary.
- Dingana 2 Hevero kely ny seroma mba hahamay azy. Alefaso siramamy sy leviora ao. Alefaso mandritra ny 15 minitra ilay fangaro.
- Dingana 3 Mofomamy ny dibera ary miempo.
- Dingana 4 Mitefoka ny lefom-pandehany amin'ny latsakemboka, raha mandre feo sy baolina madinika eny ambony ianao, dia afaka manampy atody.
- Dingana 5 Ampiasao koa ny dibera mafana ary manaova tsara.
- Dingana 6 Manomboka amin'ny fampidirana ilay lafarinina voapetaka. Tokony hahazo kofehy malefaka izay tsy mifikitra amin'ny tànanao ianao. Rehefa vitanao izany, dia ataovy ao anaty fitoeran-tsakafo mahazatra izany. Mialà adiny iray, rakotra lamba rongony.
- Dingana 7 aorian'ny ora 1 dia hihalehibe sy hihalehibe ny koba.
- Dingana 8 Fenoy izany, afangaroy amin'ny lamba ary andao amin'ny ora hafa.
- Dingana 9 Ankehitriny ny koba dia efa vonona. Fotoana izao hahatsiaro ho tsara indray.
- Dingana 10 Afaka manomboka manamboatra sy manamboatra.